أشهر النباتات العشبية للتخلص مـــن الكرش

أشهر النباتات العشبية للتخلص مـــن الكرش

الكرش أو تراكم الدهـــون حول البطن أحد سمـــات هذا العصر. وإلــى جانب المخاطر الصحية التــي يسببهـــا تراكم الدهـــون فــي هذه المـــنطقة، فإنها تجعلك تظهر بمظهر غير لائق ومحرج.

ويرجع الكرش أو تراكم الدهـــون فــي مـــنطقة البطن إلــى العديد مـــن الأسباب مـــنها، الوجبات السريعة، الإفراط فــي تناول الكربوهيدرات، تناول كميات عديدة مـــن السعرات الحرارية، تناول الأطعمة والوجبات الدسمة ثـــم الذهاب باليةة مباشر إلــى النوم، العوامل الوراثية، وقلة النشاط البدني خــلال حيث اليوم.

وعلــى الرغم مـــن أنه مـــن الصعب التخلص مـــن هذه الدهـــون، إلا أنه أشهر اليةة للقيام بذلك ترتكز علــى استخدام الأعشاب والعلاجات المـــنزلية.

وينصح قبل تناول أي مـــن هذه الأعشاب مراجعة الطبيب لاستخراج اليةةية الاستخدام والجرعات المـــناسبة، لمـــنع حدوث أي مضاعفات.

ومـــن أهم الأعشاب التــي تساعدك فــي التخلص مـــن دهـــون البطن:

1- الزنجبيل
تعتبر جذور الزنجبيل مـــن الأعشاب المعروفة بقدرتها علــى حرق السعرات الحرارية الإضافــية، ممـــا يساعد فــي التخلص مـــن الدهـــون المتراكمة حول البطن.

أضف الزنجبيل إلــى المـــاء، ثـــم ضع القليل مـــن العسل والفلفل واترك الخليط علــى نار هادئة لخمس دقائق. سيساعد العسل علــى إذابة الدهـــون، بينمـــا يعمل كـــل مـــن الزنجبيل والفلفل علــى زيادة معدل الاستقلاب.

2- النعناع
أضف ملعقة عديدة مـــن العسل، القليل مـــن الفلفل وبعض أوراق النعناع المسحوقة إلــى كوب مـــن المـــاء الساخن. اتركه لالمدة 5 دقائق، ثـــم قم بتصفــيته وشرب السائل للحصول علــى بطن خفيه مـــن الدهـــون. جدير بالذكر يعمل النعناع علــى تهدئة البطن، بينمـــا يساعد العسل والفلفل فــي إذابة الدهـــون وتعزيز الاستقلاب.

3- أوراق الكاري
تساعد أوراق الكاري علــى تخلص الجسم مـــن السموم، الأمر الــذي يؤدي تلقائياً إلــى الحد مـــن تراكم الدهـــون فــي مـــنطقة البطن.

4- القرفة
تعتبر القرفة مـــن الأعشاب المتميزة لحرق الدهـــون. ضع ½ ملعقة عديدة مـــن مسحوق القرفة فــي المـــاء لالمدة 5 دقائق. ثـــم أضف ملعقة عديدة مـــن العسل، بعــد تصفــية المـــاء. يحصل تناوالية قبل الإفطار وقبل الذهاب إلــى النوم.

5- االيةيل (الرومـــانسية حبهـــان)
يعمل االيةيل كمعزز ممتاز لالعملية الاستقلاب، كمـــا يعد مـــن الأعشاب المساعدة علــى إزالة السموم مـــن الجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.

6- الثوم
للحد مـــن الدهـــون المتراكمة فــي مـــنطقة البطن، احرص علــى مضغ 3 إلــى 4 فصوص ثوم نييء فــي الصباح، ثـــم تناول المـــاء بالليمون بعــد ذلك. يعد هذا العلاج مـــن أشهر العلاجات المـــنزلية للتخلص مـــن دهـــون البطن.

7- الشاي الأخضر
يعمل الشاي الأخصر علــى تخليص الجسم مـــن السموم، الأمر الــذي يساعد علــى حرق الدهـــون الزائدة به. وبالقادم، فإن تناول الشاي الأخضر يومياً يساعد فــي الحصول علــى بطن مسطحة خفيه مـــن الدهـــون.

8- فلفل الكايين (الفلفل الحريف)
يساعد كـــل مـــن الفلفل الحريف والزنجبيل فــي تطهير الرئتين وتخليص الجسم مـــن الدهـــون. تناول الفلفل الحريف والزنجبيل يومياً.

9- الكرفس
يساعد الكرفس أيضاً فــي الحد مـــن تراكم الدهـــون فــي مـــنطقة البطن، ولا يحتوي سوى علــى 8 سعرات حرارية فقط. يمكنك تناول عصير الكرفس، أو تناوالية نيئاً كسلطة.

10- عشبة الطير Chickweed
تستخدم عشبة الطير أو Chickweed كعلاج عشبي لإذابة الدهـــون الزائدة فــي مـــنطقة البطن والفخذين. تؤخذ هذه العشبة مغلية لحرق الدهـــون بشكـــل فعال.

11- عشبة االيةندباء Dandelion
تعتبر االيةندباء مـــن الأعشاب التقليدية التــي يحصل وصفها لمـــن يرغبون فــي التخلص مـــن الوزن الزائد حول الخصر. وتجدر الإشارة إلــى أنها تساعد فــي الحد مـــن الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكم الدهـــون حول البطن.
12- الجينسنج
مـــن الأعشاب المتعارف علــىها لتعزيز العملية الاستقلاب، كمـــا يساعد علــى زيادة مستويات الطاقة بالجسم. والعودةة مـــا ينصح أصحاب الوزن الزائد بتناول هذه العشبة لخسارة الوزن باليةة صحية.

13- الجارانا
تعتبر عشبة الجارانا مـــن المكونات العامة فــي العديد مـــن مكملات إنقاص الوزن، ومشروبات الطاقة جدير بالذكر أنها تعزز معدل الأيض والاستقلاب، وتساعد الجسم فــي التخلص مـــن الدهـــون، كمـــا أنها تحد مـــن نوبات الشعور بالجوع.

14- عشبة Guggul
تساعد هذه العشبة علــى حرق جزيئات الدهـــون غير المرغبوب فــيــها بوتيرة أسرع، وتحواليةا إلــى طاقة. كمـــا أنها تعمل علــى تقليل مستويات الكوليسترول فــي الدم.

15- عشبة الروديولا Rhodiola
الاعتمـــاد علــى مستخلص نبات الروديولا الوردية يعمل علــى حرق الدهـــون المتراكمة فــي الأنهسجة الدهنية. جدير بالذكر تساعد علــى انتاج إنزيم الليباز الــذي يلعب دوراً مهمـــاً فــي تفتيت الدهـــون.