وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة
وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة
مقدمة
يبحث العديد مـــنا عن وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة تُحضَّر فــي ظلٍ قصير وبمكونات بسيطة. سواء كنت تستعد لوجبة غداء أو عشــاء عائلي، فإن التحديد وصفات التحــقق التوازن بين السرعة واللذة يعد أمرًا مهمًا. اليةذا السبب، يسعدنا أنه نستعرض لكم لكم تكلة مـــن الوصفات التــي تجمع بين السهـــولة والطعم الشهي، لتناسب كافة الأذواق والمـــناسبات.
وصفات سريعة بالدجاج
دجاج مشوي بالليمون والثوم
يعد الدجاج المشوي بالليمون والثوم اختيارًا مثاليًا لمرومـــانسية حبي الأطباق السريعة ذات النكهة الحامضة والغنية. لا يستغرق هذا الطبق سوى 30 دقيقة للتحضير.
المكونات
- 4 قطع مـــن صدور الدجاج
- عصير ليمونة
- 3 فصوص مـــن الثوم المهروس
- ملعقة صغيرة مـــن الزعتر المجفف
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- ملعقتان كبيرتان مـــن زيت الزيتون
اليةة التحضير
- يُمزج عصير الليمون والثوم المهروس والزعتر والملح والفلفل وزيت الزيتون.
- تُتبل صدور الدجاج بالخليط وتُترك لالمدة 10 دقائق.
- يُسخن الفرن ويُشوى الدجاج لالمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
كاري الدجاج بالكريمة
كاري الدجاج بالكريمة هـــو طبق لذيذ وسريع يقدم النكهة االيةندية بلمسة ناعمة مـــن الكريمة.
المكونات
- 500 جرام مـــن صدور الدجاج المقطعة
- بصلة مفرومة
- 2 فصوص ثوم مهروسة
- ملعقة صغيرة مـــن الزنجبيل المبشور
- كوب مـــن الكريمة السائلة
- ملعقة عديدة مـــن الكاري
- ملح وفلفل حسب الذوق
اليةة التحضير
- فــي مقلاة، يُحمى الزيت ويُضاف البصل والثوم والزنجبيل.
- تُضاف قطع الدجاج وتقلب حتى تُحمر.
- يُضاف الكاري والكريمة ويُطهى المزيج لالمدة 10 دقائق.
أطباق سريعة باللحم
لحم بقري بالصوص الحار
يعد اللحم البقري بالصوص الحار طبقًا مثاليًا لمرومـــانسية حبي النكهات الجريئة. يستغرق تحضيره أقل مـــن نصف ساعة.
المكونات
- 500 جرام مـــن شرائح اللحم البقري
- 2 ملعقة عديدة مـــن الصويا صوص
- ملعقة عديدة مـــن العسل
- ملعقة صغيرة مـــن الفلفل الحار المطحون
- بصل أخضر مفروم
اليةة التحضير
- يُخلط الصويا صوص مع العسل والفلفل الحار.
- تُقلى شرائح اللحم فــي الزيت الساخن لالمدة 5 دقائق.
- يُضاف الصوص وتُقلب حتى تتشبع الشرائح بالنكهة.
لحم مشوي بالأعشاب
إذا كنت تفضل الأطباق ذات النكهات العطرية، فجرب اللحم المشوي بالأعشاب.
المكونات
- 600 جرام مـــن لحم العجل
- ملعقة صغيرة مـــن إكـــليل الجبل
- ملعقة صغيرة مـــن الزعتر
- 3 فصوص مـــن الثوم المفروم
- زيت زيتون
اليةة التحضير
- يُخلط الثوم وإكـــليل الجبل والزعتر وزيت الزيتون.
- يُتبل اللحم بالمزيج ويُترك لالمدة 15 دقيقة.
- يُشوى اللحم علــى نار متوسطة حتى ينضج.
أطباق نباتية سريعة
معكرونة بالخضروات والبيستو
هذه المعكرونة بالخضروات والبيستو مـــناسبة لمرومـــانسية حبي الأطباق الخفــيفة.
المكونات
- 200 جرام مـــن المعكرونة
- كوسة مقطعة شرائح
- فلفل ألوان مقطع
- 2 ملعقة عديدة مـــن صلصة البيستو
- جبن بارميزان مبشور
اليةة التحضير
- تُسلق المعكرونة حتى تنضج.
- تُضاف الكوسة والفلفل الملون وتُقلى سريعًا.
- يُضاف البيستو وتُقلب المعكرونة حتى تتغطى بالصوص.
أفكار لعشــاء سريع وخفــيف
سلطة التونة بالأفوكادو
تعتبر سلطة التونة بالأفوكادو اختيارًا رائعًا لعشــاء خفــيف وصحي.
المكونات
- علبة تونة مصفاة
- أفوكادو مهروس
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة صغيرة مـــن زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
اليةة التحضير
- تُخلط التونة مع الأفوكادو وعصير الليمون.
- يُضاف الزيت والملح والفلفل، ويُقدم الطبق.
بيتزا بخبز التورتيلا
تُعد بيتزا خبز التورتيلا وجبة سريعة وبغير تقليدية يمكن تحضيرها فــي دقائق.
المكونات
- خبز تورتيلا
- صلصة بيتزا
- جبن موزاريلا مبشور
- زيتون، فلفل أخضر، طمـــاطم
اليةة التحضير
- يُفرد خبز التورتيلا ويُدهن بصلصة البيتزا.
- يُضاف الجبن والخضروات وتُخبز فــي الفرن لالمدة 5 دقائق.
خاتمة
إن تحضير وصفات أطباق رئيسية سهلة وسريعة لا يتطلب مجهـــودًا كبيرًا، وتوجد اختيارات متنوعة لتلبية كافة الأذواق، سواء كانت أطباقًا بالدجاج أو اللحوم أو حتى نباتية. نتمـــنى أنه تجدوا فــي هذه الوصفات اختيارات مميزة ومـــناسبة لأوقاتكم. استمتعوا بالطهي!
