خطوات التعافــي مـــن الاشتياق العاطفــي
تجد هناك بعض المقبلين علــى الزواج يشعرون بالحنين إلــى العلاقة التــي انتهت
لأنه الاشتياق العاطفــي يجعاليةم يتذكرون اللحظات الجميلة التــي مرت علــىهم وهم بصرومـــانسية حبة الشريك السابق
كمـــا أنهم يشعرون بالرغبة فــي التواصل معه والتحدث معه وتمضية ظل معه
ولكن فــي الحقيقة العلاقة قد انتهت بالفعل
ممـــا يجعاليةم يشعرون بالحزن والانزعاج نتيجة ذلك الأمر
ولذلك فإن التعافــي مـــن هذه المشاعر يجعل الفرد يمضي فــي الية مستقبالية العاطفــي بخطى واثقة .
التعافــي عن الية تذكر العيوب :
كـــلنا بشر ، ولذلك فإننا لدينا مميزات ولدينا عيوب
ولكن العديد مـــن المقبلين علــى الزواج يركزون علــى مزايا العلاقة التــي انتهت ومزايا الشريك السابق
ممـــا يجعاليةم أسرى لعلاقة قد مضت وانتهت
ممـــا يصعب العملية التعافــي مـــن الاشتياق العاطفــي
لأنه الفرد تجد هنا سوف يرى أنه العلاقة التــي انتهت هي علاقة أحلامه وأنه لن يستطيع تعويض هذه العلاقة
وسوف يشعر بالخسارة العاطفــية تجاه هذه العلاقة
ممـــا يجعالية يغلق الباب أمـــام علاقة أخرى حديثة
ولذلك فإنه لابد مـــن تذكر عيوب العلاقة الماضية
كمـــا أنه التركيز علــى عيوب الشريك السابق يقلل مـــن مقدار الرومـــانسية حب والحنين للعلاقة الماضية
ممـــا يساعد علــى التعافــي مـــن ألم العلاقة الماضية .
إقرأ أيضا: ” أعراض الاشتياق العاطفــي ” .
التعافــي عن الية الانشغال :
أوقات الفراغ تمر وكأنها أعوام ثقيلة
ولذلك فإن الانشغال يجعل الفرد يتوقف عن التفكير لبعض الظل فــي العلاقة التــي انتهت واليةة انتهت
ولذلك فإنه يمكن الانشغال عن الية تمضية العديد مـــن الظل حيث اليومي فــي أنهشطة مفــيدة ومرومـــانسية حببة للفرد
أو يمكن تكريس ظل كبير مـــن حيث اليوم مـــن أجل أداء مهام ومسئوليات معينة
فهذا يساعد علــى التعافــي مـــن ألم الفراق
لأنه الفرد تجد هنا لا يجد ظلا كبيرا خــلال حيث اليوم مـــن أجل التفكير فــي العلاقة الماضية
فهـــو مـــنشغل فــي أداء مهام معينة
فــيمكن الانشغال بالعمل أو الدراسة أو ممـــارسة الرياضة أو العمل التطوعي .
التعافــي عن الية خلق بدايات حديثة :
التمسك بمـــنطقة الأمـــان يجعل الفرد يشعر بالحنين والشوق للعلاقة التــي انتهت
ولذلك فإن الخروج مـــن مـــنطقة الأمـــان هذه ومـــا اعتاد علــىه الفرد يساعد علــى التعافــي مـــن ألم الفراق
لأنه الفرد تجد هنا يفتـــح قلبه وعقالية مـــن أجل استقبال علاقات حديثة وأمـــاكن حديثة ومشاعر حديثة
ولذلك فإنه لابد مـــن الصبر علــى الذات فــي رحلة التعافــي هذه
لأنه رحلة ليست سهلة وليست ذات الية ممهد دائمـــا
لأنه الفرد حتمـــا سوف يواجه العديد مـــن العقبات والتحديات فــي اليةه
ولذلك فإن الصبر والأمل فــي الشفاء يساعد فــي الاستمرار فــي السعي الية التعافــي
إقرأ أيضا: ” التلاعب بالمشاعر .. العلامـــات والاشارات ” .
التعافــي مـــن الاشتياق العاطفــي عن الية التواصل مع مرشد أسري :
مـــن أهم الخطوات التــي تتيح التعافــي مـــن العلاقات المؤلمة ومشاعر الانفصال هي التواصل مع متخصص فــي الارشاد الأسري
لأنه المرشد الأسري يستخدم التقنيات التــي تساعد الفرد علــى التخلص مـــن المشاعر السلبية التــي تمـــنع الفرد مـــن جذب علاقة صحية مع توأم روحه
وذلك عن الية اصلاح علاقته بذاته وعلاقته بمفهـــوم الرومـــانسية حب والزواج والعلاقات العاطفــية
لأنه امتلاك مـــنظور سلبي عن العلاقات العاطفــية يجعل الفرد يجذب المزيد مـــن العلاقات المؤلمة لحياته
ولكن امتلاك مـــنظور ايجابي عن العلاقات العاطفــية يجعل الفرد يجذب توأم روحه بسهـــولة ويسر
ويمكن استخراج المزيد حول ذلك عن الية قراءة مقالة بعنوان: ” هل نجحت فــي تخطي العلاقة الماضية ؟ “.
