انواع السلطات المختلفه – Twice

السلطات وانواعها

السلطات هي مـــن اشهر الاطباق الموجوده فــي العالم ويوجد مـــنها انواع مختلفه وعديده وكـــاليةا لذيذه ولكـــل شخص يريد ان يتناول السلطه فسوف يجد انواع كثيره وكثيره ويمكنك ان تسويها فــي المـــنزل ولكـــل دوالية انواع سلطات مختلفه والسلطات هي مـــن الاطباق المفــيده جدا لانها تتكون مـــن خضروات وبروتينات والنشويات قليالية احيانا وبعض الناس يفضلوا ان يضعوا صوصات  وبعضهم لا

فمـــن نوعيات السلطه وهي سلطه الحاتي وهي سلطه مصريه وتقدم مع الكباب والكفته وتتكون مـــن خضروات مثالا اختيار طمـــاطم بصل وملح ومكونات اخرى ولمـــن لا يفضل السلطه يقوم  بوضع الخضروات  التــي يرومـــانسية حبهـــا مع اي نوع بروتين سمك لحم فراخ بيض وصوص الــذي يفضالية واذا يريد ان يضع نشويات فــيضع القليل وهذه وصفه انا افضاليةا واخيرا فكثير مـــن الناس يستخدمون السلطه فــي النظام الغذائي الصحي وذلك لانها تساعد علــى الشبع وتعطي العديد مـــن الفوائد التــي يحتاجها الجسم السلطات توجد فــي كـــل المطاعم وبانواع مختلفه الاطباق التــي يفضاليةا البعض ولا يفضاليةا البعض الاخر فعلــىنا ان نحاول تناول السلطه وعلــى الاقل تناول طبق واحد مـــن السلطه فــي حيث اليوم ومـــن اشهي انواع السلطات حول العالم الصلاه العربيه فتوش التبوالية السلطه التركيه سلطه الجرجير سلطه افوكادو سلطه الذره والتونه بالمـــايونيز السلطه الصحيه هي التــي تتكون مـــن 60% خضروات ملونه مع 30% بروتينات و 10% مكسرات ورومـــانسية حبوب او بقليات ويوجد سلطه مـــن اشهر مصريه وهي السلطه الخضراء وتتكون مـــن اختيار طمـــاطم بصل فلفل فجل والخس و  توم تفسير ليمون وشبت وزيت الزيتون وخلوا ملح ويحتوي طبق الصغير مـــن السلطه علــى مـــا يقارب مـــن 80 سعر حراريه ببدون اضافه الزيت وفــي حال رغبتي فــي اضافه معلقه مـــن زيت الزيتون يصبح مجموع السعرات الحراريه 202 ويوجد أيضا انواع سلطات سلطه التاكو سلطه البابايا الخضراء سلطه الزعتر الاخضر سلطة الزيتون سلطه الفاصوليا والذره مـــنهم صلاه لذيذه انا ارومـــانسية حبهـــا جدا وهي سلطه الكولو سلو ويوجد ايضا سلطات الفواكه وهي مـــن السلطات اللذيذه والتــي تستخدم فــي التحليه والسلطه شيء اساسي فــي يوم الانسان