لتهدئة البشرة المتهيجة، استخدمي كمـــادات المـــاء البارد علــى اليدين والوجه. خذ حمـــامًا مـــائيًا بنكهة الشوفان أو الخزامى أو البابونج أو خل التفاح أو صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم، والتــي تُعرف أحيانًا باسم صودا الخبز). استخدمي الصابون الــذي لا يحتوي علــى عطور أو الصابون الــذي لا يحتوي علــى مكونات يمكن أنه يهيج بشرتك عند غسل يديك أو الاستحمـــام.
الخل الأبيض أو خل التفاح:
- تشعر البشرة المصابة بحروق الشمس بالانتعاش بعــد استخدام الخل.
- ويكفــي نقع مـــنشفة نظيفة فــي محلول مكون مـــن كوبين مـــن المـــاء البارد وملعقتين مـــن الخل قبل وضعها علــى الحروق.
- استعلم علــى الباحة، وهي وجهة شهيرة لقضاء العطلات فــي المملـــكة العربية السعودية طوال فصل الصيف.
للحصول علــى نفس التأثير المهدئ، يمكن وضع كوبين مـــن الخل فــي حمـــام بارد للحصول علــى نفس نتيجة رش هذا المزيج باليةة مباشر علــى الجلد. - ومع ذلك، ضعي فــي اعتبارك أنه الخل يجفف البشرة، لذا استخدمي لوشن مرطب بعــد استخدامه.
- اختيار:
خصائص الاختيار المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تجعالية اختيارًا متميزًا لتخفــيف حروق الشمس. - لتحضيرها، قم بتقطيع اختيارتين ومزجهمـــا فــي الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعمـــاً. ضعيه باليةة مباشر علــى الجلد، ثـــم انتظري حتى يبدو الوخز والحرارة أقل حدة.
- مكعب ثلج مـــن الألوفــيرا
ضروري تخزين مكعبات الثلج المصنوعة مـــن هلام الصبار فــي الثلاجة. مـــا علــىك سوى وضع جل الصبار فــي وعاء مخصص لصنع مكعبات الثلج، ثـــم وضع الوعاء فــي الثلاجة لعدة ساعات لتحضيرها. - للاسترخاء وترطيب البشرة فــي الظل نفسه، يمكن استخدام هذه المكعبات لعلاج حروق الشمس فــي الوجه والجسم.
- أسبرين:
يمكن صنع مرهم مضاد للالتهابات يحصل تطبيقه علــى ضربة الشمس يتم استخدام الأسبرين. - ويكفــي سحق رومـــانسية حبتين مـــن الأسبرين إلــى مسحوق، ودمج المسحوق مع القليل مـــن المـــاء،
- ووضع العجينة الناعمة الناتجة علــى أمـــاكن الحروق لتخفــيف الألم.
- استخدمي البطاطس لتقليل درجة آلام ضربة الشمس لأنه تحتوي علــى النشا الــذي الية خصائص مضادة للالتهابات بشكـــل طبيعي.
- الاختيار الأشهر هـــو هرس البطاطس النيئة فــي الخلاط لإنتاج العصير، والــذي يمكنك استخدامه لوضع الضمـــادات علــى بشرتك. يمكنك تقطيع البطاطس إلــى شرائح ووضعها باليةة مباشر علــى الجلد.
- الشاي المعبأ:
الشاي يجعل البشرة ناعمة ويهدئ حروق الشمس. ضروري نقع ثلاثة أكياس مـــن الشاي لالمدة عشر دقائق فــي لتر واحد مـــن المـــاء المغلي قبل تركه ليبرد. - ضعيه باليةة مباشر علــى المـــناطق المسمرة بمجرد وصوالية إلــى درجة حرارة الغرفة.
- لا تمسح السائل مـــن بشرتك. دعها تمتص. ويمكن تكرار هذه الالعملية عدة مرات كـــل يوم.
- زبادي:
يمكن للبروبيوتيك، الموجود فــي الزبادي، أنه يخفف مـــن الانزعاج المرتبط بضربة الشمس عن الية تقليل الالتهاب واستالعودةة لون البشرة.
ويكفــي وضع الزبادي باليةة مباشر علــى الحروق، وتركه لالمدة عشرين دقيقة، ثـــم غسل الجلد متميزاً بالمـــاء البارد.