خشونة المفاصل لدى كبار السن: تحديات وحلول

خشونة المفاصل(الاسباب و العلاج)

مقدمة:
خشونة المفاصل هـــو مرض مزمـــن يصيب العديد مـــن الأشخاص حول العالم، وخاصة كبار السن. ويعد هذا المرض تحديا صحيا كبيرا يتطلب فهمـــا أعمق لأسبابه وعلاجاته. فــي هذه المقالة سوف نلقي نظرة شاملة علــى هشاشة العظام لدى كبار السن ونستكشف جوانبهـــا المختلفة.

مـــا هى خشونة المفاصل؟

خشونة المفاصل هـــو مرض يحصليز بتلف الغضروف حول رؤوس المفاصل، ممـــا يسبب الاحتكاك والألم أثناء الحركة. يعاني العديد مـــن الأشخاص مـــن هذه الحالة بسبب التقدم فــي السن وتآكـــل الغضاريف الطبيعية مع مرور الظل.

مـــا هى أسباب خشونة المفاصل؟ 

 فــي الواقع، السبب الدقيق للإصابة بخشونة المفاصل غير معروف، ولكن تجد هناك العديد مـــن العوامل والأسباب التــي يُعتقد أنها تزيد مـــن خطر الإصابة بالحالة، ومـــن هذه العوامل مـــا يلي:

تعرض المفاصل للإصابة: الإفراط فــي استخدام المفاصل بعــد الإصابات و العمليات الجراحية التــي ربمـــا أدت إلــى إصابته بالتهاب المفاصل . 

أمراض أخرى: تسمى هذه الحالة بالتهاب المفاصل الثانوي لأنه المفاصل تصبح خشنة بسبب الأضرار الشديدة الناجمة عن أمراض سابقة أو حفيه، مثل التهاب المفاصل الرومـــاتويدي والضغطس. 

الشيخوخة: يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي مع تقدم العمر. 

وجود تاريخ عائلي للمرض: علــى الرغم مـــن أنه التهاب المفاصل العظمي يبدو أنه ينتشر فــي العائلات، إلا أنه الأبحاث لم تكن قادرة علــى إختيار جين واحد يسبب هذه الحالة. 

السمـــنة: زيادة الوزن يمكن أنه تضع العديد مـــن الضغط علــى المفاصل، وخاصة تلك التــي تتحمل معظم وزنك، مثل الركبتين والوركين.

مـــا هى أعراض خشونة المفاصل؟
تشمل أعراض هشاشة العظام الألم والتورم والتصلب فــي المفاصل المصابة. وهذا يمكن أنه يقلل مـــن قدرة الشخص علــى العمل بشكـــل طبيعي، ممـــا يؤثر علــى الحياة حيث اليومية والأنهشطة حيث اليومية.

مـــا هـــو علاج هشاشة خشونة المفاصل؟ 

فــي الواقع، لا يوجد علاج لخشونة المفاصل، ولكن يمكن استخدام علاجات مختلفة لتخفــيف الأعراض والحفاظ علــى حركة المفاصل مثل:

العلاج بالأدوية فــي الحقيقة لا يمكن للأدوية اصلاح التلف الحاصل فــي المفصل، ولكن مـــن شأنها أنه تساعد علــى تقليل الألم، ونذكر مـــن الأدوية الالمستخدمينة فــي هذه الحالة مـــا يلي:

 الباراسیتامول

ويُستخدم بأهدافك تخفــيف الألم لدى المرضى الــذين يعانون مـــن أعراض تتراوح شدتها بين الخفــيفة والمتوسطة، وتجدر الإشارة إلــى أهمية من خلال اتباع الجرعة الموصى بهـــا مـــن قبل الطبيب نظراً لمـــا تسببه الجرعات العفيه مـــن تلف فــي الكبد، ومـــن المهم إخبار الطبيب بالأدوية التــي يتناواليةا المريض نظراً لتأثير الباراسیتامول علــى عمل أنهواع معينة مـــن الأدوية الأخرى.

