رحلة السكر فــي جسم الحامل: دليلك المُفصّل لفهم مستويات السكر الطبيعية والمخاطر المحتملة

مقدمة:

خــلال رحلة الحمل، تمرّ المرأة بتغيرات جسدية وفسيدخولية هائلة، بمـــا فــي ذلك تغيرات فــي مستويات السكر فــي الدم.

فهم طبيعة السكر فــي جسم الحامل:

مصدر السكر: يلي السكر إلــى الدم مـــن الكربوهيدرات التــي نتناواليةا.

دور الإنسولين: يُساعد هرمون الإنسولين علــى انتقال السكر مـــن الدم إلــى الخلايا لاستخدامه كطاقة.

المقاومة للأنهسولين: خــلال الحمل، تُنتج المشيمة هرمونات تُقاوم عمل الإنسولين، ممـــا قد يُؤدّي إلــى ارتفاع مستويات السكر فــي الدم.

مـــا هي مستويات السكر الطبيعية للحامل؟

تختلف مستويات السكر الطبيعية للحامل تبعًا لمرحلة الحمل، ونذكر مـــنها:

ال trimester الأول (مـــن 1 إلــى 12 أسبوعًا):

صائم: 60-95 ملجم/ديسيلتر.

بعــد ساعتين مـــن تناول الطعام: 120-140 ملجم/ديسيلتر.

ال trimester الثاني (مـــن 13 إلــى 27 أسبوعًا):

صائم: 65-90 ملجم/ديسيلتر.

بعــد ساعتين مـــن تناول الطعام: 120-140 ملجم/ديسيلتر.

ال trimester الثالث (مـــن 28 أسبوعًا حتى الولادة):

صائم: 70-95 ملجم/ديسيلتر.

بعــد ساعتين مـــن تناول الطعام: 120-140 ملجم/ديسيلتر.

مـــا هي العوامل التــي تُؤثّر علــى النسبة السكر فــي الدم للحامل؟

العمر: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل مع تقدّم العمر.

الوزن: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل لدى السيدات ذوات السمـــنة أو الوزن الزائد.

التاريخ العائلي: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا به.

تاريخ الحمل السابق: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل لدى السيدات اللواتي سبق اليةنّ الإصابة بسكري الحمل أو إنجاب طفل كبير الحجم.

العرق: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل لدى السيدات مـــن بعض الأعراق، مثل السيدات مـــن أصل أفريقي أو لاتيني أو آسيوي.

الأمراض المزمـــنة: تزداد احتمـــفيه الإصابة بسكري الحمل لدى السيدات المصابات بأمراض مزمـــنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكـــلى.

مـــا هي أعراض سكري الحمل؟

العطش الشديد: قد تشعر الحامل بعطش شديد وتحتاج إلــى شرب العديد مـــن المـــاء.

التبول المفرط: قد تُصبح الحامل بحاجة إلــى التبول أكثر مـــن المعتاد.

الجوع الشديد: قد تشعر الحامل بجوع شديد وتحتاج إلــى تناول الطعام بكثرة.

التعب: قد تشعر الحامل بالتعب والإرهاق.

ضبابية الرؤية: قد تُصبح رؤية الحامل ضبابية.

بطء التئام الجروح: قد تُصبح جروح الحامل أبطأ فــي التئام.

مـــا هي مخاطر سكري الحمل؟

زيادة حجم الجنين: قد يُصبح حجم الجنين أكبر مـــن المعتاد، ممـــا قد يُؤدّي إلــى صعوبة الولادة.

مخاطر الولادة القيصرية: تزداد مخاطر الولادة القيصرية لدى السيدات المصابات بسكري الحمل.

انخفاض سكر الدم عند الجنين: قد يُعاني الجنين مـــن انخفاض سكر الدم بعــد الولادة.

السمـــنة عند الطفل: تزداد احتمـــفيه إصابة الطفل بالسمـــنة فــي ظل لاحق مـــن حياته.

مرض السكري مـــن النوع 2: تزداد احتمـــفيه إصابة الأم بمرض السكري مـــن النوع 2 فــي المستقبل.

