هل المرضعة تصوم أم لا؟
هل المرضعة تصوم رمضان ؟
يمكن أنه يعاني الأمهات المرضعات والأطفال مـــن مشاكـــل فترة صيام، لذا فإن الصيام أثناء الرضاعة الية ظروف معينة ضروري أنه استعلميــها.
| صوم المرضعات |
مخاوف مـــن صيام الأم المرضع
الرضاعة الطبيعية هي فترة لا تنسى للأم، والأم المتفانية تعطي الطفل مـــا لديها فــي روحها وجسدها حتى ينمو طفاليةا بشكـــل متميز.
مع حلول شهر رمضان، ترومـــانسية حب بعض الأمهات المرضعات الصيام، رغم أنهم فــي الإسلام يسمحون للأمهات بالفطر.
ومـــن هموم هؤلاء الأمهات الراغبات فــي صيام هذا الشهر، هل يستطعن القيام بذلك رغم الإنجاب والرضاعة، ولا يشكـــل الصوم خطرًا علــىهن أو علــى طفاليةن؟
- سنجيب علــى أسئلتك حول صيام الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية.
العوامل المؤثرة فــي صيام المرضعات
بعض الأمهات المرضعات قادرات علــى الصيام وبعضهن لا يستطيعون، والعوامل التــي تحدد مـــا إذا كان بإمكانهان أو لا يمكنهن تشمل مـــا يلي مثل:
أثر سن الرضيع علــى صيام الأم
- سن المولود مـــن الشروط االيةامة لصيام الأمهات المرضعات.
- فــي الأشهــر الستة الأولى مـــن حياة الطفل، ضروري علــى الأمهات إرضاعهن مـــن الثدي لأنه حليب الأم هـــو الغذاء الرئيسي للنمو، لذلك ضروري علــى الأمهات اللائي تقل أعمـــار أطفااليةن عن 6 أشهــر عدم الصيام، خاصة فــي هذا الموسم عندمـــا يحدث الطقس حارًا وساعات طويلة.
- يمكن أنه يحصل الجفاف، ونتيجة لذلك يقل حجم الحليب.
- لكن الأمهات اللواتي ينجبن طفلًا مـــن سن 6 أشهــر فصاعدًا يمكنهن الصيام وتزويد طفاليةن بالحليب.
هل الصوم يؤذي الطفل؟
إذا لوحظت الشروط اللازمة مثل الحصول علــى كمية كافــية مـــن المـــاء والسوائل للجسم، واستخدام مجموعات غذائية مختلفة، واستخدام العناصر الغذائية اللازمة، ومـــا إلــى ذلك فــي صيام الأمهات المرضعات، فإن الصيام لا يمكن أنه يشكـــل خطورة علــى الأم أو الطفل.
- لا تستطيع أي امرأة أنه لا تأكـــل أي شيء لالمدة 24 ساعة بدون أنه يؤثر ذلك علــى حليبهـــا.
جسم الأم لديه القدرة علــى إنتاج مـــا يكفــي مـــن الحليب أثناء الصيام.
لكن إذا شعرتي أنه الصيام قد قلل مـــن إدرار اللبن لديكِ وأنهكِ قد تتأذى أنهت وطفلك، أو أنه طفلك قد يحدث جائعًا، أو أنه زيادة وزنه قد تتأثر، فمـــن الأشهر عدم الصيام.
هل يتغير محتوى الحليب مع الصيام؟
- كمية السعرات الحرارية التــي تحصل علــىها الأمهات المرضعات خــلال شهر رمضان لا تختلف كثيراً عن كمية الحليب المـــنتجة.
- لكن إذا لم يحصل تلبية احتياجات هؤلاء الأمهات خــلال هذا الشهر وحصلن علــى القليل مـــن الطعام بين الإفطار والسحور، فإن نوع دهن الحليب سيتغير.
- بعض الدهـــون فــي اللبن يصنعها ثدي الأم والباقي مـــن الأطعمة التــي تحصل علــىها.
