الأكاونت الأيام التبويض – Twice
إختيار ظل التبويض
العودةة مـــا يحدث لدى الأزواج الأصحاء الــذين لا يستخدمون وسائل مـــنع الحمل ويمـــارسون الجنس بانتظام فــي فترة التبويض الفرصة بالنسبة 25 إلــى 30 فــي المـــائة للحمل فــي كـــل دورة شهرية.
ومع ذلك، يمكن أنه يختلف هذه الالنسبة بشكـــل كبير حسب الحالة.
معدل الخصوبة هذا (25 إلــى 30٪ لكـــل دورة) مرتفع بشكـــل مدهش لأنه البويضة تكون جاهزة للتخصيب فقط خــلال الإطار الزمـــني للتبويض الــذي يبلغ حوالي 24 ساعة.
ومع ذلك، فإن الحيوانات المـــنوية قادرة علــى البقاء علــى قيد الحياة لفترة أطول بعــد القذف لتخصيب البويضة فــي غضون ثلاثة إلــى ستة الأيام.
- هذا يعني أنه حتى لو مـــارستِ الجنس قبل الأيام قليلة مـــن التبويض، فقد لا يزال تجد هناك مـــا يكفــي مـــن الحيوانات المـــنوية لتخصيب البويضة حتى حدوث التبويض، ومع ذلك تجد هناك حاجة إلــى حيوان مـــنوي واحد فقط للحمل.
- بالطبع، ممـــارسة الجنس فــي يوم التبويض أو الإباضة أكثر مثفيه، لأنه خصوبة المرأة تنتهي حتى الدورة المقبلة.
- لذلك، مـــن المهم استخراج علامـــات الإباضة و الأكاونت الأيام التبويض عندمـــا تحاولين الحمل.
| اليةةية الأكاونت الأيام التبويض |
مـــا هـــو التبويض؟
الأيام التبويض بكـــل بساطة هي الالأيام التــي مـــن المفروض أنه يحصل فــيــها الجمـــاع وبالقادم يحصل حمل.
الإباضة هي (الدورة الشهرية) عندمـــا تخرج البويضة الناضجة مـــن المبيض وتدخل قناة فالوب وتكون جاهزة للتخصيب.
- كـــل شهر تقريبًا، تنضج البويضة فــي أحد المبيضين.
عند بلوغ سن البلوغ، تخرج البويضة مـــن المبيض (جدير بالذكر تدخل قناة فالوب) لتشق اليةها علــى طول قناة فالوب إلــى الحيوانات المـــنوية والرحم.
وفــي الظل نفسه، تزداد سمـــاكة بطانة الرحم لغرس بويضة مخصبة.
- إذا لم تكوني حاملاً، فسوف تتساقط بطانة الرحم بالدم ويحصل الحيض.
|
|
| الأكاونت الأيام التبويض |
متــى يحصل التبويض العودةة؟
عند إختيار يوم التبويض، يمكن القول أنه الدورة الشهرية للمرأة (طول الدورة الشهرية) تقاس مـــن حيث اليوم الأول للنزيف فــي فترة واحدة إلــى حيث اليوم الأول للنزيف فــي الدورة المقبلة.
فــي المتوسط، تتراوح الدورة الشهرية للمرأة بين 28 و 32 يومًا، ولكن قد تكون دورة الإباضة لدى بعض السيدات أقصر بكثير أو أطول بكثير.
تجد هناك تكلة عديدة مـــن الحالات الطبيعية للإباضة لأنه الدورات يمكن أنه تستمر مـــن 21 إلــى 35 يومًا، وكمـــا أنه المدة الدورة الشهرية قد تختلف مـــن شخص لآخر، فقد يختلف ظل الإباضة مـــن شهر لآخر.
ببطء يمكن الحصول علــى الظل المحتمل للإباضة عن الية بدء آخر دورة شهرية (LMP) والأكاونت 12 إلــى 16 يومًا قبل الفترة المتوقعة المقبلة.
أي أنه الإباضة تحدث قبل فترة الحيض المقبلة بـ 12 إلــى 16 يومًا.
