الصحة الالعملية النفسية – Twice

مقدمة عن الصحة النفسية

صحة النفسية للفرد هي الحالة النفسية العامة للفرد ، والصحة النفسية السليمة هي حالة تكامل طاقات الفرد المختلفة بمـــا يؤدى الي احسن استثـــمـــار اليةا ، وتحقيق وجوده اي تحقيق انسانيته ، فالصحة النفسية ذات مفهـــوم واسع ، غير محدد وهـــو ” مفهـــوم ثقافــي ، والنسبي بطبيعته ، وهـــو متغير بتغير مـــا يجد علــىه مـــن معلومـــات عن الحياة ومـــا ينبغي ان تكون علــىه ، كمـــا انه يتغير بمـــا نكتشفه عن انفسنا وسلوكنا ومـــا ضروري ان نصل اليه فــي حياتنا

ذا ومـــا زال الغموض والقصور ، وعدم الجدية سائد الي حيث اليوم فــي نظرة المجتمع للصحة النفسية وعلم النفس بشكـــل عام ، فعدم قدرة الافراد فــي الافصاح عن حاجاتهم النفسية ، ومع صعوبة الاستعلم علــىها احيانا ، يدفع المجتمع الي التركيز علــى اشباع الجوانب الجسيدة والمـــادية للأفراد أكثر مـــن اشباعه لحاجاتهم النفسية ، فالرومـــانسية حب والتقدير والصداقة ، والتعبير عن النفس ، واستخراج الذات ، والاحترام والقبول ، والكرامة ، والاستقلال يلي فــي المرتبة الثانية فــي سلم اولويات المجتمع . اذ لم تكن فــي عالم الالنسيان وتشير الصحة النفسية الي قدرة الفرد علــى التغلب علــى التحديات حيث اليومية ، ومواجهة التفاعلات الاجتمـــاعية بدون ان يشعر او يجرب عجزا انفعاليا ، او سلوكيا ، او غير مـــناسب . والصحة النفسية اكثر مـــن مجرد غياب الاضطرابات العقلية ، ويمكن ان تتأثر بعوامل كثيرة تمتد مـــن الضغوط الخارجية ، التــي يصعب التعامل معها الي العلل البيدخولية ، او الامراض العضوية التــي تعوق وظيفة المخ.

موضوع الصحة النفسية ، موضوع يهم الصغير والكبير علــى السواء ، وهذا يعني الفرد والمجتمع ، وهي تخص عالم النفس والطبيب وعالم التربية والباحث فــي ميادين الخدمة الاجتمـــاعية وبغيرها ، وهي تهم المسؤول فــي كـــل مـــن الأسرة وفــي المدرسة ، وهي تشغل بال العديدين وخاصة مـــن يحتل مركز الإدارة فــي المجتمع وتنظيمة

مفهـــوم الصحة النفسية

قد تمجموعةت تعريفات الصحة النفسية واختلف الباحثون حول مفهـــومها اختلافا النسبيا وفق مـــنظور الباحثين وأهداف كـــل باحث ، وكذلك باختلاف التخصص ، فظهر اتجاهان فــي تعريف الصحة النفسية أحدهمـــا سلبي والآخر إيجابي ، جدير بالذكر يرى أصحاب الاتجاه السلبي أنه الصحة النفسية هي خلو المرء مـــن أعراض المرض النفسي أو العقلي ويغلب هذا الاتجاه فــي التعريف علــى الأطباء ، بينمـــا يرى أصحاب الاتجاه الإيجابي أنها توافق الفرد مع ذاته ومع مجتمعه والقدرة علــى مواجهة الأزمـــات والصعوبات والإحساس بالسالعودةة والرضا