- عندمـــا لا يحتوي الطعام الــذي يحصل تلقيه علــى الدهـــون اللازمة لإنتاج الحليب، الانتقال جسم الأم إلــى الدهـــون المخزنة فــي الجسم ونتيجة لذلك، يتلقى الطفل الدهـــون الثلاثية.
- يحتوي حليب الأمهات الصائمـــات علــى النسبة أقل مـــن الزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
هل الصيام يضر الأم المرضعة؟
يسبب صيام الأمهات المرضعات الجفاف وهذا الجفاف يسبب اليةن مضاعفات مثل الدوار والصداع والشعور بالتعب والضعف الشديد والألم الجسدي.
- لكن الصيام لا يؤثر علــى مكونات الدم للأم المرضع.
إذا كانت الأمهات المرضعات يعانين مـــن عوامل مثل تلك المذكورة أعلاه، فمـــن الأشهر أنه يفطروا ويشربوا كوبًا مـــن المـــاء مع القليل مـــن السكر والملح والراحة لالمدة نصف ساعة، أمـــا إذا لم يشعروا بالرضا فاحرصوا علــى رؤية طبيب.
فقدان الوزن أثناء الصيام
- معظم السيدات اللواتي يصبن بالسمـــنة أثناء الحمل أو السيدات اللواتي يعانين مـــن زيادة الوزن مـــنذ الخطوة الأولى يستخدمـــن الصيام لفقدان الوزن.
- إذا انخفض وزن هؤلاء السيدات مـــن نصف إلــى كيلوغرام واحد خــلال الأسبوع، فلن تكون تجد هناك مشكـــلة فــي إنتاج الحليب، ولكن بغير ذلك، وبفقدان وزن أكبر مـــن هذه الكمية أسبوعياً، فإن هؤلاء الأمهات سيعانين مـــن نقص فــي اللبن.
- إذا رأيت هذه العلامـــات علــى طفلك، فتوقفــي عن الصيام:
- انخفاض كمية البول عند الأطفال والحفاضات المبللة.
- ارتفاع الطلب علــى الرضاعة الطبيعية والبكاء المستمر للرضاعة الطبيعية.
- لا يتغير الوزن.
- فقدان الوزن.
- الأرق والبكاء الشديد والمستمر.
- تشير هذه الأعراض إلــى أنه الطفل جائع ولا يتغذى بشكـــل متميز.
توصيات للأمهات الصائمـــات أثناء الرضاعة
- إذا كنتِ صائمًة، فتأكدي مـــن تناول وجبة الإفطار.
- عند الصيام، احصلي علــى قسط كافٍ مـــن الراحة أثناء النهار.
- لا تغادري المـــنزل فــي الطقس الحار.
- مـــن الإفطار حتى الفجر، ضروري ان تحصلي علــى كل العناصر الغذائية التــي يحتاجها جسمك.
- بين الإفطار والسحور، تناولي الأطعمة المتميزة والسكريات الطبيعية مثل:
- التمر.
- التوت.
- الخضروات.
- السلطات.
- الكربوهيدرات المعقدة.
- خبز الرومـــانسية حبوب الكاملة.
- اللحوم.
- مـــنتجات الألبان.
- للصيام، استشيري اختصاصي تغذية واحصلي علــى نظام غذائي مـــناسب مكتوب وفقًا لحالتكِ أنهتِ وطفلك.
- كوني مطمئنًة أنه إذا تم من خلال اتباع خطة التغذية المـــناسبة، فلن يحصل إزعاج نمو الأطفال.
- يمكنك تناول مكملات فــيتامين (د) عند الفجر وفقًا لطبيبك.
الكـــلمة الأخيرة
- كمـــا أنه الإسلام لا يعد الصيام واجباً أثناء الرضاعة، وقد ترك الأمر علــى الإنسان أنه إذا كان مضرًا به، فــيمكنه تأجيل صوم القضاء إلــى ظروف بدنية أشهر بطاعة الأمر الإاليةي لتجنب الأذى.
- ضروري أنه يُخلص الصائمين فــي الأيام الشهر الكريم بأداء الصلاة وبغيرها مـــن الواجبات والالتزامـــات والابتالعودة عن النواهي.
