خس مـــن غير مـــا تحس

هل جربت كـــل طرق التخسيس ولم يجد نفعا؟ اليك بعض النصائح البسيطة لخسارة الوزن بسهـــولة وصحة.
اذا اردت اختصار الظل و المجهـــود و الاموال فــي الحصول علــى جسم رشيق يحصلتع بالصحة فمـــا علــىك الا الاتي و هذا الكـــلمــات بناء علــى ملايين التجارب حول العالم 
مـــا علــىك الا ان تقلل :-         

         
1-الكربوهيدرات (النشويات)
2-السكر الابيض (سكر المـــائدة) ويمكنك استخدام البدائل بدون اسراف سنتحدث عنها فــي مقال قادم ان شــاء الالية.
الكربوهيدرات هي أحد أنهواع الغذاء الرئيسية التــي يحتاجها الجسم للعمل بشكـــل سليم، جدير بالذكر تستخدم  الكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقةً، أو تخزينها فــي الكبد، والعضلات حتى يحتاجها الجسم، فإن لم يحصل استخدامها يقوم الجسم بتحوياليةا لدهـــون، وبالقادم فإن فكرة فــي تقليل الكربوهيدرات ترتكز علــى أساس أنه يحرق الجسم بعض الدهـــون المخزنة بدلاً مـــن تناول الكربوهيدرات اخري ، ممـــا يساعدفــي فقدان الدهـــون وانخفاض الوزن ويسمي هذا النظام الغذائي باللو كارب 

هل هـــوالنظام فعال؟
أظهرت الدراسات أنه الأنهظمة الغذائية التــي ترتكز علــى تناول كميات مـــنخفضة مـــن الكربوهيدرات تكون أكثر فاعلــىة مـــن الأنهظمة الغذائية الأخرى، كمـــا أنه الكربوهيدرات المـــنخفضة تجعل مـــن السهل إنقاص الوزن بدون الشعور بالجوع، وبدون الحاجة إلــى الأكاونت السعرات الحرارية.

تجد هناك العديد مـــن الفوائد المحتملة لمن خلال اتباع نظام لو كارب، التــي تثبتها الدراسات الحديثة و التجربة الالعملية لنظام اللوكارب  مثل:-
1-نظام اللوكارب يقلل الوزن
2-وهذا النظام ايضا يقليل النسبة الإصابة بمرض السكري مـــن النوع الثاني
3-ويعالج اضطرابات الجهاز االيةضمي
وتميز نظام دايت اللو كارب بأنه لا يتطلب أي تكـــلفة إضافــية فــيحقق لك فائض مـــن المـــال. 

وسوف اتناول هذا النظام البسيط الناجح الــذي يسهل من خلال اتباعه بمـــنتهي البساطة بكل تفاصيالية فــي مقالات المقبلة ان شــاء الالية وكذلك امثلة علــى بعض  الوجبات حيث اليومية بنظام اللو كارب التــي توفر لك الاموال وفــي نفس الظل تضمـــن لك خسارة الوزن والتمتع بصحة متميزة جدير بالذكر ان هذا النظام كمـــا سبق و ذكرت عند من خلال اتباعه يمكنه  حل بعض المشاكـــل الصحية كالسكر و الضغط و مشاكـــل الجهاز االيةضمي وهذا بالبالبالاضافة لذلك ان خسارة الوزن والتمتع بالرشاقة يعد سبب فــي تمتع القلب و المفاصل بالصحة وسهـــولة العمل  .