مضادات الالتهاب اللاستيرويدية 

 ومـــن الأمثلة علــىها الآيبوبروفــين  والأسبرين ، والديكـــلوفــيناك ، وتمتاز هذه الأدوية بكونها مسكنات قوية للألم، ويُلجأ إلــى استخدامها فــي الحالات التــي يفشل فــيــها الباراسیتامول فــي السيطرة علــى الألم، ويمكن استخدام الأنهواع الموضعية مـــنها، التــي تُوضع بشكـــلٍ مباشر علــى المفاصل المصابة، وتجدر الإشارة إلــى مـــن الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية نظراً لكونها غير مـــناسبة فــي بعض الحالات خاصة لدى الأشخاص الــذين يعانون مـــن الربو  والقرحة االيةضمية 

كريم كابسيسين:

  يُستخدم لعلاج الأشخاص الــذين يعانون مـــن خشونة المفاصل فــي اليدين والركبتين، وخاصة الحالات التــي لم تستجب لمضادات الالتهاب اللاستيرويدية الموضعية، وهذا الكريم لا يخفف الألم بشكـــلٍ فوري فقد يستغرق فترة تتراوح مـــن أسبوعين إلــى أربعة أسابيع ليصبح تأثيره كاملاً.

حقن الكورتيزون داخل المفصل: 

تُستخدم فــي علاج الألم الشديد، إذ إنّها فعالة فــي تخفــيف الألم والانتفاخ، وتجدر الإشارة إلــى أنهّه بالإمكان الخضوع اليةذا الإجراء مرة واحدة فقط كـــل أربعة أشهــر وفــي مفصل واحد، والعودةة مـــا يحصل حقن الكورتيكوستيرويد  باليةة مباشر فــي الموقع الالكتروني المفصل.

العلاجات المـــنزلية 

تجد هناك العديد مـــن العلاجات المـــنزلية والتعديلات علــى أسلوب الحياة التــي يمكن مـــن خــلال من خلال اتباعها تخفــيف أعراض خشونة المفاصل، نذكر مـــنها 

 ممـــارسة التمـــارين الرياضية: 

تساهم ممـــارسة التمـــارين الرياضية فــي تقوية العضلات حول المفاصل، وتخفــيف صلابتها، ويُنصح بممـــارسة الأنهشطة البدنية المختلفة لالمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة يومـــاً بعــد يوم، وتجدر الإشارة إلــى أنهّ التمـــارين ذات التأثير المـــنخفض قد تكون مفــيدة للأشخاص الــذين يعانون مـــن هذه الحالة.

تخفــيف الوزن: 

يلعب تقليل الوزن دوراً فــي تخفــيف الضغط، وتقليل الألم، وخطر الإصابة بالمشاكـــل الصحية الأخرى كمرض السكري وأمراض القلب. 

العلاج بالحرارة والبرودة: 

يلعب العلاج بالحرارة والبرودة دوراً فــي تخفــيف آلام العضلات وصلابتها. 

النظام الغذائي: 

يساهم النظام الغذائي ذو الجودة المرتفعة فــي تخفــيف أعراض خشونة المفاصل كالالتهاب والانتفاخ، ويُنصح بالإكثار مـــن الأطعمة الغنية بفــيتامين ج، وفــيتامين د ، وبيتا-كاروتين  ، والأحمـــاض الدهنية أوميغا 3 ، بالاضافة لذلك إلــى الأطعمة التــي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهاب.

العلاجات الأخرى تجد هناك العديد مـــن العلاجات التــي يمكن اللجوء إلــى استخدامها فــي حالة الإصابة بخشونة المفاصل، نذكر مـــنها مـــا يلي:

العلاج الفــيزيائي: ومـــن أبرز التقنيات الالمستخدمينة فــي علاج خشونة المفاصل التحفــيز الكهربائي للعصب من خلال الجلد (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاراً (TENS) والعلاج اليدوي (بالإنجليزية: Manual Treatment). 

الجراحة: يُلجأ إلــى الجراحة فــي بعض الحالات التــي تؤثر فــيــها الإصابة بخشونة المفاصل فــي الوركين، والركبتين، وقاعدة الإبهـــام، ويُلجأ إلــى الجراحة فــي حال فشل العلاجات الأخرى فــي السيطرة علــى خشونة المفاصل، وفــي حال تعرّض أحد المفاصل لأضرار بالغة، ومـــن الأمثلة علــى الجراحات التــي تساهم فــي علاج هذه الحالة الاستبدال الكـــلي للمفصل، وإيثاق المفصل (بالإنجليزية: Arthrodesis)، وقطع العظم (بالإنجليزية: Osteotomy).

الختام: فــي نهاية المطاف، يظل التوعية وتبني نمط حياة صحي أمورًا حاسمة للحفاظ علــى صحة المفاصل لدى كبار السن. مـــن خــلال فهم أسباب وعلاجات خشونة المفاصل، يمكننا العمل معًا علــى تحسين نوعية حياة هؤلاء الأفراد وتقديم الدعم اللازم اليةم فــي رحلتهم مع هذا المرض.