تجد هناك عدة طرق للتوقف عن ممـــارسة الالعودةة السرية ضروري علــى كـــل شخص الإقلاع عنها أو تقلياليةا مـــن خــلال الاستعلم علــى ظروفهم المعلنـــة والنظر فــيــها.
| تخلص مـــن الالعودةة السيئة حيث اليوم !! |
الخطوة الأولى: فــي علاج هذه الالعودةة السيئة هي الاعتقاد بأنها قابلة للعلاج.
يقول نورمـــان فــينسينت بيل، عالم النفس الأمريكي: “لا تستخدم الكـــلمة أبدًا”. “لأنه استخدامها يعني قبواليةا” ضروري علــىك أنه تتعلم أنها قابلة للعلاج ولا تقول أنها غير قابلة أبداً.
فــي الواقع، اذا كنت تعاني مـــن هذه المشكـــلة لعدة سنوات، ضروري ألا تتوقع أنه تحدثكن مـــن تركها فــي غضون الأيام أو أسابيع قليلة؛ بمجرد أنه تحدثكن مـــن تقليل مجموعة المرات تدريجيًا، يعد هذا تقدمًا متميزًا.
أطلق بعض علمـــاء النفس علــى الالعودةة السرية اسم “مرض الوحدة”.
تحكم فــي حواسك الخمس؛ لأنه:
مثلمـــا تلعب الحواس دورًا مهمًا فــي تحفــيز الرغبة الجنسية، كذلك تفعل الأفكار والتخيلات.
مـــن يفكر فــي العديد مـــن الخطايا، سينجذب فــي النهاية إلــى الخطيئة.
جرب دائمًا الموضوعات التــي تجعلك تندمج مع المواد العلمية والاجتمـــاعية والسياسية والدينية ومـــا إلــى ذلك.
أنه تفكر فــي عقلك، لتنقذ نفسك مـــن الأفكار والإغراءات الشريرة بالاندمـــاج فــي تلك القضايا كـــلمـــا غزت الأفكار والتخيلات الجنسية عقلك.
غالبًا مـــا يفقد الأشخاص الــذين يمـــارسون الالعودةة السرية قوة إرادتهم، ممـــا يجعل العلاج صعبًا؛ لذا حاول تقوية إرادتك.
“أنها قادر علــى التخلص مـــن هذه الالعودةة السيئة ، أنها قادر”.
لتكرار هذه العبارة البسيطة تأثير غريب فــي تقوية الإرادة والروح.
هذا فعال فــي تحييد وتقييد الإثارة الجنسية.
عندمـــا تخطر ببالك أفكار جنسية وتثار، إذا كان بإمكانك الاستحمـــام بالمـــاء البارد أو غسل أعضائك التناسلية بالمـــاء البارد لتخفــيف شهـــوتك؛ بالطبع يوصى بهذا فــي حالة عدم وجود آثار جانبية سلبية مثل ظهـــور المرض أو تفاقمه.
شجع نفسك وكافئ نفسك إذا تمكنت مـــن الإقلاع عن هذا العمل فــي فترة زمـــنية تخصصها لنفسك.
وإذا انتكست ومـــارست الالعودةة السرية الشديدة لا تعاقب نفسك. أستمر فــي جهاد نفسك.
حاول تشجيع نفسك بشيء يحفزك علــى مواصلة العلاج واتخاذ قرارك حازمًا.
يمكن أنه تضع الغرامـــات علــى نفسك أيضًا ذات قوة ردع عفيه؛ كـــلمـــا أردت أنه تمـــارس الالعودةة السرية تخطر ببالك المرارة وتمـــنعك مـــن ممـــارسة الالعودةة السرية.
إذا لم تكن لديك القوة للصيام أو لم تكن شروط الصيام متاحة لك، علــى الأقل، قلل مـــن تناولك للطعام وزد الفترة الفاصلة بين الوجبات.
كذلك يمكن للبنات تطبيق هذه النصائح للتخلص مـــن الاستمـــناء.
