اليةة تتخلص مـــن رهاب الزواج (جوموفوبيا الزواج)
رهاب الزواج أو جوموفوبيا الزواج كـــاليةا مصطلحات ربمـــا سمعت عنها مـــن قبل أو شعرت بأعراضها وربمـــا أثرت علــى حالتك العاطفــية مع شريك حياتك أو قد تكون مـــنعتك مـــن إكمـــال خطوة الزواج. لذلك أمجموعةنا هذا المقال، ننصحك بمتابعته للنهاية لاستخراج تفاصيل إضافــية حول هذه الحالة وأسبابهـــا وأعراضها وطرق علاجها.
مـــا هـــو رهاب الزواج (جوموفوبيا الزواج)؟
رهاب الزواج عند الرجال أو السيدات هي حالة يشعر فــيــها الشخص بالخوف مـــن الزواج أو الارتباط مـــن الطرف الآخر، وتفضيل العزوبية. تنشأ هذه الحالة لدى الشخص نتيجة الخوف المبالغ فــيــه وبغير المـــنطقي مـــن الزواج والالتزام فــي علاقة طويلة الأمد مع شريك الحياة المحتمل.
مـــا هي أعراض جوموفوبيا الزواج؟
تظهر بعض الأعراض الشائعة علــى الشخص المصاب بحالة جوموفوبيا الزواج، مـــن أبرزها مـــا يلي:
- أعراض جسدية: الشعور بالارتجاف والضغط عند اقتراب موعد الارتباط أو الزواج الموثقة،الخوف والقلق المستمر وتذكر الأفكار السلبية، تسارع ضربات القلب، صعوبة فــي التنفس وضيق الصدر، رغبة فــي التبول.
- التأثير السلبي علــى الأمور حيث اليومية الروتينية، مثل: النوم، العمل، الرياضة وبغيرها مـــن الأمور الأخرى.
- أعراض نفسية: تجنب حضور الاجتمـــاعات والمـــناسبات والزيارات العائلية، عدم القدرة علــى بناء علاقات عاطفــية مع الطرف الآخر، نوبات اكتئاب مـــن حين لآخر.
مقالات ذات صلة
الشك فــي الزوجة: هل يجوز شرعًا؟ ومـــا هي أسبابه وطرق علاجه؟
الزوجة العنيدة المتكبرة: مـــا هي صفاتها؟ واليةة يتعامل الرجل معها؟
مـــا هي أسباب رهاب الزواج؟
توجد أسباب متمجموعةة تؤدي إلــى رهاب الزواج، مـــن أهم تلك الأسباب مـــا يلي:
1. عدم القدرة علــى تحمل المسؤولية
قد يحدث السبب، هـــو شعور الرجال والسيدات علــى حد سواء بعــدم القدرة علــى تحمل مسؤولية الزواج وتبعاته. بالالنسبة للرجال، يتلخص ذلك فــي الأمور المـــفيه السيئة أو غير المستقرة كونه الطرف المسؤول عن مصروفات الأسرة. وبالالنسبة للنساء، تكون الأعذار هي عدم القدرة علــى تولي مسؤولية إدارة البيت وتربية الأطفال وبغيرها مـــن الحجج الأخرى.
2. وجود تجارب سابقة سلبية
وجود تجارب سابقة سلبية قد تكون أحد أسباب الخوف مـــن الزواج لدى الرجال والسيدات. لأنه تلك التجارب تجعاليةم يشعرون بالخوف مـــن الفشل فــي بناء علاقات عاطفــية حديثة مع الطرف الآخر، ممـــا يترتب علــىه خوف مـــن الرفض أو االيةجر مـــن قبل شريك الحياة الحديثة مرة أخرى.
3. مخاوف بشأنه العلاقة الجنسية
ربمـــا يحدث السبب أيضًا هـــو وجود مخاوف متعلقة بالعلاقة الجنسية نفسها، إذ تشعر بعض البنات اللاتي لم يسبق اليةن الزواج مـــن العلاقة الحميمة مع الرجل، ومـــا يترتب علــى ذلك مـــن آلام سواء أثناء العلاقة أو أثناء الولادة بعــد الحمل. بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك، قد يشعر الرجل بعــدم الثقة فــي قدراته الجنسية، ممـــا يجعالية يعزف عن الارتباط والولوج فــي علاقة حديثة.
مقالات ذات صلة
برود الزوجة تجاه زوجها: أسبابه واليةةية التعامل معه؟
دليل شامل حول الأحكام الشرعية الشائعة فــي أمور الحياة الزوجية المعلنـــة
4. شدة التعلق بأفراد الأسرة
تنشأ لدى بعض الأشخاص حالات مـــن التعلق بأفراد الأسرة مـــنذ الصغر، وعندمـــا تحين أو تقترب اللحظة الموعودة للانتقال إلــى العيش مع شريك الحياة الحديث. يختلق هؤلاء الأشخاص حجج وأعذار غير مـــنطقية تجنبهم فكرة ترك الأسرة وانتقل للعيش مع شخص حديث، فتنشأ لديهم حالة رهاب الزواج أو جوموفوبيا الزواج.
