اليةة تتغلب علــى مخاوفك – Twice

اليةة تتغلب علــى مخاوفك 
1- واجه مخاوفك مرار وتكراو واستعلم علــىها  متميزاََ .
“أنهت تكتسب القوة والشجاعة  مـــن كـــل  مواجهت لي خوفك فالخوف مـــن الألم سوف يختفــي عند تعرضك اليةا  و الخوف مـــن  مواجهه الجمهـــور سوف يختفــي عند مواجهتهم فــي كـــل مواجهه الخوف يقل بداخلك حتى تستطيع التحكم فــي .بامكانك ان تقول لنفسك بامكاني التغلب علــىه لانك لو اردت ان تكون شجاعا فعلــىك ان تتصرف علــى  اساس ذلك حتى تكتسب الشجاعه
2- توقف عن التكـــلم عن نفسك بشكـــل سلبي .
اي شيء تتخيالية يترجمه عقلك الباطن علــى انه حقيقه اليةذا تخيل انك بدل انك خائف مـــن مواجهه مخاوفك تخيل انك تواجهه بكـــل شجاعه وهكذا سوف تعيد برمجه عقلك الباطن  علــى مواجهه هذا المخاوف .
3- ضع مخاوفك فــي حجمها الحقيقي.
حاول تفهم مخاوفك فالخوف نوعان نوح وهمي والنوع الاخر للتنبيه مـــن الخطر و علــىك السيطرة علــى تفكيرك تجاه مخاوفك .

 4. اكتسب مهارات حديثة وحاول تطوير نفسك وثقتك بنفسك وحاول معرفت مخاوفك  متميزا ووضع خطه لمواجهه مخاوفك
5-توقف عن االيةروب مـــن مخاوفك.
حينمـــا تهارب مـــن مخاوفك – يزيد الخوف بداخلك  وتعتاد علــى ذلك واليةذا علــىك المواجهه
6- قبل المواجهة ضع خطة وبعــد ذلك انطلاق للي مواجهة
أحيانا كثيرة نحصل علــى الشجاعة التــي نحتاجها بعــد أنه نقوم بعمل مـــا كنا نخاف مـــنة 
7- لا تتعلق  بالأمـــان المؤقت .
علــىك  ان لا تهرب مـــن مخاوفك لانها سوف تزداد ولا تتعلق بالامـــان الوهمي لان  الشيء الــذي تخاف مـــنه قادم فعلــىك مواجهته وهذه الحقيقه فلا تهرب مـــنها. كـــلنا نخاف لكن ليس الشجاع مـــن لا يخاف الشجاع هـــو مـــن يتحكم فــي الخوف ولا يجعالية يسيطر علــىه اليةذا  عكس الشجاع ليس الجبان بالعكس الشخص الشجاع هـــو الشخص الخاضع  الــذي يخضع للخوف ويستسلم الية .

الخاتم: ان عشت طول عمرك فــي دائره الخوف سوف تفوت الفرصا كبيره فــي حياتك ولم تستطيع الاستمتاع بحياتك كمـــا تريد لان الخوف اكبر عدو للانسان وهـــو شعور طبيعي موجود للحفاظ علــى النفس البشريه لكن ليس علــىك ان تضعه يخرج عن سيطرتك فانت المسيطر علــى غرائزك وانت مـــن تتحكم فــيــها.