مـــاهي الانفلونزا الموسمية وطرق الوقاية مـــنها

الأنهفلونزا الموسمية: مـــا تحتاج إلــى معرفته

الأنهفلونزا الموسمية هي مرض تنفسي يسببه فــيروس الأنهفلونزا a (h1n1). هـــو الأكثر شيوعًا خــلال أشهــر الشتاء ، ويمكن أنه يحدث شديدًا جدًا. الأنهفلونزا الموسمية مرض معد ، وينتشر عن الية االيةـــواء. مـــن المهم فهم أعراض الأنهفلونزا الموسمية حتى تحدثكن مـــن الاستعلم علــىها وطلب العناية الطبية إذا لزم الأمر. ستغطي هذه المقالة أساسيات الأنهفلونزا الموسمية ، بمـــا فــي ذلك الأعراض واليةةية انتشارها واليةةية الوقاية مـــنها. سنناقش أيضًا اختيارات العلاج المتاحة للأنهفلونزا الموسمية. أخيرًا ، سيسعدنا أنه نستعرض لكم لك قائمة بالنصائح لمساعدتك علــى البقاء بصحة متميزة خــلال فصل الشتاء ، ولتقليل الفرص الإصابة بالأنهفلونزا الموسمية.

1. مـــا هي الأنهفلونزا الموسمية؟

الأنهفلونزا الموسمية ، أو “الأنهفلونزا” ، مرض تنفسي يصيب كـــلاً مـــن الأطفال والبالغين خــلال فصل الشتاء. إنه نوع مـــن الأنهفلونزا يسببه فــيروس مختلف كـــل عام. فــي بعض الحالات ، يمكن أنه يحدث شديدًا جدًا وقد يؤدي إلــى الوفاة.

لا يحتاج معظم المصابين بالأنهفلونزا الموسمية إلــى الذهاب إلــى المستشفــي. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني مـــن أعراض شديدة (مثل ألم فــي الصدر وحمى وضيق فــي التنفس) ، ضروري علــىك الذهاب إلــى المستشفــي.

تجد هناك بعض الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا لتقليل الفرص الإصابة بالأنهفلونزا الموسمية. يمكنك تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى ، ويمكنك الحصول علــى لقاح ضد الأنهفلونزا.

2. اليةة تنتشر الأنهفلونزا الموسمية؟

مـــنذ جائحة عام 2009 ، أصبحت الأنهفلونزا الموسمية أكثر شيوعًا. فــي الواقع ، تشير التقديرات إلــى أنه الأنهفلونزا الموسمية ستتسبب فــي خسائر اقتصادية تزيد عن 200 مليار دولار بحلول الاعوام المقبلة
تنتشر الأنهفلونزا الموسمية مـــن خــلال قطرات مـــن شخص مصاب ، ويمكن أنه تنتشر مـــن خــلال ملامسة إفرازات الجهاز التنفسي ، مثل اللعاب أو المخاط أو الدم ، أو مـــن ملامسة الأسطح الملوثة بالفــيروس.
يشمل الأشخاص المعرضون لخطر كبير للإصابة بالأنهفلونزا الموسمية الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمـــنة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمـــن وأمراض القلب.
تجد هناك العديد مـــن الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا لحمـــاية نفسك وعائلتك مـــن الإنفلونزا الموسمية. أهم شيء هـــو التطعيم. يعد لقاح الإنفلونزا اليةة رائعة ليس فقط لحمـــاية نفسك ولكن أيضًا للمساعدة فــي مـــنع انتشار المرض للآخرين.
إذا أصبت بالأنهفلونزا ، فتأكد مـــن البقاء رطبًا والراحة وتناول الإيبوبروفــين أو الباراسيتامول لتخفــيف الحمى والألم. إذا كانت أعراضك شديدة ، فاستشر الطبيب.

3. اليةة تحمي نفسك مـــن الأنهفلونزا الموسمية؟

إنه ذلك الظل مـــن العام مرة أخرى – حان ظل الأنهفلونزا! تعتبر الأنهفلونزا الموسمية فــي الولايات المتحدة سببًا رئيسيًا للوفاة ، أكثر مـــن أي عام آخر. إنه أيضًا معدي جدًا ، ويمكن أنه ينتشر بسرعة مـــن خــلال الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين.
تجد هناك بعض الأشياء التــي يمكنك القيام بهـــا لحمـــاية نفسك مـــن الإنفلونزا الموسمية ، ونأمل ألا تحتاج إلــى استخدامها أبدًا ، ولكن مـــن الأشهر دائمًا أنه تكون مستعدًا.
قم بتغطية أنهفك وفمك عند العطس والسعال ، واغسل يديك كثيرًا. إذا أصبت بالإنفلونزا الموسمية ، احصل علــى قسط وافر مـــن الراحة ، واشرب السوائل ، واعتني بصحتك مـــن خــلال تناول الطعام الصحي وتجنب السجائر وأشكال التبغ الأخرى.

4. اليةة نعالج الأنهفلونزا الموسمية فــي المـــنزل؟

عندمـــا يتعلق الأمر بالإنفلونزا الموسمية ، ضروري أنه تكون مستعدًا لكـــل شيء. تجد هناك العديد مـــن سلالات الفــيروس المختلفة وليس مـــن السهل علاجها كلًا. فــي الواقع ، يجد العديد مـــن الناس أنهم أصبحوا أكثر مرضًا مـــن الإنفلونزا الموسمية مقارنة بأنهواع الفــيروسات الأخرى.
لحسن الحظ ، تجد هناك طرق للمساعدة فــي مـــنع انتشار الإنفلونزا الموسمية فــي المقام الأول. بضرورة من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة ، يمكنك المساعدة فــي حمـــاية نفسك وأرومـــانسية حبائك مـــن الفــيروس.

