١.البشرة الجافة:
تعاني العديد مـــن السيدات مـــن البشرة الجافة التــي تظهر أعراضها بوضوح فــي الالأيام الجافة غير الرطبة وذلك مـــن خــلال الطبقة المتقرنة علــى سطح الجلد التــي تبدأ بالانقشار، ومـــن الأطعمة المفــيدة اليةا:
١.الأفوكادو يحمي البشرة مـــن الأشعة الشمسية كمـــا أنه يغذيها ويقلل ظهـــور التجاعيد فــيــها.
٢.جوز االيةند يحتوي علــى المواد الدسمة التــي تغذي خلايا البشرة وتجعاليةا أكثر نضارة .
٣.البطاطا الحلوة تعتبر الواقي الطبيعي للبشرة الجافة كمـــا أنها تساعد فــي ترطيب البشرة وحمـــايتها مـــن الجفاف.
________________________________________
٢.البشرة الدهنية:
مـــن الصعب جدا التعامل مع البشرة الدهنية وذلك بسبب المسام الفتوحة والتــي تستمر بإفراز المواد الدهنيةبشكـــل مستمر والــذي تعتبره أغلب السيدات أمراً مزعجاً، ولذلك هذه قائمة بأشهر الأطعمة اليةذه البشرة :
١.الاختيار وذلك لاحتوائه علــى كميات متميزة مـــن المـــاء كمـــا أنه يحتوي علــى مضادات الأكسدة والتــي تحمي الخلايا.
٢.البرتقال وذلك لغناه بالسوائل وفــيتامين سي الأمر إلزامي للمحافظة علــى نضارة البشرة.
٣.الأسمـــاك وذلك لاحتوائها علــى العديد مـــن المواد الدهنية والمغذية مثل الأوميغا ٣ والتــي تغذي البشرة بشكـــل متميز جدا.
________________________________________
٣.البشرة المختلطة:
البشرة المختلطة تكون فــي بعض الأمـــاكن دهنية مثل الأنهف والجبهة والذقن وفــي بقية الأمـــاكن جافة واليةذا تلزمها عناية خاصة إلــى حد مـــا ، ومـــن الأكعمة المعلنـــة بهذه البشرة:
١.التفاح يعد مـــن الأطعمةالتــي ترطب البشرة وتعمل علــى إنعاش خلاياها
٢.الموز وذلك لاعتباره مرطبا متميزا كمـــا أنه يحتوي علــى مواد تزيد مـــن نضارة البشرة وبياضها.
٣. العدس يعد مـــن البقوليات المفــيدة للبشرة المختلطة وذلك لأنه يساعد علــى تنظيم إفراز المواد الدهنية مـــن البشرة وبالقادم إبقائها نضرة .
________________________________________
وهذه كانت أشهر ثلاث أطعمة للعناية بأنهواع البشرة الثلاث ،مع مـــن الضروري التأكيد علــى وجود العديد مـــن الأطعمة المفــيدة الأخرى والعديد مـــن المواد التجميلية والمواد الكيمـــاوية التــي ربمـــا قد تحتوي علــى المواد المفــيدة للبشرة لكن وفــي المجمل فإن أغلب هذه المستحضرات تؤذي البشرة سلبا ، واليةذا يرومـــانسية حبذ العديد مـــن الناس اللجوء للأطعمة الطبيعية وهي كثيرة لكن تبقى هذه الأطعمة شاملة لأكثر فائدة طبيعية ممكنة للبشرة وقد وصفت فائدتها لكم بشكـــل مختصر ومفــيد فــي مقال صغير
________________________________________