مستويات الصحة النفسية

بالرغم مـــن قابلية الصحة النفسية للزيادة والنقصان ، فهي تبقي حالة نفسية ثابتة النسبيا عند الفرد ، ويمكن تقسيم الناس بحسب مستوياتهم فــي الصحة النفسية الي خمسة فئات هي : (1) الأصحاء نفسيا بدرجة عفيه : مجموعةهم قليل وتبلغ النسبتهم فــي المجمع حوالي 2.5% وهم الــذين تبدو علــىهم علامـــات الصحة النفسية المرتفعة ، وتندر اخطاؤهم ،واعتبرهم علمـــاء التحليل النفسي اصحاب انا قوية قادرة علــى تحقيق التوازن بين مالطلبة الأنه العلــىا وااليةـــو والواقع ، واعتبرهم علمـــاء السلوكية اصحاب سلوكيات حسنة مكنتهم مـــن تحقيق التوافق المتميز مع الجتمع الــذي يعيشون فــيــه ، ووصفهم علمـــاء المذهب الانساني الكامل الــذي نجح ذاته ، وفــي اثبات كفاءته وفــي التعبير عن نفسه بصدق . (2) الأصحاء نفسيا بدرجة فوق المتوسط : تبلغ النسبتهم فــي المجتمع حوالي 13.5% وهم اصحاء نفسيا ايضا جدير بالذكر ترتفع عندهم درجة الصحة النفسية وتنخفض درجة الوهن ، وينطبق علــىهم مـــا قاالية الغزالي وبن تميمة وابن القيم عن الفئة الاولي ، لكن بدرجة اقل مـــنها ، فقلوبهم سليمة عامرة بالتقوي ، وتندرج سلوكياتهم فــي فئة السلوك المتميز جدا فــي مقاس A.P.A وينطبق علــىهم ايضا مـــا قاالية علمـــاء النفس عن الفئة الاولي ولكن بدرجة اقل مـــنها . (3) الالعودةيون فــي الصحة النفسية : تبلغ النسبتهم فــي المجتمع حوالي 68% وهم اصحاء نفسيا بدرجة متوسطة او قريبة مـــن المتوسط ، واخاؤهم محتملة وانحرافاتهم ليست فجة ، لا تعوق توافقهم ، ولا تمـــنعهم مـــن تحمل مسؤولياتهم الية انفسهم والية الآخرين . وتظهر علــىهم علامـــات الصحة النفسية فــي السراء ومظاهر الوهن فــي الضراء ، جدير بالذكر يشعرون بالشقاء والتوتر والقلق كـــلمـــا اصابتهم مصيبة او تعرضوا لبلاء ، ولكن بدرجة محتملة ، يمكن تدياليةا او تغييرها بالارشاد والتوجيه والنصح مـــن المتخصصين وبغير المتخصصين . (4) الواهنون نفسيا بدرجة ملحوظة : تبلغ النسبتهم فــي المجتمع حوالي 13.5% وهم الــذين تنخفض عندهم الصحة النفسية وتزداد علامـــات وهنها ، فتكثر الاخطاء ، وتحدثجموعة الآثام الباطنة والظاهرة ، او تظهر الانحرافات النفسية بدرجة تؤثر علــى صلتهم بالالية وبالناس وبأنهفسهم ، ويسوء توافقهم فــي مواقف كثيرة ، ممـــا يجعاليةم فــي حالة الي الرعاية والعلاج علــى ايدي المتخصصين ، وقد يعالجون وهم يعيشون فــي المجتمع او فــي امـــاكن متخصصة فــي علاج مشاكـــاليةم وانحرافاتهم . (5) الواهنون نفسيا بدرجة عديدة : تبلغ النسبتهم فــي المجتمع حوالي 2.5% وهم الــذين تنخفض صحتهم النفسية بدرجة عديدة ، وتزداد مشكـــلاتهم وانحرافاتهم ، ويسوء توافقهم ، وقد يفقدوا صلتهم بالواقع ، ولا يقدرون علــى تحمل مسؤولية افعااليةم ، ويصبح وجودهم مع الناس خطرا علــىهم وعلــى غيرهم ، وتنطبق علــىهم صفات الفئة الماضية ، ولكن بدرجة اشد ، فانحرافتهم فجة ، مشكـــلاتهم معقدة ، واضطراباتهم شديدة ، وجرائمهم شنيعة ليس اليةا مـــا يبررها ، وقلوبهم ميتة وعقواليةم مختلة ، فقدت القدرة علــى الادراك المميز

