اليةة تحضير السلطه الوردية الصحية للدايت

وصفة صحية ولذيذة تحتوي علــى الألياف والفــيتامينات وعناصر غذائية مفــيدة للجسم و مـــناسبه جدا للدايت وللعشا و تعتبر وجبه متكامالية سهالية التحضير ومذاقها رائع ويلا نبدأ بسم الالية اول حاجه المقادير البسيطه والسهالية بتاعتها وهي:

المقادير

اولا: مقادير الصوص الوردي

– نص كوباية صوص الرانش جاهز او(بديل): 

 نص كوباية مـــايونيز وربع كوبايه ساور كريم أو زبادي

 والتوابل: نصف ملعقة صغيرة مـــن: بقبدونس مجفف وشبت مجفف وبودرة بصل وبودرة توم وملح وفلفل أسود 

 و لبن بسيط إلــى ان نصل للقوام المظبوط

– 3 معالق عديدة زيت زيتون

– عصير لمونه

– 1 بنجر متوسطة مسلوقه ومتقطعه

– 1 فص توم

– ملح

– فلفل اسود

ثانيا: السلطة

– 2 صدور فراخ مسلوقه أو بطاطس مسلوقه

– 3 رومـــانسية حبات بنجر مسلوقة ومتقطعة مكعبات صغيرة

– 2 كوباية كابوتشي (كرمب ابيض) متقطع مكعبات صغيره

– 3 اختيار متقطع مكعبات

– 3/4 كوباية دره حلوة

– رومـــانسية حب رمـــانه متفصص (التحديدي)

ويمكن زيادة المقادير حسب الرغبه

وبعــد كده بقي نتوكـــل علــى الالية ونبدأ اليةه التحضير وهي كالاتي:

 

اليةة التحضير

اول خطوه نسلق الفراخ فــي مية ونحط ملح ورومـــانسية حبهـــان وورق لاورا  وشريحة بصل ولمـــا تستوي وبعــد مـــاتبرد نقطعها مكعبات صغيرة حسب الحجم المرغوب وممكن نستبدل الفراخ بالبطاطس المسلوقه 

ثاني خطوه نضيف اليةا كـــل مقادير الخضار بتاعة السلطه (بنجر مسلوق ومتقطع مكعبات صغيرة وكابوتشي واختيار و دره حلوه ورمـــانه متفصصه)

ثالث خطوه نجهز الصوص فــي شفشق الخلاط ونضربه كويس لغاية مـــا لونه يبقى وردي ونصبه علــى السلطه قبل التقديم بحوالي ساعه وانتقالب وبكده يحدث جاهز ويحصل التقديم مع الوجبات الرئيسية  أو يعد لوحده وجبه متكاملة تحتوي علــى القيمه الغذائية المفــيدة والبروتينات لمـــن يرومـــانسية حب الاكـــل الصحي و الدايت ومـــن أجمل السلطات اللي ممكن تجربهـــا 

(وبالتجد هناء والشفاء مقدمـــا ).

 

     قد يهمك ايضا:  اليةةية عمل مكرونة بالصوص الوردي أو صوص الروزيه الايطالي والطعم خطير يستحق التجربة

     قد يهمك ايضا: اسهل اليةة لعمل شوربة المشروم كريمي ولذيذه وعلــى اليةه أشهــر المطاعم

 

ومتنسوش تقولوا لصحابكم  وارومـــانسية حبابك علــى شوربة المشروم الكريمي الــذيذه وطعمها الخطير عشان يعملوها ويستمتعوا بيها 

ولو عجبكم المقال متنسوش تتابعوني وتكتبولي كومـــنت حلو زيكم، وتشوفوا باقي الوصفات

(والسلام خير ختام)