التقدير الإيجابي والسلبي للذات – Twice

ن أولى مـــنطلقات التواصل المتميز هي تقبل الذات..فلا يمكن لإنسان ينظر إلــى نفسه علــى أنه ناقص، أو أسود البشرة، أو الية أذنان كبيرتان، أو أنه بدون مستوى الآخرين، وأنه يختلف علــىهم سواء فــي البنية الجسدية واكتمـــااليةا، أو علــى مستوى القدرات العقلية مـــن جدير بالذكر الذكاء أو سرعة الاستيعاب والتفاعل، أنه يحدث متواصلا فعالا. فالإنسان الــذي لا يقبل ذاته يبعث رسائل سلبية لنفسه تؤدي إلــى الإرومـــانسية حباط والانهزام النفسي والخوف مـــن مواجهة الآخرين أو التواصل معهم.
عندمـــا تقرأ كتاب  » القوانين العشر مـــن أجل إنسان أشهر » للدكتورة كاترين شيرا سكوت المساعدة الاجتمـــاعية والمتخصصة فــي معالجة الأزمـــات النفسية العائلية، ستجد أنها قد وضعت علــى قائمة هذه القوانين العشر، التــي مـــن خلااليةا يصير الإنسان ناجحا سعيدا ومتميزا فــي حياته، قانون  » تقبل الذات » .والدكتور روبيرت أنهطوني صارومـــانسية حب التحفة الشهيرة فــي تغيير الذات والتــي سمـــاها ب  » الأسرار الكاملة للثقة التامة فــي النفس » ظل يعالج البشر طيلة أربعين سنة مـــن جدير بالذكر اعتقاداتهم ومـــناهج تواصاليةم وتعاماليةم، فوصل إلــى نقطة أساس هي أنه تقبل الذات لا يعد مسألة جعل النفس سعيدة فحسب، بل هـــو الأساس الــذي تبنى علــىه الحياة كـــاليةا. وقد قام قام بتقسيم هذا التقبل للذات إلــى قسمين إذ يقول: فهـــو إمـــا تقدير متدني سلبي للذات أو تقدير إيجابي اليةا.

إذا كان مـــن أهم العوامل المساعدة علــى التواصل الفعال الثقة بالنفس، فإن مـــن أهم عوامل الثقة فــي النفس تقدير الإنسان لذاته واستخراج أهميته الخاص، والإنسان لن يحدث أشهر مـــن القدر الــذي يحمالية مـــن التقدير لذاته.

فالتقدير الإيجابي الــذي يتحدث عنه روبيرت أنهطوني وآخرون، كوليام جيمس ونيك موركان ودايل كارنيجي، ولم يختلفوا حوالية، ليس تضخيمـــا للأنه، أو هـــو متجل فــي نرجسية مقيتة، أو هـــو رومـــانسية حب للنفس بالمعنى الذاتي الــذي ينم عن الغرور. إنمـــا هـــو إدراك الإنسان بأنه شخص متفرد وذو قيمة، وأنه ليس بحاجة ليثير إعجاب الآخرين،
فالإمـــام جلال الدين السيوطي رحمه الالية فــي مقدمة كتابه النفــيس الأشباه والنظائر يسرد تنبيهات عن كتابته اليةذا الكتاب توحي للقارئ بأنه الرجل قد أصيب بنوع مـــن الغرور وتفخيم الذات وأنه مـــن طينة خاصة، ولا يمكن لأحد أنه يكتب أو يؤلف مثل مؤلفه هذا، وهـــو الــذي قال عن نفسه: « رزقت التبحر فــي سبعة علوم:التفسير والدين والفقه والالية والمعانى والبيان والبديع »
فــي حين فالإمـــام السيوطي أبعــد بكثير مـــن أنه يحدث ببالصفات التــي تم ذكرها..فهـــو الرجل الصالح الورع العالم المتواضع الــذي قدم للأمة أزيد مـــن 538 مؤلفا، ولقيمته عند الناس كانت جنازته يومـــا مشهـــودا رهيبا..ولو كان مغرورا وأنهانيا أو متعاليا لمـــا مشى أحد فــي جنازته ولا بقيت الية ذكرى ليومـــنا هذا.
وكثير مـــن الجهال لم يحسنوا التعامل مع قول يوسف علــىه السلام: ( قال اجعلني علــى خزائن الأرض إني حفــيظ علــىم) إن الأنهبياء والرسل لو لم يتقبلوا ذواتهم علــى أنهم أنهبياء فاليةة اليةم أنه يقوموا بتبليغ رسائل علــى أحسن وجه، فمـــن خــلال التقدير الذاتي لشخصياتهم كأنهبياء والإيمـــان بمـــا هم علــىه ترفعوا عن كـــل مـــا يجعل النفس فــي خنوع وخضوع وضعف، ولم يخضعوا لأي سلطة سواء كانت مـــفيه أو معنوية أو دينية وثنية.
ولذلك فمـــا يصدر عن بعض الناس مـــن تفاخر وغرور واستعلاء أو خضوع واستسلام فهـــو فــي حقيقته ينم عن انعدام وجود تقدير للذات.
فتقبل الذات وتقديرها هـــو الــذي يجعل الإنسان بعيدا عن الأزمـــات النفسية والعصبية، وبعيدا عن فكرة الانتحار والانهزام فــي مقارعة الخطوب والنوازل، كمـــا يجعالية بعيدا عن العزلة واجتناب الناس والنأي عنهم فــي زوايا مظلمة. كمـــا أنه هـــو مـــن يجعل الإنسان يرضى عن الالية تعإلــى ويرضى بمـــا قسمه الالية الية، فــيقبل بأنه هـــو فلان ابن فلان صارومـــانسية حب اللون كذا والرأس المشكـــل علــى مـــا أٍراد الالية، وأنه متزوج وأنه الية أبناء وأنهم نعمة ولم يأتوا عن الية خطإ فــي الالأكاونت مثلا، فالتعامل مع الآخرين والتواصل معهم مـــن الموقع الالكتروني تقدير الذات هـــو عامل أساس لتقدير ذوات الآخرين والاعتراف بوجودهم واحترام مـــا ينتج عنهم مـــن أفكار ورغبات وطموح وأحلام. فالذات فــي حقيقتها هي الصورة الواقعية التــي تعكس مـــا نراه فــي الآخرين ومـــا نراه فــي الحياة عمومـــا. وبمـــا أنتجد هنا أشرنا إلــى مثال الأبناء فلا بأس أنه نجعالية نموذجا نقيس علــىه الحالة عندمـــا ينعدم تقدير الذات لدى الوالدين. وقبل ذلك سنضطر للتلميح علــى أنه تجد هناك فرقا مهمـــا بين الذات والسلوك الصادر عنها..وإذا علمـــنا هذا سنعلم أنه لا مجال للوقوع فــي مطبة المقارنة بين ذات وذات وإنمـــا بين سلوك وسلوك..كمـــا سيحدث مـــن نظام الحكمة بمكان أنه ننتقد السلوك وألا ننتقد الذات. فتقدير الذات المتدني أو السلبي ينمو ويتطور مـــن خــلال التعرض للاستخفاف والتقليل مـــن شأنه الطفل عن الية المقارنة. فعندمـــا يقوم الآباء بمقارنة أحد أبنائهم بطفل آخر فإن شعور الطفل بالبدونية والنقص وعدم القيمة سيتضاعف..وبالقادم ينمي فــيــه الشعور بالتدني فــي الذات أو عدم تقباليةا.

