استعلم علــى فوائدها ولن تبعــدها عن نظامك الغذائي

“مقدمة”

الخميرة كنز مـــن الكنوز الصحية فهي تحظى بشعبية عديدة بفضل أهميتها وفوائدها الصحية العديدة لمـــاذا  لا تستفــيبدون مـــن فوائدها الصحية الرائعة وتضيفونها  إلــى نظامكم الغذائي  هي غنية بالفــيتامينات والمالعودةن والألياف والبروتين  مفــيدة للجهاز االيةضمي والمـــناعة والبشرة والشعر والقلب والحالة المزاجية والعظام وااليةضم
للاستفادة مـــن فوائدها الصحية يمكنكم  إضافتها مع السلطة اوعسل النحل او اللبن او كمكون اساسي فــي العجائن .

---

إليكم بعض الفوائد الرائعة لخميرة البيرة

” فوائدها لصحة الجهاز االيةضمي”

▪︎ خميرة البيرة غنية بالألياف (والبروبيوتيك البكتيريا النافعة) ممـــا يجعاليةا تعزز صحة الجهاز االيةضمي 
▪︎وتحتوي علــى أميليز وبروتيز وسيليولاز ممـــا يجعاليةا تساهم  فــي هضم النشويات والبروتينات والدهـــون بصورة أشهر. وتساعد فــي تقليل المشاكـــل المرتبطة بااليةضم مثل عسر االيةضم.

 

“فوائدها لجهاز المـــناعة”

▪︎ تحتوي الخميرة علــى البيتاجلوكان   (تكلة  مـــن السكريات) تعمل علــى تقوية جهاز المـــناعة.
▪︎ تحتوي خميرة البيرة علــى الجلوتاثيون والسيلينيوم   (مضادات الأكسدة ) التــي تساهم فــي دعم جهاز المـــناعة وحمـــاية الجسم مـــن الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
▪︎تحتوي خميرة البيرة علــى الزنك الية دور قوي وفعال فــي تعزيز جهاز المـــناعة.
 

 

“إنها مصدر غني بتكلة فــيتامين ب المركب”

▪︎ تحتوي خميرة البيرة علــى النسبة عفيه مـــن  فــيتامين B المركب (تكلة فــيتامينات ب) الثيامين(B1) الرايبوفلافــين(B2) حمض الثيوكتيك(B3)حمض البانتوثينيك(B5)بيريدوكسين(B6) بيوتين (B7) وحمض الفوليك (B9) كوبالامين( B12) يعد فــيتامين ب المركب أساسيًا لصحة الجلد والشعر والأظافر  والأعصاب.
 

 

“فوائدها لصحة القلب”

▪︎ تساهم فــي خفض مستويات الكولسترول الضارة (LDL)  وزيادة الكولسترول المتميز(HDL) فــي الجسم وبالقادم تساعد فــي الحفاظ علــى صحة القلب.
▪︎ تحتوي علــى البوتاسيوم وهـــو يساهم فــي تنظيم ضغط الدم وتقوية صحة القلب

 

“فوائدها فــي تحسين الحالة المزاجية”

▪︎لأنه تحتوي علــى فــيتامين (B1)B6) (B12)) والمغنيسيوم يعملون علــى تحسين الحالة المزاجية  والتخفــيف مـــن القلق والتوتر وتحسين النوم العميق أثناء الليل 
 

” غنية بالبروتين”

▪︎ تحتوي خميرة البيرة علــى النسبة عفيه مـــن البروتين وهـــو مصدر للطاقة ومكون أساسي لبناء الخلايا وتفعيل الأنهسجة  ويساعد فــي بناء العضلات.

 

“فوائدها لصحة العظام”

▪︎ تحتوي الخميرة علــى الكالسيوم وهـــو مـــن المالعودةن الأساسية لصحة العظام والأسنان.
 

لمـــاذا  لا تستفــيبدون مـــن فوائدها الصحية الرائعة 

 

تحذير مهم”

 

كل المعلومـــات التــي تم ذكرها هي للإشارة فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب
لأنه علــى الرغم مـــن الفوائد الصحية لخميرة البيرة ضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكـــل مـــنتظم أو فــي حالة وجود أي أزمـــات صحية خاصة أو تأخذون أدوية. حتي لا يحصل تفاعلات مع الأدوية. قد يحدث للأشخاص الــذين يعانون مـــن حساسية إتجاه الخميرة تفاعلات سلبية معها