6 سلوكيات ضاره نابعه مـــن الصدمـــات النفسيه

السلوكيات الضاره النابعه مـــن الصدمـــات النفسيه

 

 

هل لاحظت نفسك تفعل اشياء استعلم انها سيئه بالالنسبه لك  ؟

 هل شعرت انك لاتستطيع معرفه السبب وراء بعض مـــن السلوكيات التى تضر بهـــا نفسك او الاخرين ؟ 

عزيزى القارئ .. التجارب المؤلمه فــي بعض الأحيان تجعلنا نتتعلم طرق تساعدنا فــي التغلب علــىها ، او التغلب علــى أثرها علــى أنهفسنا ومشاعرنا .. 

 

لكن عالمدى البعيد تجد بعض هذه السلوكيات تضرنا نحن أنهفسنا ، وهذا غير مـــا نريده ونحمى انفسنا مـــنه ..

 

بالتأكيد قد لاحظت بعض الاشخاص  تتعامل بعــدوانيه اتجاه الاخرين والبعض كأنهم مخدرين عاطفــيا ،  والبعض الاخر وكأنهم  ينسرومـــانسية حبون مـــن الاجتمـــاعيات والتفاعلات البشريه ..

مـــاذا لو قدمت لك تفسير مبسط ورفعنا الستار عن الغموض والغرابه عن تلك التصرفات ؟

هل تتعلم بوجود إستجابه مصارومـــانسية حبه للصدمـــات النفسيه التى يتعرض اليةا الانسان  ؟

 

أنهواع الاستجابات للصدمـــات النفسيه الشديده :

الغضب :

الغضب رد فعل شائع للصدمه فــيميل الضحايا لإبالعودة الآخرين ؛ عن الية مهاجمتهم بالغضب 

فــي علم النفس يمكن استمرار الغضب لفتره طويالية بعــد انتهاء الحدث الصادم ..

يشعر ضحيه الصدمه  بعــد انتهاء  حاالية الغضب  بالاستياء مـــن نفسه  وغالبا مـــا يحدث الغضب مصحوبا بالحزن والخوف والقلق ..

كـــل هذا يجعل الانسان متقلب عاطفــيا و يشعر بالمعاناه مـــن علاقاته وتنظيم مشاعره 

 

الإنسحاب الاجتمـــاعي :

وفقاً لعلم النفس الإنسحاب الاجتمـــاعى هـــو  أيضا استجابه شائعه فالصدمه تضر باحترام الضحيه لذاتها

و ترى الضحيه الاخرين غير جديرين بالثقه 

قد تظهر هذه الاستجابه فــي شكـــل قضاء ظل اقل مع ارومـــانسية حبابهم ،  وبذل جهد اقل للبقاء علــى اتصال ،  وعدم الرغبه فــي الخروج والتوتر عند اقتراب شخص مـــا مـــنهم كثيرا 

 

 

الانتقاد  :

اذا كنت تسأل عن سبب ميلك لايذاء الاشخاص الــذين ترومـــانسية حبهم بدون قصد او تنتقدهم ببدون سبب وجيه فهذا قد يحدث استجابه لصدمه مـــا 

 

الانشغال الدائم بالعمل او ارهاق النفس فــي أنهشطه عديده لتجنب التفكير :

 يشعر بعض الاشخاص بالحاجه القويه لإبقاء انفسهم مشغولين باستمرار وصعوبه فــي الاسترخاء او الاستمتاع بأنهفسهم ..

تجدهم يشعرون بالقلق عندمـــا يشعرون بان ليس لديهم مـــا يقوموه ،  مـــن الافضل اليةم جعل انفسهم غير مهددين قدر الامكان 

وفقا لعلم النفس فهؤلاء الاشخاص يجعلون العمل وسيالية لابقاء انفسهم مشغولين ؛  لتجنب الافكار والمشاعر الصعبه المتعلقه بالصدمـــات التى لم يحصل علاجها 

لذلك يرهقون انفسهم بالعمل لتجنب التفكير فــيمـــا حدث او مواجهه مـــا يشعرون به وهـــو مـــا يضر صحتهم العقليه ..

ليس هذا فقط بل تجنب المشاعر والصدمـــات يحافظ علــى بقاء الجروح النفسيه ويمـــنعها مـــن الشفاء ويسبب توازن ضعيف جدا بين العمل والحياه ويمكن استنزاف الانسان عاطفــياً وذهنياً ..

التخدير العاطفــي emotionally numb :

الخدر العاطفــي استجابه اخرى للصدمه .. 

تجد هناك بعض الامثالية علــى اليةةيه ظهـــور استجابه التجميد الغير صحيه وتشمل :

صعوبه اتخاذ القرارت وردات الفعل والخوف مـــن التجارب والاشياء الحديثه .. 

بل يمكن ان يصبح الخدر العاطفــي قناع يستخدمه الانسان لحمـــايه نفسه عندمـــا لا يجد وسيالية للرد او االيةروب فــيخفــي حقيقه مشاعره …

التملق “fawing”

التملق مـــن السلوكيات التى تأهدافك لارضاء الاخرين وتهدئتهم كمحاوالية لتجنب الصراع او التوتر ..

تمت دراسه هذه الظاهره لاول مره بواسطه المعالج بيت ووكر الذى لاحظ فــي كثير مـــن الاحيان ان الناجيين مـــن اساءه معامالية الاطفال او الصدمـــات النفسيه الاخرى غالبا مـــا يتتعلمون ارضاء الشخص الــذي يهددهم ، وابقاءه سعيد كوسيالية لجعل انفسهم يشعرون بالامـــان ..

 تجد هناك بعض العلامـــات التى قد تكون مـــن التملق الناتج عن استجابه للصدمه ، تشمل القيام باشياء لا تفعاليةا للاخرين او المبالغه فــي الاعتذار او المكافحه لقول لا .. 

والصعوبه فــي التعبير عن احتياجك ومشاعرك والشعور بالذنب بشأنه تلقى المساعده مـــن الاخرين 

 

 

 

لذلك عزيزي قارئ المقال لا تتردد فــي التحدث لشخص مـــا حول  هذه السلوكيات او التواصل مع اخصائي رعايه الصحه العقليه وتذكر انك مهم ..

 

---

 

لقراءه المزيد حول السلوك البشري اضغط تجد هنا 

لقراءه مكونات الشخصيه وتفسير سيجموند فرويد للشخصيه اضغط تجد هنا 

لقراءه مقال عن 12 خطوه للتحكم بالعواطف لمـــنعها مـــن الخروج عن السيطره اضغط تجد هنا 

لقراءه عن اليةةيه التعافــي مـــن نرجسيه الوالدين اضغط تجد هنا