لمـــاذا يعد فقدان الوزن أمرًا متميزًا

تجد هناك فائدة عديدة مكتسبة مـــن فقدان الوزن. علــى الرغم مـــن أنه فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، إلا أنه الآثار طويلة المدى الناتجة عنه قد تكون مفــيدة لأي شخص يفكر فــي التخلص مـــن تلك الأرطال غير المرغوب فــيــها وبغير الصحية.  

فــيمـــا يلي بعض المزايا الرائعة لفقدان الوزن الزائد.

_فقدان الوزن يمـــنع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدمـــاغية

هذه فائدة ثلاثة فــي واحد مـــن فقدان الوزن. إنها حقيقة أنه أمراض القلب والسكتة الدمـــاغية هي أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة لدى كـــل مـــن الرجال والسيدات فــي الولايات المتحدة. الأشخاص الــذين يعانون مـــن زيادة الوزن معرضون لخطر أكبر لارتفاع مستويات الكوليسترول فــي مجرى الدم وكذلك الدهـــون الثلاثية (المعروفة أيضًا باسم دهـــون الدم).  

الذبحة الصدرية ، وهي نوع مـــن أمراض القلب ، يمكن أنه تسبب آلامًا فــي الصدر بالبالاضافة لذلك إلــى انخفاض الأكسجين الــذي يحصل ضخه إلــى القلب.  

يحصل الموت المفاجئ أيضًا بسبب أمراض القلب والسكتة الدمـــاغية ، والعودةةً مـــا يحدث هذا مع القليل مـــن التحذير والعلامـــات والأعراض.

إنها حقيقة أنه مـــن خــلال إنقاص وزنك بالنسبة 5 إلــى 10 بالمـــائة فقط ، يمكن أنه يقلل هذا بشكـــل إيجابي مـــن الفرص إصابتك بأمراض القلب أو السكتة الدمـــاغية أو الإصابة بهـــا. بالبالاضافة لذلك إلــى ذلك ، اليةة ستتحسن وظائف قلبك بالبالاضافة لذلك إلــى انخفاض ضغط الدم والكوليسترول ومجموعة الدهـــون الثلاثية.

__

مرض السكري يعرض حياة المرء للخطر وكذلك اليةة يعيش المرء حياته بسبب المضاعفات التــي تنجم عن الإصابة به. كـــلا النوعين مـــن مرض السكري ، النوع الأول والنوع الثاني مرتبطان بزيادة الوزن. بالالنسبة لأولئك الــذين يعانون مـــن مرض السكري بالفعل ، يمكن أنه تساعد ممـــارسة التمـــارين الرياضية بانتظام وفقدان الوزن فــي التحكم فــي مستويات السكر فــي الدم بالبالاضافة لذلك إلــى الأدوية التــي قد تتناواليةا حاليًا. زيادة نشاطك البدني. يمكنك ببساطة المشي أو الركض أو الرقص. يساعد فــي تحريك مجرى الدم وكذلك فقدان تلك الجنيهات غير الأمر إلزامية. 

_

ترتبط زيادة الوزن بمجموعة مـــن أنهواع السرطان. خاصة بالالنسبة للنساء ، تشمل الأنهواع الشائعة مـــن السرطانات المرتبطة بزيادة الوزن سرطان الرحم والمرارة والمبيض والثدي والقولون. هذا لا يعني إخافتك ، هذا فقط لاطلاعك علــى مـــا يحصل. الرجال معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالسرطان إذا كانوا يعانون مـــن زيادة الوزن. وتشمل سرطان القولون والبروستاتا والمستقيم. ضروري تجنب الوزن الزائد والنظام الغذائي الغني بالدهـــون والكوليسترول قدر الإمكان.  

يقلل فقدان الوزن مـــن توقف التنفس أثناء النوم

أو يمكن أنه يقضي علــىها كلًا معًا. انقطاع النفس النومى هـــو حالة يمكن أنه يتوقف فــيــها الشخص مؤقتًا عن التنفس لفترة وجيزة ثـــم يستمر فــي الشخير بغزارة. يمكن أنه يسبب انقطاع النفس النومى النعاس أو النعاس أثناء النهار – وبسبب زيادة الوزن – يمكن أنه يؤدي إلــى فشل القلب. يمكن أنه يساعد التخلص مـــن تلك الوزن الزائد فــي القضاء علــى هذه المشكـــلة.

يقلل فقدان الوزن مـــن آلام التهاب المفاصل

عندمـــا يزن المرء بشدة ، ضروري أنه تبذل مفاصل ركبتيه ووركيه وأسفل ظهره جهدًا مضاعفًا – إن لم يكن ثلاثيًا – لحمالية أو حماليةا خــلال فترة اليقظة والمشي والتحرك. هذا يمكن أنه يسبب التوتر والضغط علــى هذه المفاصل. يقلل فقدان الوزن مـــن الحمل الــذي تحمالية هذه المفاصل وبالقادم يقلل – إن لم يكن يزيل – ألم الشخص المصاب بهشاشة العظام.