العنايه بالبشرة وتبيضها – Twice

العنايه بالبشرة وتبيضها

الجلد هـــو أكبر عضو فــي جسم الإنسان ، ولكن العناية به ليس جزءًا روتينيًا مـــن حياة العديد مـــن الناس ، وأهمية العناية بالبشرة تنبع مـــن أهمية الجلد للجسم. يحمي الأعضاء الداخلية مـــن التأثيرات الخارجية ويحافظ علــى درجة حرارة الجسم المعتدلة ؛ لذلك ، نظرًا لأنه يبردك فــي الصيف ، ويدفئك فــي الشتاء ويبعــد الملوثات ، فمـــن الأشهر أنه تعتني ببشرتك بضرورة من خلال اتباع روتينك للعناية بالبشرة وتذكر أنه يمكنك الحصول علــى بشرة أكثر إشراقًا مـــن خــلال التفتيح. تجد هناك
اليةة كيميائية وهذه المقالة تسرد طرق العناية بالبشرة والتبييض.

نصائح للعناية بالبشرة

للعناية بالبشرة مبادئ، وخُطوات يَجِب اتِّباعها؛ للحُصول علــى بشرة صحِّية، ونَضِرة، وفــيمـــا يلي بعض النصائح لذلك

شُرْب كمّيات كافــية مـــن المـــاء؛ جدير بالذكر يحتاج الجسم إلــى 8 أكواب مـــن المـــاء يوميّاً؛ للحُصول علــى كفايته، والحفاظ علــى نضارة البشرة، إلّا أنهَّ نتيجة شُرْب المـــاء تظهر علــى المدى الطويل.
اتِّباع روتين للعناية بالبشرة، ويَجِب أنه يتضمَّن هذا الروتين ثلاث خُطوات؛ أوَّاليةا التنظيف، ثـــمّ التقشير، والترطيب.
تقشير البشرة أسبوعيّاً، وتتوفَّر العديد مـــن الوصفات المـــنزليّة لتقشير البشرة؛ مـــنها وصفة السكَّر مع أيِّ نوع مـــن الزُّيوت المُتوفِّرة.
اتِّباع حمية غذائيّة صحِّية، فمـــن الأمر إلزاميّ الاهتمـــام بنوعيّة الغذاء الــذي يتناوالية الفرد؛ للحُصول علــى العناصر الأمر إلزاميّة لصحَّة الجسم، والبشرة، مثل: فــيتامين ج المعروف بكونه مُضادّاً للأكسدة، والمُهمّ لزيادة مـــناعة الجسم، وإشراق البشرة.
تناول الخضروات، والفواكه، مثل: الكيوي، والبُرتقال، والتوت، والبابايا، والفراولة، والبطاطا الحلوة؛ لاحتوائها علــى نِسبة عديدة مـــن فــيتامين ج، وبغيره مـــن الموادّ الغذائيّة.
تناول الدُّهـــون الصحِّية مـــن مصادرها الطبيعيّة، مثل: الأفوكادو، والمُكسّرات؛ لجهزتها بالموادّ الأمر إلزاميّة للجسم، والبشرة.
شُرْب العصائر الطبيعيّة؛ لاحتوائها علــى العديد مـــن الفــيتامينات، والمُغذِّيات.
استعمـــال أقنعة العناية بالبشرة الجاهزة مـــنها، أو المُحضَّرة فــي المـــنزل؛ جدير بالذكر يحصليَّز استخدام الأقنعة عن غيرها مـــن المُنتجات بأنهَّها تتغلغل فــي البشرة؛ لتُعطيها الفوائد كاملة، مثل: الترطيب العميق، وتنظيف البشرة مـــن خلايا الجلد الميّتة.
الانتباه لتغيُّر البشرة مع الفُصول؛ جدير بالذكر تُصبِح البشرة بشكـــلٍ عامّ جافّة أكثر فــي الشتاء، ودُهنيّة فــي الصيف؛ لذا يُفضَّل تغيير أنهواع المُرطِّبات بين الفُصول مـــن مُرطِّب كريميّ، وغنيّ فــي الشتاء، إلــى مُرطِّب خفــيف ذي أساس مـــائيّ فــي الصيف.
حمـــاية البشرة مـــن أشعَّة الشمس، خصوصاً الأشعَّة فوق البنفسجيّة، وذلك يتم استخدام كريم واقٍ للشمس.
تطبيق الزيوت الطبيعية علــى البشرة وعلــى الرغم مـــن عدم تفضياليةا مـــن قبل العديدين ، إلا أنه استخدام الزيوت الية فوائد عديدة مثل: ترميم البشرة وحمـــايتها مـــن العوامل الجوية. لتحسين حالة البشرة الجافة والمتقشرة ، يفضل استخدامه ليلاً أو بالاشتراك مع
Night Moisturizer.

