هل حقا الجمباز يقصر الطول؟

هل حقا الجمباز يقصر الطول؟

“لا تأخذ الأطفال إلــى دروس الجمباز، يقولون إنهم سيبقون قصيرين.” هذه عبارة سمعت فــي السنوات الأخيرة فــي العائلات التــي لديها أطفال صغار.

الجمباز رياضة أساسية، حتى الخبراء فــي هذا المجال يقولون إن تتعلم الجمباز أهم مـــن الجري والسباحة. يمكن لأي شخص كان لاعب جمباز مـــنذ الطفولة أنه يحدث رياضيًا متميزًا فــي مرحلة البلوغ. لكن هذا الاعتقاد الخاطئ فــي العائلات بأنه الجمباز يتسبب فــي قصر القامة أدى إلــى فصول جمباز أقل ازدهارًا.

يطمئن الخبراء العائلات إلــى أنه قصر القامة لا علاقة الية بالجمباز إلا إذا شاركوا فــي تمرين احترافــي قبل سن التاسعة.

مـــا هي أسباب قصر القامة؟

مـــا الــذي يسبب قصر القامة؟ إذا عرفنا هذه العوامل، فقد تقل احتمـــفيه الاعتقاد الباطل وتغييره بالتدليل العقلي.

• 1- التغذية
• 2- علم الوراثة
• 3- صحة الجسم العامة

هي العوامل الرئيسية الثلاثة فــي إختيار الطول.

• إذا كان لدينا جين قصير القامة فــي العائلة، ضروري أنه نتوقع أنه يحدث ابنتنا أو ابننا قصير القامة.
• التغذية أثناء الحمل للأمهات والرضع مهمة جداً أيضًا فــي نمو طواليةم.
• ببدون هذه التغذية، لا يمكن أنه يحدث تجد هناك سبب آخر لقصر القامة.
• كمية إفراز االيةرمونات هي أيضًا أحد العوامل الفعالة فــي إختيار طول الشخص.
• مـــن أهم هذه االيةرمونات هرمونات الغدة الدرقية والكورتيزول وااليةرمونات الجنسية (الإستروجين والتستوستيرون).

اتفقنا ان هذا المفهـــوم خاطئ، ولكن لمـــاذا يعتقد بشكـــل شائع أنه الجمباز يقصر الطول؟

عند بث مسابقات الجمباز علــى التليفزيون والقنوات الفضائية تتكون نظرة مخيبة للآمـــال وخاطئة للكل، وهي أنه أي شخص يمـــارس الجمباز يصبح قصيراً.

الخبراء فــي هذا المجال، يشرحون هذا الأمر الــذي قد يقنع علينا: يقولون كـــل مجال الية طبيعته المعلنـــة ويعتمد علــى أي رياضي ينجح فــي هذا المجال. إذا رأيت أنه معظم لاعبي الجمباز يحدثون قصار، فذلك لأنه الأشخاص قصيري القامة يحدثون أكثر قدرة علــى أداء حركات خاصة باللعبة.

فــي المسابقات المحلية، يحدث الأطفال الأقصر دائمًا أكثر نجاحًا.

يقول الخبراء: تتطلب رياضة الجمباز خفة الحركة والمرونة وسرعة الحركة العفيه. تكون هذه السمـــات أكثر وضوحًا فــي الأشخاص ذوي القامة القصيرة.

هذا المجال يريد الأشخاص الخفــيفــين. علــى عكس الآخرين، يعتقد أنه الجمباز يساعد علــى زيادة الطول: كـــل رياضة نقوم بهـــا تساعد علــى النمو. لعبة الجمباز ليست استثناء.

لا توجد ممـــارسة للجمباز فــي المـــنزل، لا تمـــارس الجمباز ببدون خبير!!

• بالبالاضافة لذلك إلــى سن الالتحديد، فإن القاعة التــي ضروري أنه يتدرب فــيــها الأطفال مهمة أيضًا. فمجموعة الأشخاص المصابين فــي لعبة الجمباز والــذين يرقبدون فــي الفراش إلــى الأبد (بسبب بتر الرومـــانسية حبل الشوكي) ليس صغيراً.
• لا يمكن أنه يحدث السعر المـــنخفض أو المرتفع لفصل درس الجمباز سببًا لالتسجيل طفلك تجد هناك.
• تأكد مـــن أنه الأرضية والمراتب والعناصر الأخرى قياسية. يمكن أنه يؤدي استنفاد وتلف معدات الجمباز إلــى إحداث أكبر قدر مـــن الضرر والإصابات للأطفال. يمكن أنه تكون الفصول الدراسية تحت رعاية اتحاد الجمباز وهي الاختيار الأشهر.
• يرومـــانسية حب الأطفال الــذين يذهبون إلــى دروس الرياضة (الجمباز) أنه يظهروا لوالديهم وأرومـــانسية حبائهم الآخرين فــي المـــنزل مـــا تتعلموه. اعلم أنه لا يمكن أداء كـــل الحركات فــي المـــنزل.
• اشرح لأطفالك أنه هذه الحركات خاصة ببالصف الدراسي للجمباز فقط. ولإرضائه، مـــن الأشهر الحضور إلــى الفصل ومراقبة مـــا يقومه عن كثب.
• بالتأكيد سيقوم هذه الحركات لأصدقائه أيضًا.
• تأكد مـــن التحدث إلــى طفلك قبل حدوث أي شيء.

