شوربه الخضار السحريه لأنهقاص الوزن

سوف نتحدث معا عن شوربه الخضار السحريه لانقاص الوزن وفوائدها لكـــل مـــن الجسم والشعروالبشره ومـــا هيا اليةه تحضريها شوربه الخضار تحتوى ع فوايد عديده للجسم والبشره لمـــا تحتويه مـــن فــيتامينات ومالعودةن وعناصر غذائيه     الية التحضير   نحتاج إلــى 1-بصالية متوسطه الحجم                    22-4فصوص ثوم كبيره                   

3-3جزرات متوسطه الحجم 

4-كميه متوسطه مـــن البازلاء حسب الرغبه 

5-

رومـــانسية حبه بطاطس متوسطه الحجم  

6-رومـــانسية حبه بروكـــلى متوسطه الحجم  

7-رومـــانسية حبيتين كوسه متوسطه الحجم  

      8-مكعبين مرقه دجاج 

                      التحضير 

 نحضر البصالية ونقوم بتقطيعها قطع صغيره الحجم  ثـــم نقوم بفرم فصوص الثوم متميزا  ونحضر الاناء ونضع فــيــه بعض مـــن زيت الزيتون يحصل تسخين الزيت متميزا ثـــم نضع فــيــه البصل المتقطع ونضع الثوم المفروم ويحصل تشويحهم ف الزيت حتى يدبل البصل  ف ذلك الظل نكون قد قمـــنا بتقير الجزر وتقشير الكوسه وتقشير البطاطس وغسل كل الخضروات متميزا ثـــم نقوم بتقطيعهم لقطع صغيره او متوسطه حسب الرغبه ونقوم بوضعهم ع البصل والثوم الذى تم تشويحه ثـــم نضع مكعبين مرقه الدجاج  ونقوم بوضع كوبين مـــن المـــاء ونتركها حتى تغلى ويتك نضج الخضروات متميزا  ثـــم نقوم بسكبهـــا ف طبق وتقديمها ساخنه  .  

يمكن تغير المقادير حسب الرغبه باضافه بعض الخضروات الاخرى  وكذلك يمكن تغير المقادير ع حسب الكميه المطلوبه   شوربه الخضار مـــن الاطباق الصحيه والغنيه بالفوائد العديده يمكن تحضريها وتقديمها للاطفال كطبق صحى ولذيذ واضافه الخضروات حسب رغبتهم  فهى مـــن الاطباق الصحيه التى تمد اجسامهم بالطاقه والنشاط  لذلك لابد ان نحرص دائمـــا بتواجدها علــى المـــائده وتناواليةا كلا كبار وصغارا.      

 والان سوف نتحدث عن الفوائد التى تحتوى علــىها شوربه الخضار سواء كانت للجسم او البشره او الشعر                     

                       اولا فوائد شوربه الخضار للجسم ١-تعمل ع تحسين عمل الجهاز االيةضمى الذى بدور يعمل علــى تحسين االيةضم ويسهل عميالية الامتصاص فــي الجسم وايضا يعمل علــى عدم حدوث انتفاخ بالبطن  ويعالج الامساك  وذلك ينعكس ع البشره ٢-تحسين عمل القلب وايضا علاج الاوعيه الدمويه وذلك لاحتوائها ع فــيتامينات ومالعودةن وعناصر غذائيه مفــيده للقلب والاوعيه الدمويه وعند تحسين عمل الاوعيه الدمويه يحصل حمـــايه الجسم مـــن الامراض مثل الجلطات الدمـــاغيه     ٣- الخضروات تحتوى علــى مضادات أكسده  وهيا أمر إلزاميه للجسم لحمـــايته مـــن كثير مـــن الامراض مثل الامراض السرطانيه  ٤-تنقى الجسم مـــن السموم فشوربه الخضار حل مثإلــى وضروى لتنقيه الجسم مـــن السموم وذلك لمـــا تحتويه الخضروات ع فــينامينات ومالعودةن ٥- تعمل شوربه الخضار ع انقاص الوزن وذلك بسبب الالياف الموجوده بالخضروات فالخضروات غنيه بالالياف التى تعطى احساس بالشبع وذلك بدوره يعمل ع انقاص الوزن ٦-تعالج الخمول والكسل جدير بالذكر انها تمد الجسم بالطاقه الازمـــا وتعمل ع تحسين حركه الجسم ممـــا يجعل الجسم نشيط وسهل الحركه ٧-تساعد ع تدفئة الجسم فهى طبق مثإلــى ف فصل الشتاء جدير بالذكر البرد القاسي . شوربه الخضار وجبه صحيه ومثاليه للكل فــيمكن للام ان تحرص ع اعدادها يوميا وتناواليةا للاطفال فهى غنيه بكثير مـــن الفــيتاميات والعناصر الغذائيه اللازمه لبناء أجسامهم ثانيا .فوايد شوربه الخضار بالالنسبه للبشره  شوربه الخضار تحتوى ع فوايد كثيره لعلاج مشاكـــل البشره وذلك لمـــا يحتويه كـــل مكون مـــن فوايد لصحه الجسم والبشره  1 -تعمل ع اشراقه ونضاره البشره 2-تعمل ع تقليل التجاعيد  ومـــنع تكون الخطوط الدقيقه 3-علاج الرومـــانسية حبوب بشكـــل عام 4-تفتيح لون البشره . الخضروات المكونه للشوربه والمضافه اليها تحتوى ع فــيتامينات ومالعودةن وعناصر غذائيه تعمل ع علاج مشاكـــل البشره  . 5-الحمـــايه مـــن حساسيه الجلد والالتهابات التى يتعرض اليةا الجلد  فهمى تحمى الجلد مـــن هذه الالتهابات  . الخضروات تحتوى ع كميه مـــن المـــاء الذى يعمل ع رطوبه الجلد ويجعالية نضرا.   

فوائدها بالالنسبه للشعر تحسن مـــن نمو الشعر بسبب المالعودةن والعناصر الغذائيه الموجوده التى تعمل ع تحسين صحه الشعر .