ومـــن خــلال هذا الشعور سيستمر الطفل فــي رؤية نفسه فــي مرآت الأطفال الآخرين ممـــا يجعالية يشعر بالإعجاب بهم..فــيظن بأنهم يملكون مـــا لا يملكه مـــن قوة وشجاعة وقدرة وثقة فتترسخ البدونية فــيــه وتحدثكن.
لو أنه الآباء لجأوا إلــى بلورت النقد، إن كان لابد مـــنه، بعبارات مشجعة مثل قواليةم » أنهت أذكى بكثير مـــن أنه تقع فــي هذا… » وهـــو أسلوب مـــن شأنه أنه يحول بدون البرمجة السلبية للطفل كمـــا أنه مـــن شأنه أنه يجعالية يتقبل ذاته بأنه أقوى وأذكى، ومـــن القوة والذكا ء حسن الاستفادة مـــن الخطأ الــذي تم التنبيه علــىه مـــن طرف الآباء باليةة تزكي فــيــه النظرة الإيجابية لذاته..
بدون النسيان مـــا للجانب الديني فــي حياة الفرد مـــن دور أساس فــي بعث التوازن المعنوي فــي الذات وتقباليةا كمـــا يقول توفــيق الناصر فــي كتابه الخداع الذاتي ومفترق الطرق.
فالإنسان عندمـــا لا يقبل ذاته يصير الشك مـــنهاج حياته والوساوس هي االيةـــواء الــذي يعكر صفو تفاعالية واحتكاكه وتواصالية مع الآخرين..عندمـــا لا يقبل ذاته، كمـــا هي، يصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين الية..وسيعد كـــل صيحة علــىه وكـــل ريح تهب فــي اتجاهه، سيراها متآمرة أو همـــازة لمـــازة علــىه. عندمـــا لا يقبل ذاته فإنه يقوم بذبح كـــل قدراته هدرا ويكرس الضعف الساكن فــيــه ليبقى ضربة لازب لصيقة به..عندمـــا لا يقبل ذاته، سيظل طول حياته يستجدي الرومـــانسية حب الضائع الــذي يتصيده عند الآخرين. عندمـــا لا يقبل ذاته، فإنه سيقضي حياته فــي ردود أفعال تفرغه مـــن طاقاته فــيبتعد أكثر عن أشهر مـــا لديه. عندمـــا لا يقبل ذاته، سيعيش أبدا وحيدا معزولا وسيشعر بأنه وجوده مع الآخرين لا طائل مـــن ورائه. عندمـــا لا يقبل ذاته، سيعيش علــى بقايا الأحلام الجميلة فــي مـــاضيه ويفوت أجمل الالفرص ليعيش طعم اللحظة التــي يعيشها فــي حاضره. عندمـــا لا يقبل ذاته، يصير أعدى أعدائه ذاك الــذي يراه فــي المرآة عندمـــا يستيقظ كـــل صباح. عندمـــا لا يقبل ذاته، فإنه لن يجد مكانا يسعه، أو زمـــنا يعيش فــيــه، أو مجتمعا يتفاعل معه فــيؤثر فــيــه ويتأثر به. اقبل ذاتك ..فقبولك لذاتك هـــو أعظم شيء يمـــنحك مـــا تريد وهـــو الوضع الوحيد الــذي تستطيع مـــن خلاالية تحقيق أي شيء تريده..