5 مكملات لشعر أقوى – Twice

هل تريدين تحسين حالة شعرك؟

سوف تساعدك المكملات المـــناسبة علــى تحسين مظهرها بشكـــل ملحوظ فــي ظل قصير.
انظر مـــا يستحق التكميل.
5 مكملات لشعر أقوى

مـــا هي المكملات الغذائية للشعر القوي؟

ضروري علــى مـــن يحلم بشعر صحي أنه يتذكر أنه الأساس هـــو التغذية العقلانية، وبفضل ذلك نمد الجسم بالفــيتامينات والمالعودةن التــي يحتاجها. ومع ذلك، يحصل أنه لدينا نقصًا فــي مكونات معينة فــي النظام الغذائي، ثـــم تأتي المكملات للإنقاذ.

 

مـــا هـــو المكمل اللازم لتحسين حالة الشعر؟

فــي هذا المقال سنعرض لك الفــيتامينات والمكونات الأخرى التــي اليةا تأثير علــى حالة شعرك.

بفضل هذا، ستحدثكن مـــن إختيار مـــا إذا كنت تفضل شراء المستحضر الجاهز أو تناول فــيتامينات ومالعودةن محددة.
 

فــيتامينات للشعر – مـــا الــذي يستحق تناوالية؟

إذا لم تكن قادرًا دائمًا علــى الحفاظ علــى نظام غذائي متوازن، فمـــن المحتمل أنه يحدث لديك بعض نقص الفــيتامينات.

أي مـــنهم يمكن أنه يسبب مشاكـــل الشعر؟

مـــا يسمى ب “فــيتامينات الشعر” هي:

 

• فــيتامينات B – بمـــا فــي ذلك فــيتامين B5 (يؤثر إيجابًا علــى تصبغ الشعر ويلطف التهاب فروة الرأس)، B6 (يؤثر إيجابًا علــى العملية تكوين الشعر الحديث)، B9 (يحفز نمو الشعر)، B2 (يمـــنع تساقط الشعر)، B12 (يمـــنع الشعر الدهني)؛
• فــيتامين أ – نقصه يسبب تساقط الشعر الزائد وتقصفه وجفافه.
• فــيتامين هـ – يرطب، كمـــا يدعم تفعيل فروة الرأس. إذا اعتنيت بمستواه المـــناسب، سيحدث شعرك كثيفًا ولامعًا؛
• فــيتامين ج – يدعم، مـــن بين أمور أخرى، جدير بالذكر أنه مستواه المـــناسب أمر إلزامي لامتصاص الحديد المسؤول عن معدل نمو الشعر،
• فــيتامين H – أي البيوتين، والــذي ببدونه يستحيل الحفاظ علــى مستوى كافٍ مـــن الزنك، والــذي، مـــن بين أمور أخرى، ينظم عمل الغدد الدهنية.
• تحتوي بنية البيوتين علــى ذرات الكبريت، وهي أحد مكونات الكرياتينين، أي لبنة البناء الرئيسية للشعر.

مـــاذا بجانب الفــيتامينات للشعر؟

لا يعيش الشعر بالفــيتامينات وحدها! تذكر أنه تعتني بالمستوى المـــناسب:

 

• الكولاجين الــذي يسبب نقصه تساقط الشعر وتدهـــور حالته بشكـــل عام (شعر رقيق وجاف وهش)،
• الأحمـــاض الأمينية – مهمة جدا لحالة الشعر، مـــن بين أمور أخرى السيستين، السيستين، الميثيونين، التــيروزين والأرجينين.
• تؤثر الأحمـــاض الأمينية علــى نمو الشعر، ومستواها المـــناسب يجعل الشعر أقوى،
• السيلينيوم – يمـــنع تساقط الشعر الزائد.
• يشكو الأشخاص المصابون بنقص السيلينيوم مـــن قشرة الرأس والشعر الدهني،
• الكرياتين الــذي يلف الشعر بطبقة واقية – يحمي الشعر مـــن التأثيرات الضارة للعوامل الخارجية. بفضالية، يصبح الشعر مرنًا ولامعًا،
• الزنك – ينظم عمل الغدد الدهنية،
• السيليحدث سي – يسرع نمو الشعر ويقلل مـــن تقصفه. يؤدي نقصه إلــى تسارع الشيب وظهـــور قشرة الرأس.

 

مكملات للشعر القوي – مـــاذا تختار؟

إذا أوصينا باهتمـــامك بأهم 5 مكملات غذائية، فستكون السيلينيوم والزنك والسيليحدث سي وفــيتامين ب وفــيتامين هـ.
ومع ذلك، فإن العديد مـــن المكونات تؤثر علــى حالة شعرك.

ضروري بالتأكيد التحديد نوع المكملات بناءً علــى الأعراض.

فقط هذا النهج هـــو ضمـــان للنجاح..