أمراض الشتاء والجهاز التنفسي – Twice

المقدمة :

يغير الشتاء سلوكنا: نبدأ فــي قضاء المزيد مـــن الظل فــي بيئات مغلقة وأقل تهـــوية، جدير بالذكر يستغرق دوران االيةـــواء وتفعيله ظلًا أطول ويحدث غير فعال. يؤدي هذا إلــى تكثيف تداول مسببات الأمراض المحتملة الموجودة فــي البيئة بين الناس. إن قرب الأشخاص والحمل الفــيروسي المحتمل الموجود فــي هذه البيئات يسهل التلوث، ومـــن العوامل ذات الأهمية الأخرى التــي تتغير خــلال فترة الشتاء هذه أنتجد هنا نبدأ فــي تلقي قدر أقل مـــن ضوء الشمس علــى بشرتنا، جدير بالذكر نقضي ظلًا أطول فــي الداخل وتحت ملابس ثقيلة وهذا يتعارض مع إنتاج فــيتامين د. كمـــا انتقالل مـــن أنهشطتنا الجسدية؛ نشرب كمية أقل مـــن المـــاء؛ بشكـــل عام، نحن نأكـــل بشكـــل أسوأ (المزيد مـــن الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية)؛ إن قلة ضوء الشمس والالأيام الأقصر تمـــنع زيادة إنتاج السيروتونين (هرمون السالعودةة) وتزيد مـــن إنتاج الميلاتونين (هرمون يمكن أنه يؤدي إلــى السلوك الاكتئابي)؛ كمـــا يؤثر انخفاض رطوبة االيةـــواء والتغيرات المفاجئة فــي درجات الحرارة وزيادة تلوث االيةـــواء علــى صحتنا. يمكن اليةذه العوامل، المرتبطة بهـــا كلًا، أنه تتداخل سلبًا مع جهاز المـــناعة لدينا، ممـــا يجعاليةا أكثر عرضة للخطر. ونتيجة لذلك، يصبح جسمـــنا أكثر عرضة لمسببات الأمراض، وخاصة مسببات الأمراض التنفسية.

ونحن نعلم بالفعل هذه العلاقة ذات الأهمية بين الجهاز المـــناعي وصحة الجسم. واليةذا السبب، فإن الأفراد الــذين تعرضوا بالفعل اليةذا الحاجز المهم للخطر هم أكثر عرضة لأعراض أكثر شدة وخطورة لكل أنهواع أمراض الجهاز التنفسي. لذلك يبدو مـــن الأمر إلزامي الاهتمـــام بصحتك المـــناعية.

لذلك، مع قدوم فترات الشتاء، تصبح بعض الأمراض الممتازة، التــي تنتقل عن الية البكتيريا والفطريات والفــيروسات، أكثر شيوعًا:

1-نزلات البرد والأنهفلونزا > الأنهفلونزا هي التهابات فــي الجهاز التنفسي العلوي، مثل الأنهف والحنجرة، تسببهـــا فــيروسات مـــن نوع الأنهفلونزا، وتسبب أعراضًا مثل الحمى وإفرازات الأنهف وسيلان الأنهف والتهاب الحلق وألم فــي العضلات والمفاصل، يمكن أنه تستمر مـــن 5 إلــى 7 الأيام.

نزلات البرد هي نفس نوع العدوى، ولكنها أخف، وتسببهـــا فــيروسات مثل الفــيروسات الغدانية والفــيروسات الأنهفــية والفــيروس المخلوي التنفسي، وتسبب أعراضًا مثل سيلان الأنهف والعطس والتهاب الحلق والتهاب الملتحمة، والتــي تستمر فــي المتوسط ​​مـــن 3 إلــى 5 الأيام.

لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد والأنهفلونزا، ومـــن الأمر إلزامي الراحة، واستخدام المسكنات لتخفــيف الألم، وكذلك مزيلات الاحتقان وغسول الأنهف لتسييل وإزالة الإفرازات.

2- التهاب الأنهف التحسسي > التهاب الأنهف التحسسي هـــو التهاب الغشــاء المخاطي المبطن للأنهف، الناتج عن رد فعل تحسسي، والــذي يسبب أعراض مثل العطس وسيلان الأنهف وحكة الأنهف، وهي أعراض يمكن أنه تستمر مـــن بضع دقائق إلــى عدة الأيام. تختلف المـــادة المسببة للحساسية مـــن شخص لآخر، وهي عمومًا رومـــانسية حبوب لقاح النباتات أو الغبار أو عث الغبار أو شعر الحيوانات. ويعمل االيةـــواء الجاف، البارد فــي الغالب، علــى تكثيف تعلــىق هذه الجزيئات.

وهـــو مرض مزمـــن وليس الية علاج، ولكن تجد هناك علاجات يمكن أنه تساعد فــي تحسين الأعراض والسيطرة علــىها، مثل مضادات االيةيستامين، والكورتيكوستيرويدات الأنهفــية، وقبل كـــل شيء، تجنب ملامسة المواد المسببة للحساسية.

3- التهاب الجيوب الأنهفــية > التهاب الجيوب الأنهفــية هـــو التهاب الغشــاء المخاطي للجيوب الأنهفــية، وهي هياكـــل عظمية مجوفة توجد حول الأنهف، ممـــا يسبب أعراض مثل الألم فــي مـــنطقة الوجه، وإفرازات الأنهف والصداع، والأشخاص الــذين لديهم بالفعل درجة مـــن التهاب الأنهف التحسسي هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الالتهاب. ينتج المرض بشكـــل رئيسي عن الالتهابات الفــيروسية، وفــيروسات البرد والأنهفلونزا، والحساسية، وجزء صغير فقط يسببه البكتيريا.