لذلك، تحدث الإباضة لدى معظم السيدات بين حيث اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين مـــن الدورة الشهرية، و هـــو يوم الدورة الشهرية.
هذا مـــا يسميه العديدون “ظل الخصوبة” لأنه ممـــارسة الجنس فــي هذا الظل يزيد مـــن الفرص الحمل.
- هذه هي الاليةة المثلى للتنبؤ بالظل المحدد للإباضة.
اليةةية الأكاونت الأيام التبويض
- تنقسم دورة الإباضة إلــى قسمين:
الجزء الأول مـــن دورة الإباضة يسمى المرحلة الحويصلية.
تبدأ المرحلة الجرابية فــي يوم آخر دورة شهرية (LMP) وتستمر حتى الإباضة.
يمكن أنه يختلف النصف الأول مـــن الدورة مـــن 7 الأيام إلــى 20 يومًا لكـــل امرأة.
النصف الثاني مـــن الدورة يسمى المرحلة الأصفرية.
ويستمر مـــن يوم الإباضة حتى بداية الدورة المقبلة.
تحدثيز المرحلة الأصفرية بظل أكثر دقة والعودةة مـــا تكون بين 12 و 16 يومًا.
فــي النهاية، هذا يعني أنه الظل المحدد للإباضة يحدد المدة دورتك والتوقيت المحتمل للدورة المقبلة (الحيض).
العوامل الخارجية مثل الإجهاد والمرض والعوامل التخريبية فــي الروتين الطبيعي للدورة الشهرية يمكن أنه تعطل العملية الإباضة الطبيعية وبالقادم تغير ظل الحيض.
لذا فإن الفكرة القديمة القائلة بأنه التوتر يمكن أنه يؤثر علــى الدورة الشهرية سليمة إلــى حد مـــا.
كم مـــن الظل تستغرق الإباضة؟
تستغرق العملية التبويض مـــا بين 12 و 24 ساعة، وخــلال هذه الفترة تصبح البويضة التــي يطلقها المبيض خصبة.
|
|
| الأكاونت الأيام التبويض لحدوث الحمل |
الأكاونت الأيام التبويض بشكـــل أكثر بساطة وتوضيح
- سنقسم فترة الأكاونت الأيام التبويض إلــى قسمين!
- القسم الأول و هـــو الأكاونت الأيام التبويض إذا كانت الدورة الشهرية مـــنتظمة
- القسم الثاني و هـــو الأكاونت الأيام التبويض إذا كانت الدورة الشهرية غير مـــنتظمة
أولاً الأكاونت الأيام التبويض اذا كانت الدورة مـــنتظمة
- الدورة المـــنتظمة تنقسم إلي شقين أو نصفــين:
النصف الثاني مـــن الدورة هـــو ثابت و هـــو فترة 14 يوم أمـــا النصف الأول فهـــو الــذي يختلف مرة يحدث 14 يوم ومرة يحدث 7 الأيام ومرة يحدث 20 يوم.
النصف الثاني 14 يوم يحدث بعــد التبويض باليةة مباشر يعني يبدأ العد 14 يوم بعــد التبويض.
- الأكاونت الأيام التبويض
الأكاونت الأيام التبويض للدورة المـــنتظمة: أنهت تتعلمين ميالعودة الدورة الشهرية و هـــو رقـــم ثابت لا يتغير فمثلا الدورة تأتي لك كـــل 30 يوم
فترتكزي بطرح 14 مـــن 30 كالقادم 30 – 14 = 16 إذاً يوم 16 هـــو يوم التبويض المعلن بك.
مـــا هي أشهر الأيام الجمـــاع لحدوث الحمل فــي فترة التبويض هذه يحدث يوم 14، 15، 16 وهم أشهر ثلاث الأيام.
قياس هذا علــى أي دورة مـــنتظمة.
مثال أخر لنفترض أنه دورتك تأتي كـــل 35 يوم ترتكزين بطرح الرقـــم الثابت و هـــو النصف الثاني مـــن الدورة كمـــا قلنا و هـــو 14 يوم مـــن 35
كتالي: 35 – 14 = 21 إذاً يوم التبويض هـــو حيث اليوم 21 فتكون أشهر الأيام الجمـــاع فــي هذه الفترة هي هذه ال 3 الأيام 19، 20، 21 وهكذا.