كـــل مـــا قيل يمكن أنه يلعب دورًا مـــا فــي مـــنع الانحرافات الأخلاقية واندلاع الشهـــوة والغريزة الجنسية، ولكن الشيء الأكثر مـــن الضروري والأكثر فاعلــىة فــي شخصية وسلوك الشباب هـــو تنمية الروحانية وتقويتها.
مـــن خــلال تقوية الإيمـــان وقوة الإرادة، لا شك أنه بعض المشاكـــل، خاصة فــي مجال الغريزة الجنسية، قد تم علاجها.
إذا كنت تؤمـــن مـــن أعمـــاق قلبك أنه الالية يرى كـــل أفعالك وسلوكياتك ويكافئك بناءً علــى أفعالك، فمـــن الأرجح أنهك لن تخطئ.
لأنه مـــن العوامل ذات الأهمية التــي تلعب دورًا رئيسيًا فــي السيطرة علــى الغريزة الجنسية ذكر الموت والقيامة والثواب والعقاب.
ضروري علــى كـــل رياضي أنه يحدد لنفسه الإيقاع الجنسي ومدى ملاءمة هذا الإيقاع مع التدريب الرياضي جدير بالذكر تؤدي الممـــارسة الجنسية إلــى فقد كمية عديدة مـــن الطاقة، والإحساس بالتعب جدير بالذكر يظهر انخفاض عالي فــي مستوى الكفاءة البدنية والنتيجة الرياضية ويحصل كـــل ذلك بشكـــل كبير فــي حالة الإفراط الزائد فــي ممـــارسة الجنس، فــينصح عند الاستعداد للمـــنافسة أنه يتوقف الرياضي عن الممـــارسة الجنسية لعدة الأيام قبل المـــنافسة، جدير بالذكر يلاحظ علــى الرياضي ارتفاع كبير فــي الكفاءة البدنية ورغبة أكبر فــي التنافس الرياضي.
الالعودةة السرية تعتبر مـــن وسائل الإشباع الجنسي للشباب جدير بالذكر يقوم بهـــا الشباب كتعويض عن غياب العلاقة الزوجية الطبيعية، وسميت بالالعودةة السرية لأنه تكون فــي السر والخفاء، جدير بالذكر يجد فــيــها الشباب اليةاً لتصريف الغريزة فــيــها، يشعر بارتياح مؤقت بعــدها أو لحظه القيام بهـــا ثـــم يشعر بعــد ذلك بالألم والحزن والاكتئاب.
نوضح.
إنها أسطورة قديمة بين الرياضيين: يجعل ساقيك ضعيفتين، هكذا قال مدرب روكي بالبوا، ميكي، فــي ساحة الملاكمة مع سيلفستر ستالون.
| |
| الالعودةة السرية والجنس وعلاقتهم ببناء العضلات |
حان الظل للإجابة علــى كـــل هذه الأسئلة.
الجنس ليس مجرد متعة عديدة فحسب، بل هـــو أيضًا جزء مهم مـــن كـــل علاقة، والتــي ببدونها لا يمكن أنه يعيش شريكان معًا علــى المدى الطويل.
ومع ذلك، يعتقد العديد مـــن الرياضيين أنه عدم ممـــارسة الجنس يمكن أنه يفــيد نمو عضلاتهم.
ترتبط الرغبة فــي ممـــارسة الجنس لدى كـــل مـــن الرجال والسيدات ارتباطًا مباشرًا بكمية هرمون التستوستيرون الجنسي فــي أجسامهم.
كـــلمـــا زاد هرمون التستوستيرون، زادت الرغبة الجنسية.
هذا هـــو السبب فــي أنه الرغبة الجنسية تكون عفيه بشكـــل خاص عند الشباب، لأنه مستويات هرمون التستوستيرون لديهم أعلــى بكثير مـــن تلك لدى الرجال الأكبر سنًا.
ومع ذلك، فإن هرمون التستوستيرون ليس فقط مهمًا للغاية فــي غرفة النوم، ولكن أيضًا لبناء العضلات.
