إضطرابات نفسية:اضطراب عقلي تصغير الصورة فوائد التمرين العقلي يزيد مـــن إفراز المواد الأفــيونية الطبيعية (الأدرينالين والإندورفــين) ؛ وهذا بدوره مسؤول…
الرياضهكانت الرياضة جزءًا مهمًا مـــن تاريخ البشرية ، مع وجود أدلة علــى الأنهشطة الرياضية التــي تعود إلــى الحضارات القديمة. حيث…
لطالمـــا لعبت الرياضة دورًا مهمًا فــي حياتنا ، بدءًا مـــن تزويدنا بالترفــيــه ومـــنفذًا للنشاط البدني ، إلــى جمعنا مع الأصدقاء…
احصل علــى لياقتك بدون مغادرة مـــنزلكفــي عالم حيث اليوم ، مـــن المهم أكثر مـــن أي ظل مضى الاعتناء بأجسادنا والحفاظ…
حين نمشي لأكثر مـــن ثلاثين دقيقة يحصللكنا شعور جميل بااليةدوء والسكينة وحدة الذهن.. ليست تعبيرات مجازية بل أوصافاً حقيقية تساندها…
الرياضة هي نشاط فعال واليةا العديد مـــن الفوائد الصحيه المعروفة، مثل تحسين القوة والمرونة والتدريب علــى التنفس والتحمل العقلي. ومع…