اليةةية علاج رهاب الزواج؟
تستطيع علاج رهاب الزواج مـــن خــلال بعض الطرق الفعّالة، مثل:
1. إختيار سبب رهاب الزواج
قبل أي شيء، ضروري أنه تحدد سبب خوفك مـــن الارتباط والزواج، فلا يمكنك معالجة شيء تجهل أسبابه. بعــد إختيار السبب، ابدأ فورًا بمعالجته، مثلًا لو كان السبب هـــو وجود ضعف جنسي، اذهب باليةة مباشر إلــى طبيب أمراض ذكورة للفحص والمتابعة.
أمـــا لو كان السبب نفسي بالأساس، فإن الذهاب إلــى طبيب نفسي متخصص هـــو الحل المثالي فــي تلك الحالة لتقديم العلاج الدوائي أو العلاج السلوكي المعرفــي أو كـــلاهمـــا معًا حسب تشخيص الطبيب.
2. العلاج بالتعرض
يطلق علــىه البعض أيضًا العلاج بالمواجهة، وهـــو علاج يواجه فــيــه المصاب برهاب الزواج مصدر الخوف باليةة مباشر، ممـــا يترتب علــىه التعود والشعور بالراحة تدريجيًا فــي العلاقات ومـــا ينتج عنها مـــن التزام طويل الأمد مع شريك الحياة.
3. إالعودةة النظر فــي أسباب الزواج بالإسلام
عودة مرة أخرى إلــى أهداف ومقاصد الزواج فــي الإسلام هي أحد الاستراتيجيات الفعالة لعلاج رهاب الزواج لدى الشباب والسيدات، فمع تسارع وزيادة تعقيد الحياة حيث اليومية فــي زمـــننا الحالي، ينسى بعض الشباب المقصد الأساسي والأهداف مـــن وراء الزواج فــي الإسلام.
توجد أهداف ومقاصد متمجموعةة للزواج فــي الإسلام، مـــنها علــى سبيل المثال لا الحصر: إشباع الرغبة الجنسية بالحلال، والاستقرار النفسي والعاطفــي باليةة عفــيفة. يمـــنع ذلك الرجال والسيدات مـــن الوقوع فــي الحرام وارتكاب الفواحش كالزنا مثلًا.
4. بناء وتحسين بعض المهارات الخاص
يجد بعض الأشخاص صعوبة بالغة فــي التعامل مع الجنس الآخر، هذا النوع مـــن الأشخاص يحتاجون إلــى بناء وتحسين المهارات الخاص للتعامل بشكـــل سليم مع شريك الحياة. علــى سبيل المثال، تطوير مهارات التواصل والقدرة علــى التعبير عن الأفكار والمشاعر بصراحة ووضوح، و تعزيز مهارات الثقة بالنفس من خلال ممـــارسة التمـــارين والأنهشطة الرياضية.
5. جرب التواصل مع شريك حياتك من خلال الإنترنت
سواء كنت تعاني مـــن الرفض أو لا تمتلك القدرة علــى بناء علاقات عاطفــية مع الطرف الآخر علــى أرض الواقع أو أي سبب آخر، فإن مواقع الزواج الإسلامي تحافظ علــى خصوصيتك أثناء محاولة البحث والتواصل مع شريك الحياة المحتمل.
بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك، تعرض لك هذه المواقع العديد مـــن شركاء الحياة المـــناسبين بناء علــى المواصفات التــي تبحث عنها. وتساعدك هذه المميزات فــي التغلب علــى الرفض والإحراج مـــن شريك الحياة، ممـــا يمثل علاجًا فعالًا للتخلص مـــن مشكـــلة رهاب أو فوبيا الزواج.
سجل حيث اليوم مجانًا علــى مودة أكبر الموقع الالكتروني زواج إسلامي فــي العالم العربي. املأ الــبياناتك الخاص وابحث عن المواصفات المطلوبة فــي شريك حياتك مـــن بين عشرات آلاف الأعضاء المسجلين علــى مودة مـــن كل الجنسيات والأعراق حول العالم. ولا تدع قطار الزواج يفوتك!
ختامًا، رهاب الزواج أو جوموفوبيا الزواج هـــو أمر طبيعي فــي ضوء طبيعة الحياة المعقدة والمتسارعة التــي نعيشها حيث اليوم. ويمكن علاجها بسهـــولة إن تمكنت مـــن إختيار أسباب المشكـــلة مـــن جذورها، وتتبعت خطوات العلاج بثبات وإصرار حتى الوصول إلــى النتيجة المطلوبة مع الظل.
