فوايد الموز واهميته – أموالي

فوائد الموز للمعده 

يعد الموز  مـــن الفواكهه العديده التى لاتسبب اى مشاكـــل للمعده  بسبب نعومه قوامه فاذا كانت تجد هناك قرحه معده مزمـــنه فــيقلل مـــن تهيجهه وايضا مفــيد.جدا فــي التهاب القولون والامساك والاسهال لاحتوائه غل كربهيدرات سهالية االيةضم فهـــو مفــيد ف حالات مشاكـــل اضطرابات المعده كمـــا انه مف للرياين ولكم اهم فوائده 

الموز والرياضينمـــن بين فوائد الموز للجسم فهـــو يحتوى عل كميه فــيتامينات  ومالعودةن وفــيره فهـــو مصدر للطاقه وتناول ثـــمرتين فقط مـــن الموز كافــيــه ان تعطيك طاقه لممـــارسه عمل او تمـــارين بدلا مـــن شرب القهـــوه او الشاى او المشروبات الغازيه الضاره

فوائد.الموز للقلب :

بسبب غناه  ع النسبه مـــن البوتاسيوم بالدم فهـــو  يعمل علــى انتظام ضربات القلب ويحدث متوازنا عن الية ارسال كميات مـــن الاكسجين للمخ ويساعد عل زياده المعدل الغذائى.  

فوائد الموز للالتهابات والضغطس 

الموز يعد مـــن الفواكهه المفــيده لاتهاب المفاصل والضغطص جدير بالذكر يمكن تناول اكثر مـــن ١٠ ثـــمرات يوميا لمده ٣ او ٤ ايام تخفف مـــن التهاب المفاصل 

 فوائد الموز للانميا :

يعد الموز مـــن الفواكهه المفــيده لنقص الحديد فالجسم  يحتوى علــى النسبه عاليه مـــن الحديد  فهـــو بحفز انتاج االيةمدخولين بالدم الذى يعمل علــى انتاج الحديد. 

الموز وفوائده للتخلص مـــن التدخين :

 التدخين مـــن الالعودةه السيئه التى تعمل علــى تدمير صحه الانسان وان السبب الذى يجعل الامتناع عنها صعب هـــو انسحاب النسبه النيكوتين فالدم  ووجودو ان الموز يحتوى علــى فــيتامين ب ١٢ وب ٦ كذلك البوتاسيوم والمـــاغنيسيوم اللى بيساعدوا علــى انسحاب النيكوتين مـــن الجسم والاثار الناجمه عن انسحابه مـــن الدم 

الموز والتخسيس :

يعد الموز نظام غذائى متميز مع اللبن مـــنزوع الدسم جدير بالذكر يؤدى إلــى تنحيف الجسم وايضا يمكن ان يحصل من خلال اتباع نظام غذائى متميزا للموز للتخلص مـــن الدهـــون والوزن الزائد فااقل ظل

فوائد الموز والدوره الشهريه 

تناول الموز المطبوخ مع الحليب الرايب يحدث فعال ف التخفــيف مـــن اعراض الطمث   والانزفه جدير بالذكر انه يحتوى علــى النسبه مـــن هرمون البروجستين  

الموز والذاكره والاكتئاب :

يحتوى الموز علــى التريبتوفان  الذى يحتوى علــى هرمون يحوالية الجسم اليةرمون سيرتونين  الذى يشغرك بتحسين المزاج جدير بالذكر ان تناول الموز يجعلك تنسي تناول الرومـــانسية حبوب المهدئه ويحسن الذاكره ويقويهااا