البشرة والعناية والاهتمـــام والحفاظ علــىها

قد يحدث الحصول علــى بشرة ناعمة ومشرقة لم تتعرض فــي حياتها لأي بثرة هـــو الأهداف المشترك لكـــل نظام عناية بالبشرة – ولكنه لا يعني بالمـــن الضروري امتلاك بشرة “صحية”.

تعد بشرتك أكبر عضو فــي جسدك، وهي كمـــا أي عضو آخر، تبدأ صحتها مـــن الداخل. فمع انتاج ثابت للكولاجين ومعدل دوران مـــنتظم للخلايا، ينبغي للبشرة الصحية أنه تشعر بالراحة والترطيب. وهذا الأمر لا يعني أنه تكون بشرة خفيه مـــن المسام وبلا أي عيب. إن الأمر يتعلق بامتلاك بشرة تعمل بنفس الاليةة التــي صُممت اليةا (وهذا بالطبع يتضمـــن تعرّضها للبقع فــي بعض الأحيان).

وأحياناً، يسهل القول أكثر مـــن الفعل. تتألف البشرة مـــن طبقات متمجموعةة، وكـــاليةا تخدم أهدافكاً- ويمكن أنه تتعرض كلها للخطر. لذا حتى نفهم اليةةية الحفاظ علــى صحة كـــل طبقة، فمـــن المهم استخراج اليةة تعمل كـــل مـــنها.

“ الحفاظ علــى الرطوبة ”- كـــل شخص يعاني مـــن مشاكـــل البشرة سمع تمـــامـــاً النصيحة القائلة “اشرب مزيداً مـــن المـــاء” مرات أكثر ممـــا يُحسب. وجدير بالذكر أنه لا يوجد إثبات قاطع بأنه هذا يقوم بترطيب بشرتك، إلا أنه الجلد يفقد مرونته عندمـــا لا تحتوي الأدمة علــى كمية كافــية مـــن المـــاء – وتجد هناك العديد مـــن الأدلة المتناقلة علــى أنه شرب كمية كافــية مـــن المـــاء- مـــا بين ٢،٥ و٣،٥ لتر يومياً- يحسّن مـــن مظهر البشرة.

“ تجنب التعرّض للشمس ”- إن أضرار التعرض لأشعة الشمس هي أكثر مـــن مجرد حروق الشمس. جدير بالذكر إن قضاء ظل طويل تحت أشعة الشمس فوق البنفسجية يقوم بتكسير الكولاجين بمعدل أعلــى مـــن الشيخوخة الطبيعية، بمـــا يقلل مـــن مرونة البشرة ودوران الخلايا. وتجد هنا لا يعني أنه أحداً مـــا يقترح ألا ترى ضوء الشمس مجدداً، ولكن أنه تحاول تجنب التعرّض لأشد ساعات الشمس وهي بين العاشرة صباحاً و٣ ظهراً، مع التأكد مـــن وضع عامل حمـــاية عالي مـــن الشمس (SPF) والتأكد مجدداً ومجدداً ومجدداً مـــن وضعه علــى البشرة. ومـــن الأشهر تجنب جهاز تسمير البشرة لأنه يعتمد علــى استخدام الأشعة البنفسجية والــذي يشكـــل خطراً ممـــاثلاً

لذلك ضروري علــىنا الاهتمـــام بالبشرة والعناية بهـــا والحفاظ علــىها