- تجد هناك بعض الاعتقادات الخاطئة مـــن السيدات وهي أنها تظن أنه الدورة المـــنتظمة هي التــي تكون يوم كنفس حيث اليوم الــذي يليه فــي الشهر القادم!!
لنوضح أكثر بمثال اذا أتت الدورة علــىها يوم 1/ 1/ 2024 فتظن أنه الدورة المـــنتظمة ستكون 1/ 2/ 2024 هذا اعتقاد خاطئ.
السليم أنه الدورة المـــنتظمة تكون محدد بالأيام ثابتة تأتي كـــل 21 يوم أو كـــل 22 يوم بمعنى نوضح بمثال بسيط جدا فلنفترض أنه الدورة تأتي كـــل 22 يوم – أنها لو جاءت يوم 1/ 1/ 2024 فالدورة المقبلة أو الدورة المقبلة تكون 23/ 1/ 2024 مـــن نفس الشهر وتكون الدورة المقبلة 14/ 2/ 2024 نقوم بجمع الالمدة المتكررة 22 إلــى تاريخ التقويم 1 + 22 = 23 وهكذا اذاً المتغير هـــو تاريخ التقويم فقط.
كمـــا قلنا سابقاً الدورة المـــنتظمة هي التــي تأتي كـــل فترة 21 أو 22 أو 23 … إلــى 35 يوم مـــن كـــل شهر. أتمـــنى أنه تكون وضحت بالشكـــل المطلوب.
الفرق فقط سيحدث فــي رقـــم التاريخ إنمـــا هي لا تزال مـــنتظمة.
- لنكمل مثال أخر لالأكاونت الأيام التبويض (دورة شهرية مـــنتظمة):
لنفرض أنه دورتك تأتي كـــل 28 يوم اذاً 28 – 14 = 14 الناتج يحدث هـــو يوم التبويض و هـــو 14 فأشهر الأيام الجمـــاع لحدوث الحمل إن شــاء الالية تكون فترة 3 الأيام يومين قبل يوم التبويض وهمـــا 12، 13 ويوم التبويض نفسه 14 نكرر اذاً أشهر الأيام الجمـــاع فــي فترة التبويض تكون 12، 13 ،14 أتمـــنى أنه تكون وصلت المعلومة كمـــا أريد.
اذا أحسست أنهك لم تفهمي شيء نسمي الالية ثـــم نكرر القراءة مرة و أثنين و ثلاثة … إلــى أنه نفهم متميزاً أسال الالية أنه يرزقكم الذرية الصالحة ويحدث طفل جميل كجمـــال أمه وأبية.
الأكاونت الأيام التبويض للدورة غير المـــنتظمة: إذا كانت دورتك غير مـــنتظمة لا تقلقي يا أجمل أم فتجد هناك حل. إذا مـــا هـــو الحل؟
الحل هـــو أنه يحدث الجمـــاع كـــل يومين أو ثلاثة الأيام. لمـــاذا؟
لأنه بكـــل بساطة الحيوان المـــنوي يمكن أنه يعيش مـــن 5: 6 الأيام و هـــو يحدث فــي الرحم مـــنتظر خروج البويضة بفارغ الصبر.
أيضاً البويضة عندمـــا تخرج تنظر الحيوان المـــنوي لالمدة 24 ساعة.
فأنه عندمـــا يحدث الجمـــاع كـــل يومين أو كـــل ثلاثة الأيام تمـــارس العلاقة الحميمية فأنهكِ ستغطي كـــل الأيام الشهر بمعنى أنه البويضة أمـــا ستكون مـــنتظره الحيوان المـــنوي أو الحيوان المـــنوي سيحدث مـــنتظر للبيوضة.
الجمـــاع يمـــارس كـــل 2 يوم أو 3 الأيام وهي نصائح الأطباء وتأكدي أنه عندمـــا تغطي كامل الشهر بإذن الالية يوم التبويض لن يضيع مـــنك وسوف يحصل حمل إن شــاء الالية تعإلــى. الالية يرزق كـــل أم و أب بطفل جميل يقر أعينهم به.
