اليةة تحضير البدونتس تلك الحلوي المشهـــورة والمرومـــانسية حبوبة عالمياً

اليةة تحضير البدونتس باليةة بسيطه 

تعد البدونتس واحدة مـــن أكثر الحلويات شعبيةً فــي العالم، فهي ليست مجرد طعام حلو، بل هي كود للمتعة والاحتفال تحدثيز البدونتس بأشكااليةا المتنوعة ونكهاتها الشهية ممـــا يجعاليةا اختيارًا مثاليًا للاحتفال بالمـــناسبات المختلفة أو لتناواليةا كوجبة خفــيفة مع فنجان مـــن القهـــوة.

1.أنهواع البدونتس

تتنوع أنهواع البدونتس بشكـــل كبير، فتجد هناك البدونتس الكـــلاسيكية التــي تأتي فــي شكـــل حلقة وتكون العودةةً مغطاة بالسكر أو الشوكولاتة. وتجد هناك أيضًا البدونتس المحشوة، مثل البدونتس المحشوة بالكريمة أو المربى ومـــن الأنهواع الشهيرة الأخرى البدونتس الأمريكية العديدة، والتــي تحدثيز بالنكهات الغنية مثل الكراميل، الفانيليا، والشوكولاتة.

#اليةة تحضير  البدونتس والمكونات

إليك اليةة عمل البدونتس خطوة بخطوة.

#المكونات

– 2_كوب مـــن الدقيق

– 1/2_ كوب مـــن السكر

– 1_ ملعقة صغيرة مـــن الخميرة الفورية

– 1/2_ كوب مـــن الحليب الدافئ

– 1_ بيضة

– 1/4_ كوب مـــن الزبدة المذابة

– رشة ملح

– زيت للقلي

#اليةة التحضير

1_ فــي وعاء اخلطي الدقيق، السكر، والملح. 

2_فــي وعاء آخر، اخلطي الحليب الدافئ مع الخميرة واتركيها لالمدة 5 دقائق.

3_ ضعي البيضة والزبدة فــي خليط الحليب ثـــم أضيفــي المكونات الجافة. 

4_ اعجني العجينة متميزًا حتى تصبح ناعمة، ثـــم اتركيها تختمر لالمدة ساعة.

5_ بعــد ذلك قومي بفرد العجينة وقطعها بأشكال البدونتس

6_سخني الزيت فــي مقلاة واقلي البدونتس حتى تصبح ذهبية اللون

7_ اتركيها لتبرد ثـــم يمكنك تغميسها فــي السكر أو الشوكولاتة ويمكنك ايضاً تغميسها فــي زينة الحلويات.

#فوائد البدونتس

علــى الرغم مـــن أنه البدونتس تعتبر حلوى غنية بالسكريات والدهـــون، إلا أنه تناواليةا بشكـــل معتدل يمكن أنه يحدث الية فوائد نفسية، تعمل البدونتس علــى تحفــيز إفراز هرمونات السالعودةة مثل السيروتونين ممـــا يجعاليةا طعامًا مفضلًا فــي أوقات الاحتفال والمـــناسبات كمـــا أنه تناول البدونتس مع الأصدقاء والعائلة يمكن أنه يزيد مـــن الروابط الاجتمـــاعية.

#نصائح لتناول البدونتس

إذا كنت مـــن عشاق البدونتس، فإليك بعض النصائح للاستمتاع بهـــا باليةة صحية.

1_الاعتدال

 حاول عدم الإفراط فــي تناول البدونتس، واحتفظ بهـــا كعلاج نفسي بين الحين والآخر.

   

2_التحديد الجودة

 ابحث عن أمـــاكن تصنع البدونتس مـــن مكونات طازجة وعفيه الجودة، جدير بالذكر يمكن أنه تكون النكهات أشهر بكثير.

   

3_التنوع 

جرب أنهواع مختلفة مـــن البدونتس، ولا تخف مـــن تجربة النكهات أو الحشوات الحديثة.

وفــي نهاية الأمر

اتمـــني ان ينال البدونتس اعجابكم وبصحة وتجد هنا