اليةة يحصلّ تشخيص سكري الحمل؟

يُشخّص سكري الحمل العودةةً يتم استخدام اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT). 

اليةة يحصلّ علاج سكري الحمل؟

يعتمد علاج سكري الحمل علــى شدة الحالة، ونذكر مـــن طرق العلاج:

• النظام الغذائي: يُنصح بضرورة من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ومـــنخفض السكريات والدهـــون.
• ممـــارسة الرياضة: يُنصح بممـــارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لالمدة 30 دقيقة يوميًا.
• الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتنظيم مستويات السكر فــي الدم، مثل الأنهسولين.

نصائح إضافــية لمـــنع سكري الحمل:

• الحفاظ علــى وزن صحي: يُساعد الحفاظ علــى وزن صحي قبل الحمل وخلاالية علــى تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل.
• من خلال اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح بضرورة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والرومـــانسية حبوب الكاملة ومـــنخفض السكريات والدهـــون.
• ممـــارسة الرياضة بانتظام: يُنصح بممـــارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لالمدة 30 دقيقة يوميًا.
• الحصول علــى قسط كافٍ مـــن النوم: يُساعد النوم علــى تنظيم مستويات السكر فــي الدم.
• التقليل مـــن التوتر: يُمكن أنه يُؤدّي التوتر إلــى ارتفاع مستويات السكر فــي الدم.
• الإقلاع عن التدخين: يُؤدّي التدخين إلــى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل.
• مراقبة مستويات السكر فــي الدم بانتظام: يُنصح بمراقبة مستويات السكر فــي الدم بانتظام يتم استخدام جهاز قياس السكر فــي الدم.

مخاطر عدم علاج سكري الحمل:

إذا لم يحصلّ علاج سكري الحمل، فقد يُؤدّي إلــى مضاعفات خطيرة، مثل:

• زيادة حجم الجنين: قد يُصبح حجم الجنين أكبر مـــن المعتاد، ممـــا قد يُؤدّي إلــى صعوبة الولادة.
• مخاطر الولادة القيصرية: تزداد مخاطر الولادة القيصرية لدى السيدات المصابات بسكري الحمل.
• انخفاض سكر الدم عند الجنين: قد يُعاني الجنين مـــن انخفاض سكر الدم بعــد الولادة.
• السمـــنة عند الطفل: تزداد احتمـــفيه إصابة الطفل بالسمـــنة فــي ظل لاحق مـــن حياته.
• مرض السكري مـــن النوع 2: تزداد احتمـــفيه إصابة الأم بمرض السكري مـــن النوع 2 فــي المستقبل.
• مقدمـــات الارتجاز: قد تُصاب الحامل بمقدمـــات الارتجاز، وهي حالة تحدثيز بارتفاع ضغط الدم والبروتين فــي البول.
• الولادة المبكرة: قد تُصاب الحامل بالولادة المبكرة.
• الموت الجنيني: قد يُصبح خطر موت الجنين أعلــى.

متــى ضروري مراجعة الطبيب؟

• إذا كانت لديك أي مـــن أعراض سكري الحمل.
• إذا كان لديك أي مـــن عوامل الخطر للإصابة بسكري الحمل.
• إذا كنت حاملًا لأول مرة.
• إذا كنت حاملًا وتزيدين عن 35 عامًا.
• إذا كان لديك تاريخ عائلي مـــن سكري الحمل أو مرض السكري مـــن النوع 2.
• إذا كنت حاملًا وتُعانين مـــن السمـــنة أو الوزن الزائد.

الوقاية خير مـــن العلاج:

يمكن الوقاية مـــن سكري الحمل مـــن خــلال من خلال اتباع نمط حياة صحي، بمـــا فــي ذلك:

• الحفاظ علــى وزن صحي.
• من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
• ممـــارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.
• الحصول علــى قسط كافٍ مـــن النوم.
• التقليل مـــن التوتر.

ختامًا:

إنّ فهم مستويات السكر الطبيعية للحامل ومن خلال اتباع النصائح الوقائية والعلاجية يُساعد علــى ضمـــان حمل صحي وآمـــن لكـــل مـــن الأم والجنين.