- فــي الدورة الغير مـــنتظمة اذا كان الزوج مسافر قد تكون مشكـــلة تعترض الأزواج هل تجد هناك حل؟ نعم تجد هناك حل لا تقلقي!
حل المشكـــلة إمـــا أنه تتابعي مع دكتور فترة التبويض والحل الثاني أنه تحسبي الأيام التبويض لنفسك.
- الحل الأول يحدث عند الدكتور ويحدث بالكشف المهبلي (السونار) السونار المهبلي يري به الطبيب حجم البويضة اذا كان حجم البويضة مـــن 22 إلــى 24 مم تكونين فــي فترة التبويض ومـــن المفترض أنه يحدث زوجك موجود ليحصل الجمـــاع وبالقادم حدوث الحمل.
- الحل الثاني و هـــو الأكاونت الأيام التبويض بنفسك ضروري علــىكِ استخراج متــى ستنتهي دورتك الشهرية فمثلاً لو انتهت يوم الثلاثاء مـــن هذا الأسبوع فمـــن المفترض أنه يلي زوجك ويحدث موجود معك يوم الثلاثاء مـــن الأسبوع القادم ويمكث معك فترة مـــن 7 الأيام : 10 الأيام ويحصل بينكم الجمـــاع.
مثال أخر لنفهم متميزاً لو انتهت الدورة يوم الأحد فــي الأسبوع يلي الزوج الأحد مـــن الأسبوع القادم لو انتهت الخميس مثلا يلي الزوج الخميس مـــن الأسبوع المقبل لو كان مسافراً ويحدث فــي البيت مـــن أسبوع إلــى عشرة الأيام يحدث فــيــهم الجمـــاع لحدوث الحمل.
أتمـــنى أنه تكون هذه الجزئية واضحة حول اليةةية الأكاونت الأيام الخصوبة والتبويض. نكمل!!
اليةة يحصل اجراء التبويض؟
مـــن ظل الحيض إلــى ظل الإباضة، تكون مستويات هرمون الاستروجين لديك مـــنخفضة.
يرسل الوطاء رسائل إلــى الغدة النخامية ثـــم تفرز الغدة النخامية االيةرمون المـــنبه للجريب (FSH).
يتسبب هرمون FSH فــي نمو بعض بصيلاتك لتصبح بيضًا ناضجًا، يصبح أحدها الجريب السائد ويحصل إطلاقه، ويحصل تدمير الباقي.
مع نمو الجريبات، يحصل إطلاق هرمون آخر يسمى الإستروجين مـــن المبايض.
ترسل المستويات العفيه مـــن الإستروجين إشارة إلــى مـــنطقة مـــا تحت المهاد والغدة النخامية لتكوين بيضة ناضجة.
ثـــم يحصل إطلاق االيةرمون الملوتن (LH) ، والــذي يسمى ذروة LH.
تؤدي الزيادة فــي LH إلــى خروج البويضة مـــن جدار المبيض فــي غضون 12-36 ساعة وتبدأ رحلتها إلــى قناة فالوب للتخصيب.
ترتكز اليةة عمل تكلة الإباضة علــى تشخيص هذه الزيادة فــي مستويات هرمون LH.
يسمى الجريب الــذي تفقس مـــنه البويضة بالجسم الأصفر، و هـــو يطلق البروجسترون الــذي يساعد علــى تكثيف جدار الرحم (بطانة الرحم) وتحضيره لزرع البويضة المخصبة.
ينتج الجسم الأصفر البروجسترون لالمدة 12-16 يومًا (المرحلة الأصفرية مـــن الدورة الشهرية).
إذا تم تخصيب البويضة، سيستمر الجسم الأصفر فــي إنتاج هرمون البروجسترون للحمل حتى تتشكـــل المشيمة.
إذا لم يحصل الإخصاب، ستتحلل البويضة بعــد 24 ساعة.
فــي هذا الظل، ينخفض مستوى االيةرمون لديك وبعــد حوالي 12 إلــى 16 يومًا مـــن الإباضة، تبدأ بطانة جدار الرحم فــي التساقط، بمعنى آخر، يحصل الحيض وتذهبي إلــى حيث اليوم الأول مـــن الدورة الشهرية.