تعقيب علــى تعاريف الصحة النفسية

تجد هناك اختلاف بين العلمـــاء فــي تعريف الصحة النفسية ، فقد يرجع ذلك إلــى تباين من خلال مدارسهم النفسية التــي ينتمون إليها ، وكذلك إلــى اختلافهم فــي تفسير وإختيار معايير ومؤشرات الصحة النفسية ، فمـــنهم مـــن أشار إلــى أنها اكتمـــال الجوانب الجسمية والعقلية والاجتمـــاعية وليست مجرد غياب المرض ، ومـــنهم مـــن يرى أنها حالة مـــن التوافق بين كـــل جوانب الخاص وكذلك مع المجتمع . ويصفها آخرين بأنها حالة مـــن الشعور الايجابي لدى الفرد يساعده و يمكنه مـــن أداء وظائفه بنجاح ، ومـــنهم مـــن يرى الصحة النفسية تبدو فــي تكلة مـــن شروط تحيط بالوظائف النفسية التــي تنطوي علــىها الخاص ، وبعضهم يرى بأنها نوع مـــن التكامل بين الطاقات ، وعلــىه يمكننا التوصل إلــى حقيقة مؤداها أنه هذه الخصائص متاللينكة ومكملة لبعضها ، فتكامل الطاقات يؤدي إلــى حدوث التوافق فــي كل جوانب شخصية الفرد ومع المجتمع الــذي يعيش فــيــه ، ممـــا يؤدي إلــى تمكن الفرد مـــن أداء وظائفه بشكـــل ناجح . ونظرا لتمجموعة تعريفات الصحة النفسية ، فاننا نجد مـــن الصعوبة بمكان الخروج مـــنها بتعريف واحد وتفضيالية علــى غيره مـــن التعريفات ، فكـــل التعريفات التــي تناولت مفهـــوم الصحة النفسية مفــيدة ، إلا أنه لا يوجد تعريف مـــن بينها يعطينا معنی ومفهـــوم متكامل للصحة النفسية ، فتمجموعة تلك التعريفات يرجع إلــى الطبيعة الإنسانية ، وإلــى تفرد شخصية عن أخرى . فالصحة النفسية للشخصية الإنسانية تحددها مؤثرات ومتغيرات وعوامل عديدة متداخلة مه بعضها البعض ، لذا يمكن اعتبار التعريفات التــي تناولت الصحة النفسية باعتبارها نوع مـــن التفاعل والعلاقة التــي تحدث بين الفرد وذاته ، وعلاقته بالعالم الــذي يحيط به ، قد تعد مـــن أشهر التعاريف للصحة النفسية .

أهمية الصحة النفسية

اهمية الصحة النفسية للفرد : الفرد المتمتع بصحة نفسية متميزة ، قادر علــى فهم ذاته ، وأهدافها وحاجاتها وبالقادم تساعده علــى انسياب حياته النفسية ، وجعاليةا خفيه مـــن التوترات والصراعات ، ممـــا يجعالية يعيش فــي طمأنهينة وسالعودةة ، وشعوره بالسالعودةة مع النفس والآخرين ، كمـــا يحدث بمقدوره حل مشكـــلاته التــي يواجهها ، جدير بالذكر يقوم بحل المشكـــلات التــي تواجهه فــي ضوء مـــا يتناسب مع تعاليمه الاسلامية وقيمه ، كمـــا بإستطاعته التحكم فــي انفعالاته ، وعواطفه ، ورغباته ، ممـــا يجعالية يتجنب السلوك الخاطئ ، والقدرة علــى مواجهة مالطلبة الحياة والعيش فــي سلامة وأمـــان . اهمية الصحة النفسية للمجتمع : تظهر اهمية الصحة النفسية للمجتمع ، لأنه تهتم بدراسة المشكـــلات الاجتمـــاعية التــي تؤثر علــى نمو الفرد ، لذا تكمـــن فــي تحقيق اكبر النسبة مـــن الأفراد الأسوياء جدير بالذكر تجعاليةم قادرين علــى التعاون والمرومـــانسية حبة . اهمية الصحة النفسية فــي التعلــىم : للصحة النفسية اهمية عديدة فــي مجال التعلــىم وخاصة فــي فــي المدرسة جدير بالذكر العلاقات السوية بين الادارة وكل الطلبة تؤدى الي نموهم التربوي والنفسي السليم والعلاقة المتميزة بين فــي المدرسة والبيت تساعد علــى رعاية النمو النفسي للالطلبة . اهمية الصحة النفسية فــي مكان العمل : ان الصحة النفسية أمر إلزامية فــي مكان العمل لأنه تساعد علــى تحقيق التنمية الاجتمـــاعية والاقتصادية ، فمـــن اهداف الصحة النفسية بناء شخصية متكاملة بجدير بالذكر يقبل الفرد علــى تحمل المسؤولية مستغلا طاقاته الي اقصي حد ممكن ولكي يالتحــقق ذلك ضروري تحقيق التوافق النفسي والشخصي والاجتمـــاعي