ومع ذلك، فقد ثبت أنه مستوى هرمون التستوستيرون ينخفض مؤقتًا بعــد النشوة الجنسية، وهذا ينطبق علــى فعل الزوجين وكذلك علــى الالعودةة السرية وحدها.
نتيجة لذلك، يخشى العديد مـــن أنه الجنس والاستمـــناء يمكن أنه يعيق أداءهم ونمو العضلات.
فــي الواقع، قد لا يؤدي التدريب بعــد ممـــارسة الجنس باليةة مباشر إلــى نتيجة متميزة مثل جلسة الراحة، لأنه انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون يؤدي أيضًا إلــى انخفاض الأداء ونمو العضلات.
بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك، يميل معظم الرجال إلــى الشعور بالتعب والفتور والنعاس بعــد النشوة الجنسية – وهي ليست نقطة انطلاق متميزة بشكـــل خاص للتمرين الشاق.
يزيد الجنس مـــن مستويات هرمون التستوستيرون علــى المدى الطويل
قد يحدث الجنس فــي الواقع عائقًا لنمو العضلات الناجح فــي الظل الحالي، ولكن ليس علــى المدى الطويل.
علــى العكس مـــن ذلك، وفقًا للدراسات، فإن الاتصال الجنسي المـــنتظم يزيد مـــن مستويات هرمون التستوستيرون علــى المدى الطويل، بينمـــا يؤدي الامتناع عن ممـــارسة الجنس إلــى تقلياليةا بالفعل! علــى المدى الطويل، يعمل الجنس مثل هرمون التستوستيرون وبالقادم تقوية العضلات، والامتناع عن ممـــارسة الجنس مثبط نمو العضلات.
أظهرت الدراسات أنه تدريبات القوة المـــنتظمة تعزز الرغبة الجنسية، بينمـــا تميل تدريبات التحمل الشديدة إلــى تقلياليةا.
باختصار: التدريب علــى الجنس وبناء العضلات شريكان متميزان ويكملان بعضهمـــا البعض بشكـــل مثالي!
لأنه الإجهاد يزيد مـــن مستوى هرمون الكورتيزول فــي أجسامـــنا، والــذي هـــو إلــى حد مـــا الخصم الشرير اليةرمون التستوستيرون.
والاليةة الفعالة والمثبتة للحد مـــن التوتر هي – نعم ، الجنس! مـــن وجهة النظر هذه أيضًا، تعتبر رياضة المراتب 😉 أكثر فائدة لبناء العضلات مـــن كونها عائقًا.
يمكن حتى للقلوب المـــنعزلة أنه تتنفس الصعداء: قد لا تكون الالعودةة السرية مرضية تمـــامًا، لكنها وسيلة فعالة لتقليل مستوى التوتر لديك.
ملحوظة هامة: ضروري أنه تأخذ رأي الشرع (الدين الإسلامي) فــي مسألة الالعودةة السرية. يمكنك الولوج علــى المواقع الإسلامية الموثقة أو يمكنك أنه تسأل شيخ ثقة فــي هذا الموضوع.
بعــد كـــل هزة جمـــاع، يحتاج جسمك إلــى كميات عديدة مـــن عنصر الزنك، والــذي، مـــن بين أمور أخرى، مسؤول عن تطبيع مستوى هرمون التستوستيرون لديك والحفاظ علــى أنهسجة العضلات أو تفعيلها.
لذلك يوصى بضرورة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالزنك لممـــارسة الجنس بشكـــل متكرر (وممـــارسة الرياضة بشكـــل متكرر).
إذا كان بناء العضلات هـــو أهدافكك، تدرب بجد وتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا.
لن يحدث للجنس أي تأثير سلبي علــى نمو عضلاتك طالمـــا أنه لا يزال بإمكانك النهـــوض مـــن السرير لممـــارسة التمـــارين والطهي علــى الأقل.
الشيء نفسه ينطبق علــى الالعودةة السرية.
مد يد المساعدة بين الحين والآخر لا تؤذي أحدا. يعني (الاعتدال والتوسط فــي كـــل شيء). لأنه الإسراف فــي أي شيء يضر.