- تعود وتبدأ هذه الرحلة مـــن حديث.
تجد هناك سؤال يتبادر إلــى أذهان علينا الأنه مرتبط بموضوع الأكاونت الأيام الخصوبة والتبويض ! و هـــو مـــا هي فترة الخصوبة الأشهر للمرأة؟
مـــا أشهر فترة للخصوبة لدى المرأة؟
أشهر فترة خصوبة لدى المرأة هـــو عند وصواليةا إلــى 25 سنة وتقل شيئاً بسيطا عند سن ال 30 أمـــا عند 40 سنة فمـــا فوق فهي تقل كثيراً فنجد أنه مـــن 20 : 60 % فقط مـــن السيدات يمكنهم الحمل يعني مـــن بين كـــل 100 امرأة فــيــهم 40 لا يمكنهم الحمل فوق سن 40 سنة.
لكن الالنسبة الباقية إن حدث حمل فقد يحدث تجد هناك أضرار أو أعراض تجبدونها فــي هذه المقالة بشكـــل أعمق: مضاعفات ومخاطر وفوائد الحمل فوق سن ال 40
|
|
| الأكاونت الأيام التبويض للإنجاب |
مـــا هي أعراض التبويض؟
مـــن خــلال ملاحظة علامـــات الإباضة، يمكن لكِ أنه تلاحظي بداية مرحلة الإباضة.
- فــيمـــا يلي بعض علامـــات الإباضة التــي ضروري أخذها فــي الاعتبار:
- تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً قبل الإباضة، ثـــم ترتفع مرة أخرى فــي ظل الإباضة.
- يزداد تمـــاسك وانزلاق الغشــاء المخاطي لعنق الرحم ويصبح واضحًا مثل بياض البيض.
- يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وانفتاحًا.
- قد تشعرين بألم مفاجئ أو تقلصات خفــيفة فــي أسفل البطن.
- قد تكون زيادة الرغبة الجنسية أيضًا علامة علــى الإباضة.
- قد تظهر أيضًا الشفاه (الشفر) الصغيرة فــي مـــنطقة الأعضاء التناسلية أو المهبل مـــنتفخة.
علامـــات التبويض المتميز
- الدورة الشهرية تكون مـــنتظمة كمـــا شرحنا معنى مـــنتظمة بالأعلــى.
- ألم فــي الثدي قبل الدورة
- ورم خفــيف قبل الدورة
- زيادة الشهية للحلويات وتكون عند الأغلبية وليس علينا
- تغير المزاج والعصبية
- تغيرات تحدث فــي فترة التبويض
- ارتفاع درجة الحرارة
بالالنسبة لزيادة الشهية للحلويات تجد بعض السيدات يشتهـــون الشكولاتة فــي هذه الفترة وكمـــا قولنا تكون هذه العلامة عند معظم السيدات وليس علينا.
بالالنسبة للتغيرات التــي تحدث فــي مـــنتصف الأيام التبويض أو فــي فترة التبويض نفسها يمكن أنه يحصل ألم أسفل البطن أو نزول قطرات دم أو تزيد الإفرازات المهبلية فــي هذه الفترة.
كـــل هذه الأعراض تأتي فــي الدورة التــي بهـــا تبويض.
بالالنسبة لارتفاع درجة الحرارة يمكنك استخراج ذلك مـــن خــلال اختبار قياس درجة الحرارة لأنه كمـــا قولنا فــي الأيام التبويض يزيد هرمون البروجسترون وهذا بدوره يزيد درجة حرارة الجسم.
قياس درجة الحرارة يحدث صباحاً أول مـــا تستيقظين مـــن النوم قبل فعل أي شيء.
يحدث المقياس لدرجة الحرارة فــي فترة التبويض مـــن 2 شرطة أو علامة إلــى 5.
|
|
| اليةةية الأكاونت الأيام التبويض |
اليةة يمكنني التنبؤ بالإباضة؟
- تجد هناك عدة طرق للتنبؤ بظل بدء الإباضة:
التحــققي مـــن التقويم.