إن تقوية وتنسيق وتنمية وتطوير عضلات الجمباز ليس أمر إلزاميًا فقط لمـــن يريد أنه يصبح لاعب جمباز. هذه سلسلة أساسية.

هذه حاجة أساسية لكل الرياضات. ضروري علــى أولئك الــذين يريبدون أنه يصبح أطفااليةم رياضيين التسجياليةم فــي فصول الجمباز.

تعود رشاقة جسم لاعب كرة القدم إلــى التدريبات التــي كان يمـــارسها عندمـــا كان طفلاً.

الجمباز هـــو أشهر مساعدة للاعب كرة القدم أو أي رياضي آخر.

هل زيادة نمو الطول مرتبطة بالتمـــارين أو برياضة معينة؟

اطرح هذا السؤال علــى أي خبير آخر، فليس لديك إجابة أخرى، نعم إنها كذلك. بالطبع، هذا ليس اتصالًا مباشرًا. يمكن أنه تساعد التمـــارين فــي النمو بسبب الحركة العفيه ومشاركة العضلات والعظام. لكن لا توجد رياضة يقال إنها تقصر الطول.

راقب تدريب طفلك أثناء ممـــارسة الجمباز أو أي رياضة!!

يعد التحديد المدرب نقطة مهمة ضروري علــى العائلات أخذها فــي الاعتبار.

كمـــا ذكرنا، ضروري تعلــىم الحركات المهنية والصعبة والمعقدة لرياضة الجمباز بعــد سن التاسعة.

• راقب تمـــارين أطفالك. إذا شعرت أنه تدريبه ثقيل للغاية بالالنسبة لعمره، فتأكد مـــن تحذير المدرب.
• بعض المعلمين إمـــا ينسون عمر الطلبةهم أو فــي عجلة مـــن أمرهم للتدريس لأخرين.
• يحصلتع بعض الأطفال بموهبة عفيه فــي حركات معينة، وفــي هذه الحالة يحصل تحفــيز المعلمين لتعلــىم المزيد، ممـــا يضر بالأطفال الصغار.

اتخاذ الترتيبات وتجهيز المعدات والملابس للجمباز هـــو أمر مهم

• ملابس الجمباز هي أيضا ذات أهمية خاصة. هذه الرياضة تتطلب ملابس ضيقة.
• إذا كانت الملابس فضفاضة، فهذا لا يشير إلــى مـــا إذا كان الأطفال يقومون بالحركات بشكـــل سليم أم لا.
• الملابس الفضفاضة لا تسمح للأطفال بالتحرك بسهـــولة.
• ضروري أنه يحدث النوع المختار للملابس مـــناسبًا أيضًا للاعب وجنسه.
• ضروري علــى العائلات التأكد مـــن أنه ملابس الأطفال ضروري أنه تكون مـــن القطن والأبيض.

يساعد هذا الالتحديد الملابس علــى عدم شم الروائح ويساعد الأطفال علــى عدم مواجهة مشاكـــل الجلد.

لا تتسرع فــي أنه تصبح محترفًا

علــى الرغم مـــن أنه التمرين مفــيد للنمو، إلا أنه بعض الخبراء والأطباء لديهم قيود وتحفظات.

• الجمباز مـــن الرياضات التــي اليةا استثناءات.

هذا الاستثناء هـــو سن الخطوة الأولى. يُعتقد أنه بإمكان الأطفال بدء رياضة الجمباز مـــن سن الخامسة بشرط أنه يقوموا فقط ببعض الحركات علــى شكـــل ألعاب صغيرة: لقد سُمح لرياض الأطفال ببدء حركات تعلــىم الأطفال مـــن سن الخامسة. لكن هذه التحركات ضروري أنه تكون فقط فــي نطاق اللعبة.

• المسابقات التــي تقام أيضًا للأطفال بدون سن السابعة تقتصر علــى الألعاب.

تجد هناك سبب طبي يمـــنع الأطفال مـــن ممـــارسة الجمباز الاحترافــي مـــنذ سن مبكرة.

يعتقد الخبراء أنه تدريب متخصصي الجمباز ضروري أنه يحدث مـــن سن التاسعة.

ويحذروا مـــن أنه بعض الرياضات، مثل السباحة وركوب الدراجات والكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم، مع أنها مفــيدة للطول لكن ضروري مراعاة سن اللاعب أثناء التدريب.

الجمباز أيضًا مـــناسب لزيادة طول الأطفال بعــد سن التاسعة، لأنه فــي سن أصغر يمكن أنه يضغط علــى مـــناطق نمو العظام ويسبب انسداد مـــناطق نمو العظام بسرعة، ممـــا يتسبب فــي قصر قامة الأطفال وعضلاتهم.