فقط تجنب النشوة الجنسية باليةة مباشر قبل التدريب ولا ينبغي أنه يقف أي شيء فــي الية نمو العضلات الناجح.
قد يعاني بعض الرياضيين ذوي المستوى العالي مـــن الأسرة لأنه أجسامهم لا تحصل علــى مـــا يكفــي مـــن الشفاء بين ممـــارسة الجنس والتدريب – علــى الرغم مـــن أنه هذا أمر غير مرجح للغاية ويتطلب الرغبة الجنسية اللاإنسانية والقدرة علــى التحمل الجنسي.
إذا كنت لا تزال ترغب فــي أنه تكون فــي الجانب الآمـــن، وليس فقط التدريب الشاق للغاية فــي صالة الألعاب الرياضية، ولكن أيضًا إعطائها دائمًا كـــل مـــا لديك فــي السرير، فضروري علــىك عمومًا أنه تأخذ استراحة لالمدة خمس ساعات تقريبًا بين تمـــارين القوة والمراتب حتى يحصلكن االيةرمون مـــن رفع المستويات فــي الجسم.
ذهب جمهـــور العلمـــاء إلــى ان الالعودةة السرية حرام شرعاً والدليل علــى تحريمها قوالية تعإلــى (والــذين هم لفروجهم حافظون إلا علــى أزواجهم أو مـــا ملكت أيمـــانهم فإنهم غير ملومين فمـــن ابتغى وراء ذلك فأولئك هم العابدون) فالمقصود (ب العابدون) الــذين يتعبدون حدود الالية تعإلــى.
وقوالية تعإلــى (وليستعفف الــذين لا يجبدون نكاحاً حتى يغنيهم الالية مـــن فضالية) ويدل علــى تحريمها أيضاً قول النبي صلى الالية علــىه وسلم (يا معشر الشباب مـــن استطاع مـــنكم الباءة فليتزوج ومـــن لم يستطع فعلــىه بالصوم فإنه الية وجاء) صدق رسول الالية صلى الالية علــىه وسلم فإذا كانت هذه الالعودةة القبيحة مباحة لأرشد النبي صلى الالية علــىه وسلم الشباب إليها لأنه فــي هذا الظل تكون أيسر وأسهل مـــن الصوم، لكن نظراً لأنه معصية واثـــمـــا اختار اليةم النبي صلى الالية علــىه وسلم الصوم.
ويدل علــى تحريمها أيضاً قول النبي صلى الالية علــىه وسلم (البر حسن الخلق، والإثـــم مـــا حاك فــي الصدر وكرهت أنه يطلع علــىه الناس) رواه مسلم مـــن حديث النواس بن سمعان،
فهذه الالعودةة القبيحة تورث اكتئاباً وضيقاً فــي الصدر وشعوراً بالإثـــم لذلك يكره فاعاليةا اشد الكراهية أنه يعلم الــذين يعرفونه أنه يمـــارسها فهي مـــن الإثـــم.
أخطاء وقعت فــيــها فــي أول شهر مـــن ثانوية عامة.. ياريت كنت أعرفها بدريلو كنت لسه…
الترجمة فــي سياقها.. دليل مبسط لاليةةية استخدام بوابة ريفــيرسو لتطوير مهاراتك اللغويةنبذة مختصرة: يقدم المقال تقريراً…
The Ultimate Guide to Modern Commerce: Trends and StrategiesThe Ultimate Guide to Modern Commerce: Trends…
سحر الألوان: فوائد التلوين للأطفال التــي تتعدى مجرد الترفــيــهتبحث كـــل أم ويطمح كـــل أب إلــى…
التسويق ليس مجرد بيع.. اليةة تحول "الفكرة" إلــى قصة يعشقها الناس؟ 😉✨ ✍️ متن المقالةالابتسامة التــي…
IMAGEاستوديو صغير فــي أوروبا الشرقية، كاميرا واحدة، وموزّع يجلس خلف طاولة روليت فارغة تقريباً مـــن…