تعريف الصحة النفسية هي الحاالية النفسية للشخص الــذي يحصلتع بمستوي سلوكي وعاطفــي متميزا
هي مستوي الرفاهية النفسية أو العقل الخالي مـــن الاضطرابات . وتعمل علــى تحقيق توافق الفرد مع نفسه ومع الآخرين ، والصحة النفسية جزء لا يتجزأ مـــن الصحة العامه .
وإستالعودةة الصحة النفسية أمر بالغ ذات أهمية بالغة علــى أساس فردي ومجتمعي جدير بالذكر يوجد واحد مـــن كـــل خمس أشخاص يعانون مـــن أمراض النفسية.
أهمية الصحه النفسية للشخص فهم الذات جدير بالذكر تجعل الفرد فــي توافق مستمر مع ذاته ويعرف حاجاتها
وأهدافها ،
العيش بشكـــل صحي وطبيعي
التوافق وهـــو التوافق الشخصي بالرضا عن النفس وعن الآخرين ،
تجعل الفرد خالي مـــن التوتر والاضطرابات المستمرة
وتجعل الأفراد قادرين علــى التحكم فــي مشاعرهم
ومكافحة الأمراض المزمـــنة
إتاحة الالفرصة للطفل لمزاولة النشاط والحركة التــي تساعده علــى مواجهة المواقف الصعبة
وايضا اليةا اهميه كبيره بالالنسبه للمجتمع ومـــنها زيادة الإنتاج وكفاءته جدير بالذكر مـــنتجاتهم تحدثيز بالجودة العفيه ممـــا يؤدي إلي زياده الدخل القومي .
الحفاظ علــى صحة نفسية متميزة مهم لعيش حياة طويلة وهانئة إذا أنها تكون سبباً رئيسياً لطول العمر.
اهداف الصحة النفسية
السعي لإبقاء المجتمع أمـــن نفسياً
التقليل مـــن معدل الجريمة فــي المجتمع
فهم العلاقه بين تجارب الحياة ونمو الخاص
تعزيز جودة النوم جدير بالذكر يعد اضطرابات النوم ومـــنها الأرق مـــن مشكـــلات الصحة النفسية
رفع مستوي الطاقة
توديع السلبية
مظاهر الصحة النفسية
التفاؤل
الرضا عن الذات والاخرين
التوازن والنضج الانفعالي
القدرة علــى الاستقلال ومواجهة التحديات والمواقف الصعبة
النجاح فــي العمل
الاتزان والنضج فــي الانفعالات
ويوجد العديد مـــن المـــناهج الالمستخدمينه فــي الصحه النفسية ومـــنها المـــنهج النمـــائي ،والمـــنهج العلاجي ، والمـــنهج الوقائي …..
والحفاظ علــى صحتك النفسية:.
ضروري التواصل مع الآخرين
طلب المساعدة والمشورة مـــن الآشخاص الآخرين
التعامل مع الضغوطات
تناول طعام صحياً
تجنب المـــنشطات
التمـــاسك بالإيمـــان والروحانيات
التأمل
التحكم فــي التوتر
وتجد هناك طرق أخري للصحة النفسية غير العلاج
التوقف عن التدخين
التأمل
التفائل
القيام بممـــارسة الرياضه بشكـــل يومي
تظبيط مواعيد النوم
والأكـــل الصحي
و التواصل الاجتمـــاعي مع الآخرين والتفاعل مع المجتمع
تعلــىم مهارات حديثة
تقديم المساعدة والعطاء للآخرين
الابتالعودة عن المقارنة
التصرف بإيجابية
اليةة تبدأ الاستعداد للثانوية العامة؟يعتقد بعض الطلبة أنه النجاح فــي الثانوية العامة يحتاج إلــى المذاكرة…
الدراسة أو العمل أو مجرد السفر إلــى بلد حديث كـــاليةا تجلب تحديًا مشتركًا واحدًا: فهم…
العناصر انتقلية.. الجزء اللي بيخوف الطلبة وهـــو أسهل ممـــا تتخيل!لمـــا أي الطلبة ثانوية عامة يبدأ…
الثانوية العامة هتموتك!العنوان صادم، صح؟لكن لو سألت أي الطلبة ثانوية عامة مرّ بالتجربة دي، غالبًا…
مسار البكالوريا: نظام تعلــىمي حديث يعيد تشكيل مستقبل الطلبةأصبح مسار البكالوريا المصرية مـــن أبرز الموضوعات…
تتعلم اللغات: رحلة الية الاستخراج والتواصل واكتشاف العالميُعد تتعلم اللغات مـــن أهم المهارات التــي يمكن…