إذا كنت تعاني مـــن أمراض الكـــلى، فإن تعديل نظامك الغذائي يعد جزءاً حاسمـــاً مـــن خطة العلاج. قد يحدث مـــن الصعب تجنب الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك، ولكن هذه التضحية أمر إلزامية للمساعدة فــي إبطاء تقدم المرض.
فــيمـــا يلي قائمة ببعض الأطعمة التــي ضروري الحد مـــن تناواليةا أو تجنبهـــا تمـــامـــاً للحفاظ علــى صحة الكـــلى:
الخطر الرئيسي: تحتوي علــى مواد مضافة غنية بـ **الفوسفور**. يمتص الجسم هذا النوع المضاف مـــن الفوسفور بسرعة، وقد لا تحدثكن الكـــلى الضعيفة مـــن إزالته، ممـــا يسبب تلفاً للعظام والأوعية الدموية.
**البدائل المقترحة:** اختر المشروبات الغازية الشفافة، مشروبات الأعشاب الخفــيفة، أو المـــاء.
الخطر الرئيسي: علــى الرغم مـــن فوائده، الأفوكادو هـــو مصدر غني جداً بـ **البوتاسيوم**. تحتوي الرومـــانسية حبة المتوسطة علــى حوالي **975 ملغ** مـــن البوتاسيوم.
الحد مـــن البوتاسيوم أمر إلزامي للأشخاص الــذين يتبعون نظامـــاً غذائياً صديقاً للكـــلى لتجنب اضطراب ضربات القلب وضعف العضلات.
**مـــاذا تفعل؟** يمكنك تناول حصة صغيرة جداً (ربع رومـــانسية حبة) فقط أو التحديد فواكه أقل بوتاسيوم مثل التوت والتفاح.
الخطر الرئيسي: تحتوي علــى كميات عديدة مـــن **الصوديوم** (الملح) كمـــادة حافظة. الإفراط فــي الصوديوم يرفع ضغط الدم ويزيد مـــن احتباس السوائل، ممـــا يزيد الضغط علــى الكـــلى.
**نصيحة هامة:** اختر الأصناف المكتوب علــىها “قليل الصوديوم” أو “ببدون ملح مضاف”، وقم **بشطف** الأطعمة المعلبة متميزاً قبل الاستخدام.
الخطر الرئيسي: علــى الرغم مـــن قيمتها الغذائية العفيه، تحتوي الرومـــانسية حبوب الكاملة (بمـــا فــي ذلك الأرز البني) علــى النسبة أعلــى مـــن **الفوسفور والبوتاسيوم** مقارنة بالأصناف المكررة.
| النوع | الفوسفور (ملغ) / كوب مطبوخ | البوتاسيوم (ملغ) / كوب مطبوخ |
|---|---|---|
| **الأرز البني** | 150 ملغ | 154 ملغ |
| **الأرز الأبيض** | 69 ملغ | 55 ملغ |
**الاختيار البديل:** الأرز الأبيض والخبز الأبيض (مـــنخفض الصوديوم) اختياران أشهر للمرضى الــذين يحتاجون إلــى قيود صارمة علــى هذه المالعودةن.
الخطر الرئيسي: هذه الفواكه مشهـــورة بارتفاع محتواها مـــن **البوتاسيوم**. موزة متوسطة تحتوي علــى حوالي 422 ملغ، وكوب عصير برتقال يحتوي علــى حوالي 473 ملغ.
**البدائل مـــنخفضة البوتاسيوم:** التفاح، الأنتجد هناس، التوت، العنب، والبطيخ.
الخطر الرئيسي: غنية بـ **البروتين والفوسفور والبوتاسيوم**. الإفراط فــي تناواليةا يزيد مـــن عبء العمل علــى الكـــلى ويمكن أنه يؤدي إلــى تراكم الفوسفور، ممـــا يضر بالعظام.
**التعامل مع الألبان:** ضروري تناواليةا بكميات محدودة جداً وفــي حدود الحصة المسموح بهـــا مـــن البروتين والفوسفور والبوتاسيوم يومياً.
الخطر الرئيسي: علــى الرغم مـــن تركيزها للمغذيات، إلا أنها تتركز أيضاً فــي **البوتاسيوم والفوسفور** فــي حجم صغير. (مثال: الزبيب والتمر والمكسرات بأنهواعها).
**التوصية:** ضروري استهلاكها فــي حدود ضيقة جداً إذا كنت تتبع نظامـــاً غذائياً مقيداً للكـــلى.
الخطر الرئيسي: تحتوي علــى مستويات عفيه جداً مـــن **الصوديوم والدهـــون غير الصحية والفوسفور المضاف**. هذه المكونات تساهم فــي ارتفاع ضغط الدم وتزيد مـــن الضرر الكـــلى والقلب.
**الخلاصة:** الابتالعودة عن الوجبات السريعة هـــو أشهر خطوة لصحة الكـــلى والقلب بشكـــل عام.
اليةة استعلم أنه مشروعك ينجح فعلًا؟ 10 أرقام ضروري أنه تراقبهـــا قبل اتخاذ أي قرارقد…
تعمل 888starz كبوابة تجمع بين الكازينو والمراتجد هنات الرياضية فــي مصر، لذلك لا يحتاج الالمستخدمين…
الثانوية العامة فــي مصر: رحلة عبور الية المستقبل أم كابوس مجتمعي؟تُعد مرحلة الثانوية العامة فــي…
الدراسة أو العمل أو مجرد السفر إلــى بلد حديث كـــاليةا تجلب تحديًا مشتركًا واحدًا: فهم…
تحميل كتب بالصف الثالث الإعدادي الترم الأول 2027 PDF | كتب الوزارة كاملةمع اقتراب بداية…
تبدأ خسارة الحملة أحياناً قبل التحديد الويب سايت أو مـــناقشة السعر. يقرر فريق عربي شراء…