دليل شامل للعناية بالبشرة – أسرار البشرة الجميلة وأشهر النصائح للعناية بكـــل نوع مـــن أنهواع البشرة
مقدمة
البشرة هي المرآة الرئيسية التــي تعكس صحة وجمـــال الإنسان، ولذلك ضروري أنه تحظى بالاهتمـــام والرعاية اللازمة. فــي هذا المقال، سنستعرض لكم أهمية العناية بالبشرة وأشهر النصائح للحفاظ علــى بشرة صحية وجميلة لكـــل نوع مـــن أنهواع البشرة بمختلف الأعمـــار.
تركيب البشرة
البشرة تتكون مـــن ثلاث طبقات رئيسية: الطبقة الخارجية (العلوية)، الطبقة الوسطى والطبقة الداخلية (السفلى). كـــل طبقة اليةا وظائفها المعلنـــة و طرق العناية المـــناسبة.
- البشرة العلوية (الطبقة الخارجية): هذه الطبقة هي المسئولة عن حمـــاية البشرة مـــن العوامل البيئية المختلفة وتحتاج إلــى التنظيف والتقشير لإزالة الخلايا الميتة بصفة دورية.
- البشرة الوسطى (الطبقة الوسطى): هذه الطبقة تحتوي علــى الكولاجين والإيلاستين اللذين يكسبان البشرة نضارتها وتحتاج إلــى الترطيب والمغذيات للحفاظ علــى مرونتها و إشراقها.
- البشرة السفلى (الطبقة الداخلية): هي الطبقة التــي تحتوي علــى الأوعية الدموية والدهـــون التــي تحافط علــى شكـــل البشرة وتحتاج إلــى الحمـــاية والتقوية مـــن خــلال التغذية المـــناسبة للحفاظ علــى بشرة صحية.
أساسيات العناية بالبشرة
- تنظيف البشرة: استخدمي مـــنظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك وتجنبي استخدام المـــنظفات القاسية التــي تؤدي إلــى جفاف البشرة.
- التقشير: يساعد التقشير علــى إزالة الخلايا الميتة وتحفــيز تجدد البشرة، ولكن ضروري استخدام المـــنتجات المـــناسبة لنوع بشرتك.
- الترطيب: استخدمي كريمًا مرطبًا يحتوي علــى مكونات طبيعية ترطب وتغذي البشرة.
- حمـــاية البشرة مـــن الشمس: استخدمي كريم واقي مـــن الشمس يحمي مـــن الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
أنهواع البشرة والعناية المـــناسبة لكـــل نوع
- البشرة الدهنية: هذه البشرة تحتاج لمـــنتجات خفــيفة وبغير دهنية خفيه مـــن الزيوت كمـــا تحتاج إلي تقشير مـــنتظم لتنظيف المسام والتحكم فــي إفراز الزيوت.
- البشرة الجافة: هذه البشرة تحتاج إلي الترطيب المـــنتظم بإستخدام مرطبات غنية وزيوت طبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز االيةند لترطيب عميق وتغذية البشرة.
- البشرة المختلطة: هذه البشرة تحتاج استخدام مـــنتجات متوازنة تناسب الجزئين الدهني والجاف مـــن الوجه لتحقيق التوازن فــي إفراز الزيوت و الحفاظ علــى البشرة مـــن الجفاف.
- البشرة الحساسة: ضروري التحديد المـــنتجات الخفيه مـــن العطور والمواد الكيميائية القاسية واختبار هذه المـــنتجات قبل استخدامها لتجنب التهيج والحساسية.
المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة
- زيت الورد: يستخدم لترطيب البشرة وتحسين مرونتها ومكافحة علامـــات الشيخوخة و التجاعيد.
- العسل الطبيعي: يستخدم لعلاج البشرة الجافة والتهاب البشرة وتقويتها.
- جل الصبار (الألوفــيرا): يستخدم فــي تهدئة البشرة وعلاج الحروق والتهيج وتقليل الالتهابات.
- زيت جنين القمح: يستخدم فــي ترطيب البشرة، كمـــا يعمل كمضاد للأكسدة و يعمل علــى تحسين مظهر البشرة و مكافحة الإلتهابات.
العناية بالبشرة فــي الأقسام العمرية المختلفة
العناية بالبشرة فــي مرحلة الشباب (20-30 سنة):
– الترطيب والوقاية: تركيز علــى الترطيب وحمـــاية البشرة مـــن العوامل البيئية والشمس للحفاظ علــى شباب البشرة.
– مكافحة البقع والعيوب: استخدمي مستحضرات مضادة للبقع والعيوب لتحسين نسيج البشرة وتوحيد لونها.
العناية بالبشرة فــي النضارة (30-50 سنة):
– مكافحة التجاعيد وفقدان الإشراق: يحصل ذلك يتم استخدام مضادات للتجاعيد و بعض أنهواع السيرومـــات المغذية و ذلك للحفاظ علــى مرونة وإشراق البشرة.
-الترطيب العميق: استخدام كريمـــات مركزة وزيوت طبيعية لترطيب عميق وتفعيل خلايا البشرة و الحفاظ علــىها مـــن الجفاف.
العناية بالبشرة فــي الكبار (50 سنة ومـــا فوق):
-تقوية البشرة ومكافحة علامـــات الشيخوخة: استخدام المـــنتجات المركزة التــي تحتوي علــى مكونات طبيعية مثل الكولاجين والأحمـــاض الأمينية لتقوية البشرة ومكافحة علامـــات الشيخوخة.
– الترطيب المستمر: استخدام الكريمـــات الغنية بالزيوت طبيعية للحفاظ علــى ترطيب البشرة ومكافحة جفافها.
الأخطاء شائعة فــي العناية بالبشرة
– استخدام مـــنتجات غير مـــناسبة لنوع البشرة.
-عدم إزالة المكياج بشكـــل سليم.
-التقليل مـــن استخدام واقي الشمس.
نصائح للحصول علــى بشرة جميلة و مشرقة
-الحفاظ علــى نظام غذائي صحي متوازن: تناول الأغذية الصحية مـــن الفواكه والخضروات وشرب كميات كافــية مـــن المـــاء ممـــا يساعد فــي تحسين صحة البشرة.
-ممـــارسة الرياضة: التمـــارين الرياضية مـــن العوامل التــي تساعد فــي تحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة بالأكسجين والمغذيات.
– الحصول علــى قسط كاف مـــن النوم: النوم الكافــي يساعد فــي تفعيل خلايا البشرة وتحسين مظهرها العام و خصوصاً مظهر العيون و القضاء او تحسين مظهر االيةالات السوداء.
ختامًا ضروري القول بأنه العناية بالبشرة هي العملية مستمرة تحتاج إلــى اهتمـــام ووعي بنوع البشرة و احتياجاتها و ذلك بالتحديد المـــنتجات المـــناسبة ومن خلال اتباع نصائح العناية بالبشرة السليمة، كمـــا يمكن الحفاظ علــى بشرة صحية وجميلة بإتباع نصائح الخبراء و اللجوء للطبيب عند حدوث مشكـــلة فعلــىة.
أتمـــنى أنه يحدث هذا المقال الشامل مفــيدًا لكل القراء الــذين يبحثون عن الحفاظ علــى بشرة صحية وجميلة فــي كـــل مرحلة مـــن أقسام العمر.
