“لسه قدامك الفرصة”..متخليش ضغط الثانوية يكسرك.

• ليه الطلبة فــي السنه دي بتكون فــي مرحلة ضغط؟

كتير مـــن طلبة الثانوية العامة بيحسوا إنهم شايلين حمل كبير علــى كتافهم. المـــنهج بيحدث كبير، والسنه بتخلص، 

وكمـــان فــي ضغط مـــن الأهل والمجتمع. كـــل ده بيخلي كل الطلبة يحس إنه لو فشل يبقى خلاص انتهت الدنيا، 

لكن الحقيقة إن المرحلة دي زي مـــا هي اهم مرحلة فــي حياتك بس هي كمـــان مجرد خطوة فــي الية طويل مش النهاية. 

ومع ذلك لازم لمـــا تحس انك خلاص تعبت مش قادر حاول ترتكز مـــا تستسلمش لليأس، انت أقوى مـــن كده.

• مشكـــلة تراكم المـــنهج.

أكبر مشكـــلة بتقابل الطلبة هي تراكم الدروس. يوم ورا يوم ممكن كل الطلبة يأجل المذاكرة لحد مـــا يلاقي نفسه قدام كمية 

عديدة جدًا مـــن المـــنهج. التراكم ده بيعمل إرومـــانسية حباط وخوف، وده طبيعي بيحصل مع مرور الظل،

 لكن لازم استعلم إن أي تراكم ممكن يتلم، لو بدأت بخطة بسيطة ومـــنظمة.

• ازاي تبدأ تلم التراكم.

أول حاجة تعماليةا إنك تبطل تفكر فــي المـــنهج كـــالية مرة واحدة. قسم المواد لأجزاء صغيرة وابدأ جزء جزء،

اعمل  جدول لكـــل مـــادة وخليه دايمـــا قدامك، مثلًا تذاكر درس أو اتنين فــي حيث اليوم مـــن الحاجات القديمة مع دروسك الحديثة، 

الاليةة دي هتخليك تمشي خطوة خطوة بدل مـــا تحس إن الحمل كبير علــىك،

• تنظيم الظل هـــو الحل.

تنظيم الظل بيفرق جدًا، حاول تعمل جدول بسيط ليومك، تقسم فــيــه ظل المذاكرة وظل الراحة.

 مش لازم تذاكر طول حيث اليوم، لأنه العقل كمـــان محتاج يرتاح، المهم تذاكر بتركيز حتى لو ساعات أقل، 

بس لازم استعلم انك لازم تخلص اللي علــىك ومش طول حيث اليوم راحة امشي علــى حسب الجدول اللي عملتوا. 

• ازاي تتعامل مع التوتر والخوف.

الخوف طبيعي جدًا فــي المرحلة دي، لكن مـــا تخليش الخوف يوقفك. حاول تبعــد عن المقارنات مع أصحابك، 

لأنه كـــل واحد ليه اليةته وسرعته فــي المذاكرة، قرب مـــن ربنا اكتر وادعي كتير،

 الالأيام دي مهمة جداً مـــا ضيعهاش بسبب التوتر والخوف، ركز علــى أهدافكك ومتفكرش كتير فــي إللي فات.

• الأمل أهم مـــن أي حاجة.

حتى لو حاسس إنك متأخر أو إن المـــنهج كتير، لسه عندك الفرصة. ناس كتير كانت متأخرة وقدرت تعوض وتنجح. 

المهم إنك تبدأ مـــن دلظلي وتعمل اللي علــىك. خطوة صغيرة كـــل يوم ممكن توصلك لنتيجة عديدة فــي الآخر،

الدعم النفسي فــي الفترة دي اهم حاجة ليك ، حاول تبعــد عن اي تشتيت  ممكن يعطلك عن المذاكرة ،

ادي نفسك امل وانك هتقدر تلم كـــل المتراكم بس انت ابدأ مـــن النهاردة.

“النجاح مش إنك مـــا تقعش… النجاح إنك ترتكز كـــل مرة وتقرب خطوة مـــن حلمك.”

 

“سؤال ليك”

إيه أكتر مـــادة حاسس إنها متراكمة علــىك دلظلي؟ وإيه أول خطوة هتبدأ بيها عشان تلحقها؟