المشاعر النفسية و المشاعر الجسدية .

                                                                                                      (بسم الالية الرحمـــن الرحيم)

 

مـــاهي المشاعر الجسدية و المشاعر النفسية.

المشاعر الجسدية والنفسية تجربتان متميزتان ولكن متاللينكتان تشكـــلان حياتنا حيث اليومية 

حيث اليوم سوف نتكـــلم عن هذه المشاعر ومـــا  ومـــا وظيفة  هذه المشاعر فــي حياتنا .

………

مقدمة….

تشير المشاعر الجسدية إلــى الأحاسيس والتجارب التــي تنشأ مـــن أجسادنا المـــادية، بينمـــا تشير المشاعر النفسية إلــى العواطف والحالات العقلية التــي تنشأ مـــن أفكارنا وتصوراتنا. فــي هذا المقال، سوف نستكشف التعريفات والأمثلة والأدوار لكـــل مـــن المشاعر الجسدية والنفسية، بالبالاضافة لذلك إلــى العلاقة المعقدة بينهمـــا.

 

1- المشاعر الجسدية هي : الأحاسيس والتجارب التــي تنشأ مـــن أجسادنا المـــادية. يمكن أنه تتراوح هذه المشاعر مـــن الأحاسيس الأساسية مثل اللمس ودرجة الحرارة إلــى تجارب أكثر تعقيدًا مثل الألم والسرور والجوع والعطش والتعب. يلعب الجهاز العصبي دوراً حاسمـــاً فــي المشاعر الجسدية، فهـــو مسؤول عن انتقال الإشارات مـــن الجسم إلــى الدمـــاغ. 

علــى سبيل المثال، عندمـــا نلمس موقدًا ساخنًا، ترسل النهايات العصبية فــي جلدنا إشارة إلــى الدمـــاغ، الــذي يقوم بعــد ذلك بمعالجة كل المعلومـــات وإرسال إشارة إلــى عضلاتنا لسرومـــانسية حب يدنا.

 

2- المشاعر النفسية هي :المشاعر والحالات العقلية التــي تنشأ مـــن أفكارنا وتصوراتنا. يمكن أنه تتراوح هذه المشاعر مـــن المشاعر الإيجابية مثل السالعودةة والرومـــانسية حب إلــى المشاعر السلبية مثل الحزن والخوف والغضب. يلعب الدمـــاغ دورًا حاسمًا فــي المشاعر النفسية، فهـــو مسؤول عن معالجة وتفسير كل المعلومـــات الواردة مـــن بيئتنا. 

علــى سبيل المثال، عندمـــا نرى أحد أرومـــانسية حبائنا، يفرز الدمـــاغ الدوبامين، وهـــو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة، ممـــا يجعلنا نشعر بالسالعودةة.

هكذا أكون قد  وضحت مـــا هي المشاعر الجسدية و النفسية ومـــا وظيفة كـــلن مـــنها .

لمـــاذا مشاعرنا مهمه ببساطة ببدون المشاعر لم نكن موجودين اليةذه الحظة ,

تخيل معي : ان تكون تقف علــى طرف بناية مرتفعة وببدون (ان تشعر ) اختل توازنك ببساطة سوف تسقط.

لكن مـــن فوائد هذه المشاعر  

تخيل معي مرة اخرا : تقف علــى طرف بناية مرتفعة اختل توازنك عندمـــا يختل توازنك سوف تشعر بالخوف مـــن السقوط فــي هذه الحظة

التــي لا تتجاوز الجزء مـــن الثانية شعورك بالخوف سيرسل ذلك الشعور إلــى عقلك الا وعي و عقلك الا وعي سيرسل رسائل إلــى عقلك الوعي 

سيرسل رسائل إلــى عضلاتك سوف تجد نفسك ابتعدت بشكـــل لا ارادي مـــن خوفك مـــن السقوط .

لكن انت لن تشعر بهذه الالعملية عندمـــا تحدث فــي جسمك لأنه هذه الالعملية كـــاليةا كمـــا قلنا لا تتجاوز الجزء مـــن الثانية .

إن المشاعر الجسدية والنفسية متاللينكة بشكـــل وثيق، ويمكن لكـــل مـــنهمـــا أنه يحدث الية تأثير كبير علــى الآخر. علــى سبيل المثال، يمكن أنه يؤدي الألم الجسدي إلــى مشاعر نفسية بالحزن أو الغضب، بينمـــا يمكن أنه يؤدي الضغط النفسي إلــى أعراض جسدية مثل التعرق أو الارتعاش. 

 

ومع ذلك، تجد هناك أيضًا تقنيات لإدارة المشاعر الجسدية والنفسية، مثل الاسترخاء والتأمل والتمـــارين الرياضية والعلاج. مـــن خــلال تتعلم اليةةية إدارة مشاعرنا الجسدية والنفسية، يمكننا تحسين رفاهيتنا العامة ونوعية حياتنا.

المشاعر الجسدية والنفسية تجربتان مختلفتان ولكنهمـــا متاللينكتان تشكـــلان حياتنا حيث اليومية. يعد فهم التعاريف والأمثلة والأدوار لكـــل مـــن المشاعر الجسدية والنفسية أمرًا بالغ ذات أهمية بالغة لإدارة عواطفنا والحفاظ علــى رفاهيتنا بشكـــل عام. ومـــن خــلال تتعلم اليةةية إدارة المشاعر الجسدية والنفسية، يمكننا أنه نعيش حياة أكثر سالعودةة وصحة وإشباعًا.

 

فــي الختام : لو تمعنا قليلا يمكننا ان نشعر ب أهمية ش( الشعور ) الــذي انعمه الالية سبحانه وتعإلــى علــىنا 

لذلك علــىنا ان نحمد الالية علــى مـــا انعم علــىنا به .

اتمـــنا ان أكون استطعت افادتكم فــي هذا المقال .

اكتب لي فــي التعلــىقات ان كنت قد استفدت مـــن مـــا كتبته لك اتقبل أي انتقاد بناء .

سلام.