معايير الصحة النفسية

برزت اتجاهات مختلفة لوضع معايير لإختيار السواء وبغير السواء فــي الصحة النفسية نتيجة تمجموعة النظريات النفسية ومـــن هذه المعايير : (1) الاتجاه الذاتي : وفــيــه يتخذ الفرد مـــن ذاته إطارا مرجعيا يرجع إليه فــي نظام الحكم علــى السلوك السوي أو غير السوي . (2) الاتجاه المثالي : الــذي يعد الخاص السوية بأنها مثفيه أو مـــا يقرب مـــنها وان اللاسوية هي انحراف عن المثل العلــىا ، اليةذا فان نظام الحكم علــىها هـــو مدى اقترب أو ابتالعودة الفرد عن الكمـــال . يحصليز هذا المعيار بالقيمية جدير بالذكر أنه يطلق أحكامـــا خلقية علــى السلوك ، ومقدار نظام الحكم حسب هذا المعيار هـــو مدى اقتراب الفرد أو ابتالعودةه عن الكمـــال أو عمـــا هـــو مثالي . (3) الاتجاه الاجتمـــاعي : ويعتمد فــيــه علــى إختيار السواء وبغير السواء بمدى الالتزام بالمعايير والقيم الاجتمـــاعية والثقافــية والدينية ، أي التركيز علــى مـــن الضروري إعطاء المكانة الأولى للأسس الاجتمـــاعية ، فإذا خرج الفرد بسلوكه عن معايير المجتمع ، اعتبر هذا السلوك غير مقبول . (4) الاتجاه الإحصائي : يحصل فــيــه توزيع السوي واللا سوي مـــن خــلال الانحراف عن المتوسط إذ تتركز معظم التشابهـــات بين الأفراد فــي مـــنتصف هذا التوزيع ، فالشخص السوي لا ينحرف كثيرا عن المتوسط أو الشائع . (5) الاتجاه الطبي : يحدد بعض المـــنظرين فــي الطب النفسي إن اللاسوية تعود إلــى صراعات نفسية لا شعورية وان السوية هي الخلو مـــن الاضطرابات . (الزبيدي ، 2007 : 12 ) ، ( بوشلالق ، د.ت : 5-7 ) . وبالقادم فإن الصحة النفسية تتضمـــن 5 معايير هي كالآتي : (1) سلامة العمليات الذهنية . (2) سلوك سوي مقبول . (3) تكامل الخاص وتوحدها . (4) إدراك سليم لواقع الحياة ومتطلباتها . (5) توافق مع البيئة وتاليةة ناجح إيجابي .

العوامل المؤثرة فــي الصحة النفسية

تتأثر الصحة النفسية بالعديد مـــن العوامل ، مـــن ابرزها مـــا يلي : (1) الحاجات الايمـــانية : تنمو هذه الحاجات مع الفرد مـــنذ طفولته ، جدير بالذكر ان اشباع هذه الحاجة ، تقي الفرد مـــن الاضطرابات النفسية ، والانحرافات السلوكية ، فالفرد المتدين المعتدل ، قريب مـــن الالية تعإلــى ، يشعر بسلام مع نفسه ، ومتفاءل بمستقبالية ، ممـــا يجلعه متمتعا بصحة نفسية متميزة . (2) الحاجات الفسيدخولية : وتتعلق بينية الجسم جدير بالذكر يعد اشباع الحاجات الاساسية للفرد مـــن العوامل المؤثرة فــي الصحة النفسية ، لأنه أمر إلزامية لبقائه علــى قيد الحياة ، كحاجته الي الطعام والشراب ، وحاجته الي النوم والراحة . (3) القيم المرتبطة بالعمل ل: ان اتجاهات الفرد الية عمل معين الية تأثيره القوي علــى سلوك الفرد فــيــه وعلــى صحته النفسية ، فالفرد الــذي يجد فــي عمالية الاحترام وتقدير الاخرين يسعد بهذا العمل ويشعر بالرضا الوظيفــي ، امـــا الــذين يعمل بأعمـــال لا تقابل بالتقدير والاحترام ، فإن هذا مـــا يجعالية غير سعيد بهذا العمل ممـــا يؤثر تأثيرا سلبيا علــى تاليةةه وصحته النفسية . (4) ظروف العمل : لكـــل عمل ظروفه المعلنـــة به ن فإذا كانت ضغوط العمل صعبة وبغير مـــناسبة لحالة الفرد الصحية ، فإن هذا سيؤدى الي عدم الارتباط بهذا العمل وعدم رومـــانسية حبه الية ممـــا يؤثر تأثيرا سلبيا علــى سلوكه وصحته النفسية والعكس سليم