ينصح الطبيب العودةةً يتم استخدام مضادات االيةيستامين ومضادات الالتهاب ومزيلات الاحتقان وغسل الأنهف بمحلول ملحي، ويوصي يتم استخدام المضادات الحيوية فقط عند وجود اشتباه فــي الإصابة بعــدوى بكتيرية.

4- الالتهاب الرئوي > يحصل الالتهاب الرئوي عندمـــا يصل التهاب وعدوى الجهاز التنفسي إلــى الرئتين، والعودةةً مـــا تسببهـــا البكتيريا أو الفــيروسات أو الفطريات فــي حالات نادرة. تشمل أعراض الالتهاب الرئوي السعال مع بلغم أصفر أو أخضر، والحمى، والقشعريرة، وإذا كانت العدوى شديدة، فقد تسبب أيضًا ضيقًا فــي التنفس، وصعوبة فــي التنفس، وصفــيرًا.

يعتمد العلاج علــى السبب، وغالبًا مـــا يحصل ذلك يتم استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم فــي المـــنزل، مع استشارة طبية. فــي الحالات الأكثر خطورة، جدير بالذكر توجد علامـــات تحذيرية، مثل ضعف أكسجة الدم (انخفاض التشبع)، أو الارتباك العقلي أو الفشل الكـــلوي، علــى سبيل المثال، قد يحدث العلاج فــي المستشفــي أمر إلزاميًا.

5- التهاب الأذن الوسطى > عدوى تحدث العودةة بسبب الفــيروسات أو البكتيريا التــي تصيب الحلق وتهاجر إلــى الأذن. يمكن أنه تسبب هذه العدوى ألمًا موضعيًا وحمى وإنتاج إفرازات، وهي شائعة عند الأطفال.

وبشكـــل عام ينصح الطبيب يتم استخدام المسكنات، ولا يحصل استخدام المضادات الحيوية إلا عند الاشتباه بوجود عدوى بكتيرية.

6- الربو > تحدث نوبات الربو عند الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض التهاب الرئة، ويمكن أنه تنجم عن عوامل الحساسية، مثل البرد والغبار، علــى سبيل المثال. وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال، علــى الرغم مـــن أنها تحدث أيضًا عند البالغين، وتسبب أعراضًا مثل بالصفــير وضيق التنفس والسعال.

يحصل العلاج تحت إشراف أخصائي أمراض الرئة، والــذي قد يشمل استخدام موسعات الشعب االيةـــوائية والكورتيكوستيرويدات، علــى سبيل المثال.

7- التهاب السحايا > التهاب السحايا هـــو عدوى تصيب الأغشية المحيطة بالدمـــاغ، بالفــيروسات والبكتيريا والفطريات والطفــيليات، ويسبب أعراضًا يمكن أنه تظهر فجأة، مع ارتفاع فــي درجة الحرارة، وصداع شديد، وآلام فــي الجسم، وغثيان، وقيء.

وهـــو أكثر شيوعًا عند الأطفال، ولكنه قد يحصل عند البالغين، والانتقال عن الية ملامسة قطرات اللعاب مـــن الشخص المصاب عن الية السعال أو العطس أو التحدث.

يعتمد العلاج علــى نوع الكائنات الحية الدقيقة المسببة الية، وقد يشمل استخدام المضادات الحيوية القابلة للحقن والمسكنات ومضادات الالتهاب.

تنبيه: فــي حالة ظهـــور أي أعراض، توجه إلــى الطبيب فورًا!  

توصيات هامة اليةذه الفترة:

. تجنب الأمـــاكن المغلقة التــي يكثر فــيــها الأشخاص؛

. اترك البيئة متميزة التهـــوية ومتميزة التهـــوية قدر الإمكان؛

. اغسل يديك أو عقّمهمـــا بالكحول عدة مرات فــي حيث اليوم، خاصة بعــد التواجد فــي الأمـــاكن العامة أو استخدامها؛

. تجنب التغيرات المفاجئة فــي درجة الحرارة (الصدمة الحرارية)، مثل الخروج بشعر مبلل بعــد الاستحمـــام الساخن، وتغطية أطراف الجسم والقدمين واليدين والرأس والرقبة (القفازات والجوارب والقبعات والأوشحة)؛

. قم بتغطية فمك وأنهفك عند العطس أو السعال، ويفضل أنه يحدث ذلك يتم استخدام مـــنديل يمكن التخلص مـــنه؛

. إذا كان لديك أي أعراض مشبوهة، فلا تخرج فــي الأمـــاكن العامة. تجنب الاتصال الوثيق مع الناس. اطلب الطبيب فورًا؛

. استخدم القناع عندمـــا تكون قريبًا مـــن أشخاص آخرين؛

. من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

. لا تتوقف عن الحركة؛

. حافظ علــى رطوبتك؛

. نم متميزاً.

علاوة علــى ذلك، فإن التطعيم السنوي ضد الأنهفلونزا قادر علــى الحمـــاية ضد الفــيروسات الرئيسية المسببة للأنهفلونزا خــلال هذه الفترة. وهـــو مهم بشكـــل خاص للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالأنهفلونزا والالتهاب الرئوي الفــيروسي الأكثر خطورة، مثل كبار السن والسيدات الحوامل ومرضى السكر والــذين يعانون مـــن أمراض الرئة أو القلب أو أمراض المـــناعة الذاتية.

الصحة هي الشيء الأكثر أهمية!

شكرًا لك علــى قراءة المقال حتى النهاية ولا تنس مشاركة كل المعلومـــات علــى شبكات التواصل الاجتمـــاعي، فالأمر ليس صعبًا علــىك ولكنه ممتع لنا.