متــى يرجع جسم إلــى طبيعته بعــد ترك الالعودةة السرية

تساءل العديد مـــن الشبان والشابات وخاصةً المراهقين مـــنهم؛ متــى يرجع الجسم لطبيعته بعــد ترك الالعودةة السرية؟ بدايةً دعونا ناستعلم علــى الاستمـــناء أو ممـــارسة الالعودةة السرية والأضرار المرتبطة بذلك.

 

الاستمـــناء أو الالعودةة السرية هـــو العودةة مألوفة يمكن أنه يلجأ إليها الذكور أو الإناث مـــن مختلف الفئات العمرية- وخاصة فئة المراهقين والمراهقات) مـــن أجل الوصول إلــى النشوة الجنسية وتفريغ الرغبات والحاجات الجنسية المتراكمة مـــن خــلال تحفــيز الأعضاء التناسلية ياليد أو يتم استخدام الأدوات.

ويبالغ البعض فــي ممـــارسة الالعودةة السرية لدرجة تؤثر علــىهم نفسياً وجسدياً أو تتداخل مع الممـــارسة الجنسية الطبيعية بعــد الزواج. ولا شك أنه الوعي بمخاطر الإفراط بممـــارسة الالعودةة الجنسية أو التأثير علــى سرعة الوصول إلــى قمة الشهـــوة الجنسية لدى الذكور والإناث أو سرعة القذف لدى الذكور، تدفع الشبان والشابات إلــى محتولة ترك ممـــارسة الالعودةة السرية بضرورة من خلال اتباع روتين معين يمكن أنه يحدث بإشراف أخصائي أو طبيب. ولكن يبقى السؤال، متــى يرجع الجسم لطبيعته بعــد ترك الالعودةة السرية؟ ومـــا هي المعايير التــي تحدد ذلك؟ ومـــا هي الخطوات التــي يمكن من خلال اتباعها لضمـــان ترك الالعودةة السرية أو عدم الإفراط فــي ممـــارستها؟

اليةةية علاج إدمـــان الالعودةة السرية بنفسك؟

1. ابتعد عن أى مـــناظر جنسية ولو بسيطة:

تخلص تمـــامـــا مـــن كل الأفلام الإباحية أو الصور الجنسية الموجودة علــى جهازك، وقم بإنزال برامج لحجب المواقع الإباحية ولا تنس أيضا تجنب الأفلام الأجنبية حتى التــي تحتوي علــى مشاهد جنسية بسيطة قد لا ترى فــيــها شيئا.

فالأمر البسيط مـــن وجهة نظرك بولد بداخلك أفكار ومشاعر جنسية و قد يجرك إلــى الية الإدمـــان مرة أخرى

 

2. اشغل تفكيرك بشيء مفــيد:

 

الفراغ هـــو عدوك الأول، وكـــلمـــا أعطيته مساحة عديدة مـــن حياتك كـــلمـــا ولد بداخلك أفكار سلبية تضرك، لذا ضروري أنه تقضي علــىه تمـــامـــا مـــن خــلال إشغال نفسك بهـــوايات وأنهشطة مفــيدة تمـــنعك مـــن التفكير فــي الالعودةة السرية وتشمل:

ممـــارسة الرياضة:

ممـــارسة الرياضة ليست فقط لإشغال الظل ولكنها أيضا تزيد مـــن إنتاج هرمون الدوبامين والأدرينالين المسؤول عن السالعودةة والنشاط وبالقادم تحل محل التأثير الــذي تتركه الالعودةة السرية ومـــا تسببه مـــن زيادة فــي تلك االيةرمونات، وبالقادم تعوض جسمك عنها وتمـــنع عقلك مـــن المالطلبةة بهـــا.

تربية حيوان أليف:

تربية الحيوانات الأليفة تشغل ظلك وأفكارك بتفاصياليةا حيث اليومية فلا تسمح لك بالتفكير فــي أي شيء.

اكتشف هـــوايات حديثة:

أنهت بداخلك كنز لم يكتشف بعــد وقد حان الظل للاستعلم علــىهـ فتش بداخلك عن هـــواية ترومـــانسية حبهـــا أو نشاط تجد نفسك فــيــه وسوف يتحول ليحدث شغلك الشاغل الــذي يبعــدك عن التفكير فــي أي شيء آخر كمـــا أنه مـــن الممكن أنه يحدث سبب فــي نجاحك علــى كافة المستويات الالعملية والمـــادية.