طُرُق طبِّية لتبييض البشرة

تُساعد مُستحضَرات التبييض الطبِّية علــى تقليل نِسبة صبغة الجلد التــي تُسمَّى ب(الميلانين) (بالإنجليزيّة: Melanin)، وتُستخدَم هذه المُستحضَرات فــي عِلاج مشاكـــل تصبُّغات الجلد، مثل: النَّمَش، والبُقَع الداكنة، وآثار رومـــانسية حبِّ الشباب، وفــيمـــا يلي ذِكرٌ لموادّ تبييض البشرة الكيميائيّة

Hydroquinone: كريمـــات تفتيح البشرة التــي تحتوي علــى 2٪ hydroquinone يمكن شراؤها مـــن الصيدليات ببدون وصفة طبية ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط وصف الكريمـــات بالنسبة 4٪ و 6٪ ، علــى الرغم مـــن أنه استخدام كريم تفتيح البشرة Hydroquinone
كان فعالاً وكان الية تأثير مضمون ، الاستخدام ببدون وصفة طبية يؤدي إلــى آثار جانبية ، مثل ب: تصبغ دائم للجلد.
حمض الريتينويك: (بالألمـــانية: حمض الريتينويك) هـــو المكون النشط فــي فــيتامين أ ويمكن تناوالية علــى شكـــل أقراص.

طُرُق طبيعيّة لتبييض البشرة

يُمكن استخدام العديد مـــن الوصفات المـــنزليّة لتبييض البشرة، إلا أنهَّه يَجِب التنبيه إلــى أنهَّ الطُّرُق الطبيعيّة للتبييض قادرة علــى تفتيح البشرة درجتَين لا أكثر، ومـــنها

وصفة عصير الليمون: اشتهر الليمون فــي السابق بفوائده العديدة للبشرة. جدير بالذكر تساعد الحموضة فــي الليمون علــى التقشير وتفعيل خلايا الجلد الخارجية الداكنة وتسريع ظهـــور خلايا الجلد الفاتحة ، ضروري تخفــيف عصير الليمون بالمـــاء قبل وضعه علــى الجلد. نظرًا لأنه
يمكن أنه يسبب فرط الحساسية والتهيج ، فإن الاليةة هي كمـــا يلي

المكونات:
كمية مـــن عصير الليمون.
كمية مـــن المـــاء.
قطعة قطن.
نوع التحضير:
عصير ليمون مخفف بالمـــاء. لخلق حل.
تنقع كرة قطنية فــي المحلول ثـــم تلطخ الجلد.
يُترك المحلول علــى الجلد لالمدة 15 دقيقة ثـــم يُغسل بالمـــاء الدافئ.

وصفة العسل ولبن الزبادي: تَكمُن فوائد الزبادي للبشرة باحتوائه علــى الإنزيمـــات القادرة علــى تبييض البشرة، أمّا العسل فهـــو يحتوي علــى خصائص مُرطِّبة، ومُضادّة للبكتيريا، ويُمكن تحضير قناع للبشرة مـــن هذَين المُكوِّنين كالآتي

المكونات: 

كمية عسل طبيعي. دفعة مـــن اللبن غير المـــنكه. اليةة التحضير : اخلطي العسل مع الزبادي فــي خليط. يطبق الخليط علــىالمُكوِّنات: كمّية مـــن العسل الطبيعي. كمّية مـــن لبن الزبادي غير المُنكَّه. اليةة التحضير: يُمزَج العسل مع الزبادي لتشكيل خليط. يُوضَع الخليط علــى البشرة، ويُترَك لمُدَّة 15 دقيقة. تُغسَل البشرة بالمـــاء الدافئ، وتُجفَّف. مُلاحظة: يُمكن استبدال العسل بملعقة مـــن الأفوكادو المهروس، أو جلِّ الألوفــيرا الطبيعيّ؛ لاحتوائهمـــا علــى خصائص مُرطِّبة للبشرة.  الجلد ويترك لالمدة 15 دقيقة. اغسل الجلد بالمـــاء الدافئ واتركه حتى يجف.
مُلاحظة: يُمكن استبدال العسل بملعقة مـــن الأفوكادو المهروس، أو جلِّ الألوفــيرا الطبيعيّ؛ لاحتوائهمـــا علــى خصائص مُرطِّبة للبشرة