وجهات نظر فــي تفسير الصحة النفسية

ومـــن خــلال مراجعة الأدبيات المتعلقة بمفهـــوم الصحة النفسية، خلص الباحثون إلــى أنه هذه الأفكار ووجهات النظر لا تستند إلــى أطر نظرية بل إلــى مدارس علم النفس ونظريات الخاص والنظريات التــي تفسر السلوك. واهتم بهـــا الطب النفسي وعلوم أخرى.
مدرسة التحليل النفسي:
يرى فرويد مؤسس مدرسة التحليل النفسي أنه العناصر الأساسية التــي تشكـــل البنية النظرية للتحليل النفسي هي نظرية المقاومة، ونظرية الكبت، ونظرية اللاوعي، وهي ترتكز علــى بعض البديهيات التــي تفسر السلوك، ومـــنها الحتمية النفسية، والطاقة الجنسية، والاستقرار. والتوازن ومبدأ المتعة.
إن تحقيق الصحة النفسية يعتمد علــى قدرة الذات علــى التوفــيق بين نظام الخاص ومتطلبات الواقع، أي أنه عندمـــا لا تستطيع الذات تحقيق التوازن بين االيةـــو الغريزي والأنه العلــىا المثفيه تحدث اضطرابات نفسية.
ويرى فرويد أنه عودة التجارب المكبوتة اليةا أثر كبير فــي تكوين الأمراض العصبية، وأنه الأفراد الــذين يحصلتعون بالصحة العقلية هم الــذين يستطيعون تلبية المتطلبات الأمر إلزامية للسالعودةة مـــن خــلال وسائل مقبولة اجتمـــاعيا.

فــي المدرسة السلوكية:
وتؤمـــن بأنه التتعلم هـــو المحور الأساسي، والسلوكيات المرضية يمكن تتعلمها والقضاء علــىها، والالعملية الأساسية هي العملية التتعلم، ويتكون الارتباط بين التحفــيز والاستجابة، ولذلك فإن الصحة النفسية هي نتاج العملية التتعلم والتنشئة، واكتساب الالعودةات المـــناسبة والفعالة، يساعد الأفراد علــى العمل مع الآخرين عند مواجهة المواقف التــي تتطلب اتخاذ القرار. فإذا اكتسب الفرد العودةات تتناسب مع ثقافته الاجتمـــاعية والنفسية، فإنها محك للمجتمع. ومـــن أنهصار هذا المـــنهج (سكينر) الــذي قال إن ضعف الصحة النفسية يرجع إلــى أخطاء فــي التتعلم المشروط.

اتجاهات العلوم الإنسانية:
وهم ينظرون إلــى الصحة العقلية باعتبارها فهم الفرد الكامل للطبيعة البشرية. ويعتقبدون أنه الطبيعة البشرية متميزة بطبيعة الحال، أو علــى الأقل محايدة، وأنه الظواهر السلوكية السيئة مجرد أعراض. وهم يؤكبدون علــى الصحة العقلية ويعتقبدون أنه ينبغي إجراء البحوث النفسية علــى الأشخاص الأصحاء. وأكد روجرز أنه تجد هناك علاقة قوية بين مفهـــومي قبول الذات وتحقيق الذات والصحة النفسية.
يعتقد روجرز أنه البشر مخلوقات عقلانية، اجتمـــاعية، متعاونة، وجديرة بالثقة، وأنه الأفراد لديهم القدرة علــى التعايش والإبلاغ بوعي عن العوامل التــي تجعاليةم غير متوافقين.
ومـــن الأمر إلزامي الإيمـــان بقيمة الإنسان وقدرته علــى النمو المستمر وتطوير الذات. يتحمل البشر مسؤولية إختيار مصيرهم ورعاية مصالحهم باليةتهم المعلنـــة، بدون المساس بحرية الآخرين.