مرض الاكتئاب اسبابه و أعراضه و علاجه

تعريف الاكتئاب :

الاكتئاب هـــو حالة صحية نفسية توثر علــى العديد مـــن الأشخاص فــي كل أنهحاء العالم. يحصليز الاكتئاب بالشعور الدائم بالحزن والاكتئاب، وفقدان الاهتمـــام والمتعة فــي الأنهشطة حيث اليومية. يمكن أنه يؤثر الاكتئاب بشكـــل سلبي علــى الحياة الخاص والالعملية، وقد يؤدي إلــى مشاكـــل فــي العلاقات الاجتمـــاعية والصحية.

أعراض الاكتئاب تشمل النقاط المقبلة :

الحزن المستمر والشعور باليأس.
فقدان الاهتمـــام والمتعة فــي الأنهشطة التــي كانت ممتعة فــي السابق.
الشعور بالتعب والإرهاق بشكـــل مستمر.
صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
الشعور بالعجز والقلق بدون سبب واضح.
تغير فــي نمط النوم، مثل الأرق أو النوم الزائد.
تغير فــي الشهية والوزن، مثل فقدان الشهية وفقدان الوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن.
الشعور بالاستحقاق والاكتئاب الشديد يصل إلــى الانتحار.

تجد هناك عدة أسباب محتملة للإصابة بالاكتئاب، ومـــن بينها :

العوامل الوراثية: قد يحدث للعوامل الوراثية دور فــي زيادة الاحتمـــفيه للإصابة بالاكتئاب. إذا كان أحد الأقارب المباشرين مصابًا بالاكتئاب، فقد تكون الاحتمـــفيه أعلــى بالالنسبة لك.
التغيرات الكيميائية فــي المخ: قد تكون التغيرات فــي التوازن الكيميائي للمواد الكيميائية فــي المخ، مثل السيروتونين والنورأدرينالين والدوبامين، مرتبطة بالاكتئاب.
العوامل البيئية: يمكن أنه تلعب العوامل البيئية دورًا مهمًا فــي تحفــيز الاكتئاب، مثل التوتر النفسي المستمر، والصدمـــات العاطفــية، والعوامل الاجتمـــاعية المؤثرة مثل العزلة الاجتمـــاعية والعلاقات العائلية غير المستقرة.

تتوفر عدة اختيارات لعلاج الاكتئاب، ومـــنها :

العلاج النفسي: الصلاة و قرأة القرآن و فهم الدين و أنه كـــل ابتلاء هـــو اختبار مـــن الالية و يبتلى العبد علــى قدر إيمـــانه و أنه الابتلاء يغفر الية الالية ذنب المبتلى و أنه بعــد كـــل عسراً يسراً بعــد كـــل هم فرج.

العلاج الدوائي: يحصل استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات إالعودةة امتصاص السيروتونين والنورأبينفرين (SNRIs). يعمل هذه الأدوية علــى استالعودةة التوازن الكيميائي فــي المخ وتحسين المزاج.

العلاج النفسي: يتضمـــن العلاج النفسي عدة أنهواع مثل العلاج السلوكي المعرفــي (CBT) والعلاج الحيوي الاجتمـــاعي والعلاج النفسي الاجتمـــاعي. يأهدافك العلاج النفسي إلــى تتعلم مهارات التعامل مع الاكتئاب وتحسين النمط السلوكي والتفكير.

الدعم الاجتمـــاعي: يمكن أنه يحدث الدعم الاجتمـــاعي مـــن أفراد العائلة والأصدقاء والمجتمع مهمًا فــي العملية التعافــي مـــن الاكتئاب. التواصل مع الآخرين والمشاركة فــي أنهشطة اجتمـــاعية يمكن أنه يخفف مـــن العزلة ويعزز الدعم العاطفــي.

تغييرات فــي نمط الحياة: قد يتضمـــن العلاج تغييرات فــي نمط الحياة مثل ممـــارسة النشاط البدني المـــنتظم، والتغذية الصحية، والنوم المتميز. هذه العوامل يمكن أنه تساهم فــي تحسين المزاج والعافــية العامة.

مـــن الجدير بالذكر أنه عندمـــا يعاني الشخص مـــن أعراض الاكتئاب، فإنه ضروري علــىه الذهاب للحصول علــى تشخيص وعلاج مـــن قبل مقدم الرعاية الصحية المؤهل. إن الدعم العاطفــي والعلاج اللازم يمكن أنه يساعدان فــي تحسين الحالة وتحقيق التعافــي.

لا تنسى أنه هذه كل المعلومـــات العامة حول الاكتئاب ولا تغني عن استشارة الأطباء والمتخصصين فــي المجال الصحي لتقديم تشخيص وعلاج فردي ومـــناسب لحالتك.