اكثر الفواكه فايدة فــي الشتاء للجسم

اولا الجوافه: الجوافه مـــن اكثر الفواكه التــي تحتوي علــى فوايد عديده للجسم وأبرزهم الوقايه مـــن نزلات البردوالانفلوانز  و تقويه الجهاز المـــناعي والوقايه مـــن ارتفاع السكر والضغط وتقويه الاعصاب وعلاج الاسهال وتقليل الكولسيترول فــي الدم ومكافحه الشيخوخه 

وايضاً البرتقال والحمضيات :تقوي الجهاز المـــناعي  تحافظ علــى صحه الجهاز االيةضمي و تنشط الكبد واهمهم تساعد علــى فقدان الوزن الي الــذين يريبدون خساره الوزن وايضاً مرطب للبشره

الرمـــان: فوايده جميالية وكثيره مثل أنه يحمي مـــن السرطان و يعالج الالتهابات و يقوي الذاكره و يعزز صحه الاسنان و يحافظ علــى رطوبه وجمـــال البشره و يحافظ علــى صحه القلب ويكافح السكر  ويعالج ألام الضغطس والصداع وصعوبة االيةضم 

الليمون :يساهم عصير الليمون فــي تنظيم الجهاز االيةضمي وعمليه االيةضم لانه يحتوي علــى النسبه عاليه مـــن الألياف الغذائية ،ومـــنع الامساك والاسهال ،ويعزز عمل الامعاء،يساعد فــي علاج اضربات المعده  ويعد مضاد للالتهابات والميكروبات المسببه للمشاكـــل فــي الجهاز االيةضمي 

التوت البري:يقلل التوت البري مـــن مقاومه المضادات الحيويه  ،ومضاد لالتهابات ،ويعزز الدوره الدمويه ويدعم صحه الامعاء ،ويساعد فــي تقويه المـــناعه ويوفر التوت البري الحمـــايه مـــن الامراض وهـــو يطلق علــىه بالغذاء الخارق لانه يحارب الشيخوخه ويدعم الجهاز االيةضمي يفــيد صحه الفم وصحه الاسنان ويقلل مخاطر الاصابه بأمراض القلب و إبطاء تطور مرض السرطان و يمـــنع عدوي المسالك البوليه كمـــا أنه غني بمضادات الاكسده  

الاناناس:الاناناس ،يسهل عمليه االيةضم ويخفف الام العضلات ويحسن الحاالية المزاجيه ويساعد علــى تقويه المـــناعه ومصدر متميز لمضادات الاكسده ويعزز صحه القلب تقليل مـــن مخاطر الاصابه بالسرطان ويكافح الرشح واعراضه ويمـــنع تراكم الدهـــون علــى الاوعيه الدمويه خصوصًا الشرايين لذالك يمـــنه تصلب الشرايين ويمـــنع تسوس الاسنان بسبب احتوائه علــى مـــاده الفلوريد ويعطي الاطفال خــلال مرحالية نموهم يحمي اللثه والاسنان ويحتوي علــى الفــيتامينات وخاصه فــيتامين c

ويمـــنع ضربات الشمس ويقوي العظام ويقوي النظر وتقويه دوران الدم ويساعد علــى رطوبه الجسم يساعد فــي التهاب الجيوب الانفــيــه يخفض الكولسترول فــي الدم ويجدد الطاقه فــي الجسم وتجد هنا أعزاتي انتهي المقال وأرجو ان ينال اعجابكم والاستفاده مـــن المقال وشكرًا