اليةة تتلاعب بك المرأة نفسيا؟

اللعب النفسي هـــو نوع مـــن السلوك الضار الــذي يستخدمه الأشخاص لمحاولة السيطرة علــى الآخرين أو التأثير علــىهم. يمكن أنه يشمل اللعب النفسي تكلة متنوعة مـــن السلوكيات، مثل التجريح اللفظي أو الجسدي، أو التلاعب بالعواطف، أو محاولة السيطرة علــى سلوك الآخرين.

يمكن أنه يحصل اللعب النفسي فــي أي علاقة، بمـــا فــي ذلك العلاقات الرومـــانسية أو الصداقات أو العلاقات العائلية. يمكن أنه يحدث اللعب النفسي مدمرًا للعلاقات، وقد يؤدي إلــى التوتر والقلق والاكتئاب.

اليةة تتلاعب بك المرأة نفسيا؟

تجد هناك العديد مـــن الطرق التــي يمكن للمرأة أنه تستخدمها للتلاعب بك نفسيا. فــيمـــا يلي بعض الأمثلة الشائعة:

• التلاعب بالعواطف: يمكن للمرأة المتلاعبة استخدام عواطفك ضدك. علــى سبيل المثال، قد تلجأ إلــى البكاء أو الغضب أو الشكوى محاولةً لإحراجك أو جعلك تشعر بالذنب.
• اللوم علــىك: يمكن للمرأة المتلاعبة أنه تلومك علــى كـــل شيء خاطئ يحصل فــي العلاقة. علــى سبيل المثال، قد تتهمك بأنها السبب فــي أنه علاقتك ليست سعيدة أو أنهك السبب فــي أنها غير راضية عن حياتها.
• التهديدات: يمكن للمرأة المتلاعبة استخدام التهديدات لتخويفك أو السيطرة علــىك. علــى سبيل المثال، قد تهددك بأنها ستتركك أو ستنشر أسرارك إذا لم تفعل مـــا تريد.
• التشويش: يمكن للمرأة المتلاعبة أنه تشوش علــىك عن الية تغيير موضوع المحادثة أو تقديم معلومـــات غير سليمة. علــى سبيل المثال، قد تسألك سؤالًا، ثـــم عندمـــا تجيب، قد تخبرك أنهك مخطئ أو أنهك لم تفهم السؤال بشكـــل سليم.
• الاستفزاز: يمكن للمرأة المتلاعبة أنه تستفزك عمدًا لإثارة رد فعل مـــنك. علــى سبيل المثال، قد تقول أو تفعل شيئًا استعلم أنه سيجعلك غاضبًا أو متوترًا.

اليةة تاستعلم علــى أنهك تتعرض لللعب النفسي؟

إذا كنت تشعر بالارتباك أو التوتر أو الإرومـــانسية حباط فــي علاقتك، فقد تكون عرضة للعب النفسي. فــيمـــا يلي بعض العلامـــات التــي قد تشير إلــى أنهك تتعرض للعب النفسي:

• تشعر دائمًا بأنهك مخطئ أو غير كافٍ.
• تشعر دائمًا بالذنب أو المسؤولية عن سالعودةة شريكك.
• تشعر بالحاجة إلــى تغيير نفسك لترضي شريكك.
• تشعر بالخوف أو القلق عند التعامل مع شريكك.

مـــاذا تفعل إذا كنت تتعرض للعب النفسي؟

إذا كنت تعتقد أنهك تتعرض للعب النفسي، فمـــن المهم أنه تتحدث إلــى شخص تثق به. يمكن أنه يساعدك هذا الشخص علــى تقييم الموقف وتقديم الدعم لك.

إذا قررت أنهك تتعرض للعب النفسي، فتجد هناك بعض الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا:

• ضع حدودًا واضحة لشريكتك. أخبر شريكتك أنهك لن تقبل السلوك المتلاعب.
• اطلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أنه يساعدك علــى تطوير مهارات التعامل مع اللعب النفسي وحمـــاية نفسك.

اليةة تحمي نفسك مـــن اللعب النفسي؟

تجد هناك بعض الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا لحمـــاية نفسك مـــن اللعب النفسي:

• ثق فــي حدسك. إذا شعرت أنه شيئًا مـــا ليس سليمًا، فمـــن المحتمل أنه يحدث كذلك.
• كن مستعدًا لترك العلاقة. إذا كانت شريكتك غير مستعدة لتغيير سلوكها، فقد يحدث مـــن الأشهر ترك العلاقة.
• اعمل علــى تعزيز احترامك لذاتك. الأشخاص ذوو احترام الذات العالي هم أقل عرضة للتلاعب بهم.

اللعب النفسي هـــو سلوك مدمر يمكن أنه يحدث الية تأثير كبير علــى حياتك. إذا كنت تعتقد أنهك تتعرض للعب النفسي، فمـــن المهم أنه تتصرف.