مقاالية عن الصداع النصفــي – Twice

 

الصداع النصفــي

 

سنغطي أساسيات الصداع النصفــي. مـــاذا نعني بهذا المرض؟ مـــن يصاب بهـــا، الأعراض، التكهن، والأهم مـــن ذلك، العلاج. إذا كانت لديك أسئلة لنفسك أو لأحد أفراد أسرتك، يسعدنا أنه يسعدنا أنه نستعرض لكم لك أشهر كل المعلومـــات المتاحة. تجد هناك إشاعات كثيرة عن أختي. إنه مجرد صداع ولا يهم. لكن الصداع النصفــي هـــو اضطراب عصبي وراثي. تختلف آثاره مـــن مريض لآخر لأنه يغطي تكلة واسعة مـــن شدة المرض. يعاني بعض الأشخاص مـــن نوبات غير متكررة، بينمـــا قد يعاني البعض الآخر مـــن نوبات متكررة تتداخل مع الحياة الطبيعية. وليس مـــن المـــناسب أبدًا ننصح أي شخص بالمضي قدمًا فــي حياته أو تركه.

مـــن يصاب بالصداع النصفــي؟

الصداع النصفــي شائع جِدًّا، جدير بالذكر يصيب 1 مـــن كـــل 5 نساء، و 1 مـــن كـــل 16 رجلًا، وحتى 1 مـــن كـــل 11 طفلًا، وتتضاعف حالات الصداع النصفــي لدى السيدات ثلاث مرات، ربمـــا بسبب الاختلافات االيةرمونية. تلعب العوامل الجينية والبيئية بالتأكيد دورًا فــي التسبب فــي الصداع النصفــي. إنه وراثي لأنه مرتبط بالجينات. هذا يعني أنه إذا كان أحد الوالدين يعاني مـــن الصداع النصفــي، فتجد هناك احتمـــال بالنسبة 50٪ أنه يصاب الطفل أيضًا بالصداع النصفــي فــي عام. عندمـــا تعاني مـــن الصداع النصفــي، يمكن أنه تؤدي بعض العوامل إلــى حدوث نوبة. ومع ذلك، هذا لا يعني أنهك تعاني مـــن نوبة الصداع النصفــي، ولا ضروري أنه تشعر بالذنب أو الخجل مـــن الأعراض. يمكن أنه تؤدي التغيرات االيةرمونية، وخاصة التقلبات االيةرمونية وزيادة إفراز هرمون الأستروجين الــذي يمكن أنه يحصل أثناء الحيض والحمل وانقطاع الطمث، إلــى نوبة الصداع النصفــي. تشمل المثيرات المعروفة الأخرى بعض الأدوية واستهلاك الكحول، وخاصة النبيذ الأحمر، والإفراط فــي تناول الكافــيين، والتوتر. والتنبيه الحسي، مثل الأضواء الساطعة أو الروائح النفاذة. تقلبات النوم وتغيرات الطقس وتخطي الوجبات وحتى تناول أطعمة معينة مثل الجبن القديم والأطعمة المصنعة.