احسبي المدة دورتك الشهرية لبضعة أشهــر حتى تحدثكني مـــن الحصول علــى متوسط طول دورتك الشهرية.
بعــد ذلك، بطرح 12 و 16 مـــن متوسط طول دورتك، يمكنك إختيار نطاق الخصوبة لديك. والأشهر ترتكزي بطرح 14
استخدمي الأدوات أو البرامج لمساعدتك فــي الأكاونت الإباضة. فتجد هناك تطبيقات كثيرة لاليةـــواتف المحمولة تساعد فــي الأكاونت الأيام التبويض والجمـــاع
إذا كانت دورتك الشهرية غير مـــنتظمة، فعلــىك أنه تكوني أكثر يقظة بشأنه علامـــات الإباضة الأخرى. وكمـــا شرحنا بالأعلــى يمكنك الحرص علــى عدم جعل الأيام التبويض تفوتك.
- انتبهي لأعراض جسمك.
20٪ مـــن السيدات يعانين مـــن أعراض أثناء الأيام التبويض، مثل الألم أو الضيق فــي أسفل البطن (العودةة موضعيًا وعلــى جانب واحد)، و هـــو مـــا يسمى ب mittelschmerz.
هذه الأعراض التــي تتكرر شهريًا هي نتيجة نضوج البويضة أو خروجها مـــن المبيض.
كوني حذرًة جدًا عند حدوث هذه الأعراض، فمـــن المحتمل أنه تتلقى المزيد مـــن الرسائل مـــن جسمك.
- قومي بتقييم درجة حرارة جسمك.
درجة حرارة الجسم الأساسية هي نفس درجة حرارة الجسم.
استخدمي مقياس حرارة لالتسجيل درجة حرارة الجسم الأساسية.
درجة الحرارة الأساسية هي درجة الحرارة التــي لديك فــي الصباح، بعــد الاستيقاظ لالمدة ثلاث إلــى خمس ساعات علــى الأقل والنهـــوض مـــن السرير أو التحدث أو حتى الجلوس.
يتغير BBT أثناء الدورة الشهرية لأنه مستويات هرمون الجسم تتقلب.
خــلال النصف الأول مـــن الدورة الشهرية وقبل الإباضة (المرحلة الجرابية)، يحدث الإستروجين هـــو السائد.
فــي النصف الثاني وبعــد الإباضة (المرحلة الأصفرية)، تجد هناك زيادة فــي هرمون البروجسترون، الــذي يرتفع فــي درجة حرارة الجسم مع استعداد الرحم للإخصاب.
هذا يعني أنه درجة حرارة جسمك ستكون أقل فــي النصف الأول مـــن الدورة الشهرية عنها فــي النصف الثاني.
ستصل درجة حرارة الجسم الأساسية إلــى أدنى نقطة اليةا قبل الإباضة وسترتفع بالية نصف درجة بمجرد حدوث الإباضة.
هـــو درجة حرارة الجسم الأساسية فــي ظل الراحة.
- استعلمي علــى عنق الرحم.
الإباضة ليست العملية غير محسوسة وتجد هناك بعض الأعراض الجسدية عند حدوث الإباضة.
عندمـــا يحصل إطلاق البويضة مـــن المبيض، يخضع جسمك لتغيرات هرمونية، ويبدأ فــي تحضير الرحم لدخول الحيوانات المـــنوية بجدير بالذكر يحدث للبويضة أكبر الفرصة للإخصاب.
مـــن أعراض الإباضة حدوث تغيير فــي موضع عنق الرحم.
فــي بداية الدورة، يحدث عنق الرحم مشدودًا، ولكن مع اقتراب الإباضة، يتراجع، ويلين قليلاً، بل ويفتـــح قليلاً للسمـــاح للحيوانات المـــنوية بالوصول إلــى وجهتها.
يمكن لبعض السيدات أنه يشعرن بهذه التغييرات بسهـــولة، فــي حين أنه صعب بالالنسبة للآخرين.
افحصي عنق الرحم يوميًا بإصبع أو إصبعين وسجلي ملاحظاتك.
- مـــن الأعراض الأخرى للإباضة حدوث تغير فــي الغشــاء المخاطي.
