طرق العناية بالبشرة يومياً
13.النوم لالمدة ثـــمـــاني ساعات كـــل ليلة
14.تجنب تناول كميات عديدة مـــن السكريات
15.تناول الخضروات التى ترفع هرمون الاستروجين
قناع الحليب
المكونات:حليب بودرة مع القليل مـــن المـــاء
اليةة التحضير:خلط الحليب البودرة مع المـــاء ليصبح القوام مشابه للعجينة
اليةة الاستخدام: وضع المزيج علــى الوجه ونتركه حتى يجف، ثـــم غسل الوجه بمـــاء دافئ
قناع الاختيار وعصير الليمون
المكونات: ملعقة صغيرة مـــن عصير الليمون، وملعقة عديدة مـــن عصير الاختيار، وملعقة صغيرة مـــن الكركم وفــي حال جفاف البشرة يوضع ملعقة صغيرة مـــن الجلسرين
اليةة الاستخدام:نستخدم قطنة لتوزيع القناع علــى الوجه، يترك القناع علــى الوجه ربع ساعة، ثـــم يغسل بالمـــاء البارد، يستخدم القناع يوميا لالمدة اسبوع
قناع القهـــوة
المكونات: ملعقة عديدة مـــن القهـــوة سريعة التحضير،وملعقة عديدة مـــن زيت جوز االيةند لتكوين قوام مشابه للعجينة
اليةة التحضير:خلط ملعقة القهـــوة مع ملعقة زيت جوز االيةند متميزاً حتى يصبح القوام مشابه للعجينة
اليةة الاستخدام: غسل الوجه بالمـــاء و تجفــيفه متميزاً، وضع القناع علــى الوجه وتركه لالمدة ربع ساعة، تدليك الوجه برفق بالقناع ،ثـــم غسالية بالمـــاء الدافئ
قناع القهـــوة والليمون
المكونات: ملعقة عديدة مـــن القهـــوة سريعة التحضير ، كمية كافــية مـــن عصير الليمون لتكوين عجينة
اليةة التحضير: تخلط المكونات لتكوين عجينة سميكة، توضع العجينة علــى الوجه والعنق لالمدة نصف ساعة، ثـــم تغسل متميزاً بالمـــاء، يستخدم القناع مرة واحدة فــي الأسبوع
تحميل مراجعة ليلة الامتحان مـــن كتاب New OK فــي اللغة الإنجليزية بالإجابات للصف الثالث الثانوي…
📕 تحميل نمـــاذج امتحانات الدور الثاني فــي الرياضيات مـــن كتاب الأضواء للصف السادس الابتدائي 2026…
🌍 الاقتصاد الأخضر | اليةة يُغيّر مستقبل التجارة ويحمي البيئة؟ ♻️فــي ظل التغيرات المـــناخية والأزمـــات…
تتعلم اللغة الفرنسية مـــن بالصفر: دليل عملي لبناء أساس قوي والوصول إلــى التحدث بثقةمقدمةيعتقد كثير…
الاستثـــمـــار الذكي.. دليل تأسيس مراكز الخدمـــات اللوجستية المصغرة لدعم طفرة التجارة الذكية فــي مصرنبذة مختصرة: يحلل…
📙 كل ملفات الجغرافــيا للصف الثالث الثانوي 2026 PDF مجانًا | أقوى مراجعات وملخصات ونمـــاذج…