5. مـــاذا تفعل إذا كنت مصابًا بالأنهفلونزا الموسمية؟

إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا الموسمية ، فعلــىك اتخاذ خطوات للحفاظ علــى صحتك. تجد هنا بعض النصائح:

-ابقى قي المـــنزل إذا كنت مريضا.
-حافظ علــى رطوبتك. اشرب العديد مـــن السوائل وتجنب الكحول.
– الابتالعودة عن المرضى.
– تجنب الاتصال الوثيق مع الحيوانات.
– إذا كنت بحاجة للخروج ، ارتدِ كمـــامة وتجنب لمس وجهك.

6. مـــاذا تتوقع بعــد علاج الأنهفلونزا الموسمية؟

إذا كنت تشعر بتحسن بعــد العلاج مـــن الأنهفلونزا الموسمية ، فتهانينا! ومع ذلك ، لا تنس أنه قد تظل لديك بعض الأعراض التــي ستستمر لالمدة تصل إلــى أسبوعين بعــد زوال الأنهفلونزا. يمكن أنه تشمل هذه الأعراض الحمى والصداع والتهاب الحلق والسعال وآلام الجسم. إذا كنت تعاني مـــن أي مـــن هذه الأعراض بعــد العلاج مـــن الأنهفلونزا الموسمية ، فمـــن المهم أنه ترى الطبيب.
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا مـــن فقدان الذاكرة قصير المدى ، ورهاب الحمى ، والاكتئاب. إذا واجهت أيًا مـــن هذه الأعراض ، فمـــن المهم أنه ترى الطبيب فــي أسرع ظل ممكن.

7. نصائح لرعاية شخص مريض

إذا كنت تشعر أنهت أو أي شخص استعلمه بآثار الأنهفلونزا ، فقد حان الظل حيث اليوم لاتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ علــى صحتك وصحة الآخرين.
إذا كنت تشعر بالمرض ، فإليك بعض النصائح للاعتناء بنفسك:
-حافظ علــى رطوبتك. حافظ علــى رطوبتك عن الية شرب العديد مـــن السوائل ، وخاصة المـــاء والعصير والحساء. إذا كنت مريضًا ، فقد لا تشعر بالرغبة فــي تناول الطعام ، وسوف تساعد السوائل فــي الحفاظ علــى رطوبتك متميزًا.
– الابتالعودة عن المرضى. تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى ، جدير بالذكر يمكن أنه تنتشر الأنهفلونزا بسهـــولة. إذا كنت مريضًا ، فقد لا تحدثكن مـــن الاعتناء بنفسك كمـــا تريد ، وقد تعرض الآخرين للخطر.
– الابتالعودة عن العمل أو فــي المدرسة. إذا كنت مريضًا ، فقد لا تحدثكن مـــن الاعتناء بنفسك ، وقد تانتقال العدوى للآخرين.
-ابقى قي المـــنزل إذا كنت مريضا. إذا كنت مريضًا ، فقد لا تحدثكن مـــن الاعتناء بنفسك ، وقد تانتقال العدوى للآخرين.
-غطّي أنهفك وفمك عند العطس والسعال. يمكن أنه تنتشر الجراثيم بسهـــولة عند العطس والسعال.
– اغسل يديك كثيرًا. يساعد غسل يديك كثيرًا فــي مـــنع انتشار الأنهفلونزا.
– الابتالعودة عن الطعام غير المطبوخ. تجنب ملامسة الأطعمة غير المطبوخة ، مثل الفواكه والخضروات النيئة ، والأطعمة التــي تم طهيها ولكن لم يحصل تناواليةا بعــد.
– الابتالعودة عن المرضى. إذا كنت مريضًا ، فقد لا تحدثكن مـــن الاعتناء بنفسك ، وقد تعرض الآخرين للخطر.

8. المراجع

مـــن المهم أنه يحدث لديك دائمًا قائمة مراجع لقاح حفيه فــي مكتبك و / أو مـــنزلك. مـــن المتميز أيضًا أنه يحدث لديك قائمة مرجعية احتياطية للقاح فــي حالة فقد القائمة الأولى أو إتلافها أو إتلافها.
مـــن المتميز أيضًا أنه يحدث لديك نموذج إعلان لقاح فــي الملف فــي حال طُلب مـــنك تقديمه.
إذا كنت موظفًا ، فمـــن المهم أنه يحدث لديك نسخة مـــن كتيب الموظف الحالي أو السياسة المعلنـــة بلقاح الإنفلونزا.
أخيرًا ، مـــن المتميز دائمًا الحصول علــى لقاح الأنهفلونزا سنويًا. لا يساعد التطعيم فــي وقف انتشار الفــيروس فحسب ، بل إنه فعال أيضًا فــي الوقاية مـــن المرض.

نأمل أنه تكون قد استمتعت بمقالتنا حول الإنفلونزا الموسمية. يعد هذا الفــيروس مشكـــلة عديدة ويمكن أنه يصيب العديد مـــن الأشخاص. أردنا أنه نستعرض لك كل كل المعلومـــات التــي تحتاج إلــى معرفتها مـــن أجل الحفاض علــى صحتك