مخاط عنق الرحم، الــذي يحصل إفرازه، يسهل مرور الحيوانات المـــنوية إلــى الرحم.
فــي نهاية الدورة الشهرية، ستقل كمية الإفرازات ومع استمرار الدورة، ستشهد زيادة فــي الإفرازات البيضاء أو اللبنية.
حاولي سرومـــانسية حب الإفرازات بين إبهـــامك والسبابة، فسترى أنها تنكسر.
كـــلمـــا اقتربت مـــن الإباضة، كـــلمـــا تمدد هذا المخاط، يصبح الإفراز أكثر وضوحًا ويحدث قوامه زلقًا مشابهًا لبياض البيض.
بعــد الإباضة، قد تجف إفرازاتك مرة أخرى أو قد يحدث لديك إفرازات أكثر سمكًا.
- يمكن أنه يحدث اختبار عنق الرحم و BBT والغشــاء المخاطي لعنق الرحم فــي طاولة واحدة أداة مفــيدة للغاية (وإن كانت مزعجة قليلاً) لإختيار يوم التبويض.
- اشترِي تكلة الإباضة.
تستخدم العديد مـــن السيدات تكلة أدوات الكشف عن الإباضة التــي تتنبأ بتاريخ الإباضة قبل 12 إلــى 36 ساعة مـــن إطلاق البويضة.
يكتشف زيادة فــي هرمون LH (هرمون ملوتن) فــي البول أو زيادة فــي هرمون الاستروجين فــي اللعاب.
يستخدم اختبار البول بشكـــل أكثر شيوعًا مـــن اليةة اللعاب و هـــو أكثر موثوقية.
مـــا يقرب مـــن 12 إلــى 36 ساعة قبل الإباضة، ترتفع مستويات LH ثـــم تنخفض خــلال فترة 24 ساعة.
هذه إشارة للنضج النهائي للبويضة وأيضًا علامة للتنبؤ بظل الإباضة.
يمكن لتكلة الإباضة أنه تتنبأ بالظل المحتمل للإباضة عن الية الكشف عن هذه الزيادة المفاجئة فــي االيةرمون اللوتيني.
كـــل مـــا علــىك فعالية هـــو سكب بعض البول علــى المكان المرغوب فــي تكلة الإباضة وانتظري حتى يظهر المؤشر مـــا إذا كنت فــي فترة التبويض.
اختيار آخر هـــو اختبار اللعاب، والــذي يقيس كمية الإستروجين فــي اللعاب لاكتشاف ظل الإباضة.
عند التبويض، يبدو اللعاب مثل نبات السرخس أو الصقيع تحت مجهر علــى النافذة.
- الموجات فوق الصوتية من خلال المهبل هي اليةة أخرى لإختيار ظل الإباضة.
يمكن قياس نمو الجريب عن الية الموجات فوق الصوتية، فقبل الإباضة، تكون الجريب رقيقة ومليئة بالسوائل، ومع نمو البويضة داخل الجريب، يزداد حجم الجريب.
تحدث الإباضة بشكـــل عام عندمـــا يصل حجم البصيلة إلــى 18 إلــى 25 ملم.
مـــن خــلال مراقبة بويضة ناضجة علــى الموجات فوق الصوتية، يمكن التنبؤ باحتمـــال حدوث الإباضة.
أيضًا، أثناء الإباضة، يظهر الكيس المملوء بالسائل (الجريب) الــذي يحتوي علــى تمزق البويضة، وبعــد الإباضة القصيرة، يحصل رؤية حطام الجريب والسوائل علــى الموجات فوق الصوتية.
هذه علامـــات محتملة للإباضة ويمكن اكتشافها عن الية الموجات فوق الصوتية حيث اليومية.
قد تكون الموجات فوق الصوتية مفــيدة أيضًا فــي إختيار الظل المـــناسب للحميمية أو التلقيح داخل الرحم (IUI).
أيضًا، مـــن خــلال إجراء الموجات فوق الصوتية عند السيدات اللواتي يتناولن أدوية الخصوبة، يمكن قياس حجم كـــل بصيلة بدقة وبشكـــل مـــنتظم خــلال الأيام مختلفة خــلال الدورة الشهرية.