مـــا هي أعراض الصداع النصفــي؟

أكثر أعراض الصداع النصفــي شيوعًا هـــو الصداع النابض الشديد. يمكن أنه يحدث هذا الألم شديدًا بمـــا يكفــي لجعل الأنهشطة حيث اليومية صعبة. وقد يترافق مع غثيان وقيء وحساسية مفرطة للضوء والصوت. ومع ذلك، يمكن أنه تختلف أعراض الصداع النصفــي بشكـــل كبير مـــن شخص لآخر. قد يعاني بعض الأشخاص مـــن أعراض بأدوية ، وهي بداية نوبة الصداع النصفــي. يمكن أنه تشمل هذه الأعراض تحذيرات خفــية مثل الإمساك وتقلب المزاج والرغبة الشديدة فــي تناول الطعام وتيبس الرقبة وزيادة التبول وحتى التثاؤب المتكرر. فــي بعض الأحيان لا يدرك المرضى أنه هذه هي العلامـــات التحذيرية للصداع النصفــي. فــي حوالي ثلث المصابين بالصداع النصفــي، يمكن أنه تحدث الأورو قبل أو حتى أثناء نوبة الصداع النصفــي. االيةالة هي المصطلح الــذي نستخدمه للتعبير عن أعراضًا عصبية مؤقتة وقابلة للعلاج. العودةة مـــا تكون بصرية بطبيعتها ولكن يمكن أنه تشمل أعراضًا عصبية أخرى. العودةة مـــا يتراكم فــي غضون دقائق ويمكن أنه يستمر لالمدة تصل إلــى ساعة. تشمل أمثلة هالات الصداع النصفــي الظواهر المرئية مثل رؤية الأشكال االيةندسية والنقاط الساطعة والأضواء الساطعة وحتى فقدان البصر. قد يعاني بعض الأشخاص مـــن تنميل أو وخز أو إحساس يشبه الإبرة فــي جانب واحد مـــن الوجه أو الجسم، أو حتى صعوبة فــي الكـــلمــات. فــي نهاية نوبة الصداع النصفــي، قد تشعر بالإرهاق والارتباك والدوخة لالمدة يومًا. وهذا مـــا يسمى بمرحلة مـــا بعــد الحرجة.

 

اليةة يُشخَّص هذا الصداع النصفــي؟

تتطلب الشقيقة التشخيص السريري. وهذا يعني أنه التشخيص يعتمد علــى الأعراض التــي يشتكي مـــنها المريض. ولا يوجد اختبار مخبري أو فحوصات تصويرية يمكن أنه تشير إلــى وجود الشقيقة أو تستبعــدها. وبناءً علــى معايير تشخيص الفحص، إذا كانت لديك أعراض الصداع المرتبطة بالحساسية للضوء والانخفاض فــي الأداء والغثيان، فمـــن المحتمل أنهك مصاب بالشقيقة. تُرجى زيارة اختصاصي الرعاية الصحية لإجراء التشخيص المحتمل للشقيقة وتقديم العلاج المحدد اليةا.
 

اليةة يعالَج الصداع النصفــي؟

مع وجود نطاق واسع مـــن درجات شدة مرض الشقيقة، تجد هناك أيضًا نطاق واسع مـــن خطط السيطرة علــىه. يحتاج بعض المرضى إلــى مـــا نسميه علاجًا حَادًّا أو علاجًا مـــنقذًا لنوبات الشقيقة النادرة. فــي حين يحتاج مرضى آخرون إلــى خطة علاج حادة ووقائية. يقلل العلاج الوقائي مـــن تكرار نوبات الشقيقة وشدتها. وقد يشتمل العلاج علــى دواء يُؤخذ يَوْمِيًّا، أو حُقن شهرية، أو حتى حُقن تُعطى مرةً كـــل ثلاث شهرا. ويمكن أنه تساعد الأدوية السليمة جنبًا إلــى جنب مع تغيرات نمط الحياة علــى تحسين حياة الأشخاص المصابين بالشقيقة اليةة إلــى النوم. حَسَن روتين نومك بالالتزام بجدول زمـــني محدد وتقليل ظل استخدام الشاشات والمشتتات أثناء الليل. إلــى التمـــارين الرياضية. ابدأ بالتمـــارين البسيطة، حتى لو كانت لالمدة خمس دقائق مرة واحدة فــي الأسبوع، ثـــم ابدأ بزيادة الالمدة ومجموعة المرات ببطء لجعاليةا العودةة. والتزم بالحركات والأنهشطة التــي تستمتع بهـــا. إلــى تناول أطعمة صحية وتناول أطعمة متوازنة علــى الأقل ثلاث مرات فــي حيث اليوم وتناول السوائل بانتظام. إلــى المفكرة. تتبع الأيام الشقيقة وأعراضها ودوّنها فــي مفكرة. واستخدِم تقويمًا أو جدول أعمـــال أو تطبيق. أحضر تلك المذكرات معك فــي المواعيد الطبية للمتابعة مع طبيبك لمراجعتها. إلــى إدارة التوتر للمساعدة علــى التحكم فــي نوبات الشقيقة الناتجة عن التوتر. وفكِّر فــي العلاج والتركيز الذهني والارتجاع البيدخولي وتقنيات الاسترخاء الأخرى التــي تناسبك .