أهمية فوائد وأضرار شرب القهـــوة
فوائد وأضرار شرب القهـــوة
فوائد وأضرار القهـــوة علــى الجسم
قد يرغب العديدون مـــن مرومـــانسية حبي القهـــوة فــي استخراج فوائد و أضرار القهـــوة علــى الجسم ولاشك أنه فوائداها للجسم متنوعة وعديدة . ولكن بشرط تناواليةا بإعتدال ،فتناواليةابإفراط يؤثر سلبا علــى صحة الجسم .
القهـــوة
القهـــوة هذا المشروب الساحر . ذائعة الصيت وواسعة انتشار فــي كل دول العالم ؛هذا المشروب المفضل والمرومـــانسية حبب للكل ،والتــي تحدثيز بطعمها اللذيذ ورائحتها الزكية ،ومـــن الجدير بالذكر أنه القهـــوة اليةا العديد مـــن الأنهواع ،ولكـــل نوع مـــنها مذاقه المميز ، ومـــن الأنهواع الشهيرة للقهـــوة :القهـــوة العربي والقهـــوة التركي والقهـــوة الامريكية ،ومـــن الجدير بالذكر أيضا أنه لكـــل نوع مـــن الأنهواع القهـــوة مـــناسبة خاصة بذلك النوع، ولكـــل نوع أيضا طقوسه المعلن فــي تقديمه وتناوالية عند غالبية الشعوب .
فوائد وأضرار القهـــوة علــى الجسم
معظم الناس لا يعرفون عند الحديث عن القهـــوة سوى أضرارها فقط ،أمـــا الفوئد العديدة للقهـــوة فلا يعرفها الا القليل مـــن الناس ،ولكن تجد هناك بعض الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة قد أكدت علــى ان القهـــوة اليةا فوائدها العديدة التــي تحدثتع بهـــا وتقدمها لصحة الإنسان او بعبارة آخرى قد يؤدي إلــى الإصابة ببعض الأمراض .
فوائد القهـــوة لجسم الإنسان
كمـــا ذكرنا سابقاً أنه فوائد وأضرار القهـــوة علــى الجسم عديدة ، وسوف نبدأ فــي الحديث اولاً عن فوائدها ،وفــي الحقيقة أنه القهـــوة تحدثتع بالعديد مـــن الفوائد ، وفوائد القهـــوة هي :
تساهم القهـــوة فــي الوقاية مـــن الإصابة بالعديد مـــن الأمراض ،مثل تلف الكبد والسرطان .
تحتوي القهـــوة علــى عنصر “الكافــيين ”والــذي يساعد علــى تنظيف الكبد وتخليصه مـــن البكتيريا والجراثيم والسموم بالبالاضافة لذلك إلــى الدور االيةام الــذي يقوم به الكافــيين كمسكن للآلام و خاصة آلام الشقيقة اة الصداع النصفــي .
تساعد القهـــوة علــى زيادة مستوى التركيز كمـــا تساهم أيضاً فــي تقوية الذاكرة .
تعمل القهـــوة علــى حمـــاية العين مـــن الإصابة بالعديد مـــن الأمراض مثل مرض “العتامة ”(والــذي تصاب فــيــه عدسة العين بالإعتام ).وبغيره .
يساعد تناول القهـــوة بانتظام بمعدل فنجان واحد يومياً فــي حرق الدهـــون وبالقادم خسارة الوزن الزائد بشكـــل فعال. تحتوي القهـــوة علــى العديد مـــن مضادات الأكسدة ،لذلك نجد أنه القهـــوة اليةا دور فعال فــي ضبط والتحكم فــي مستوى السكر فــي الدم بالبالاضافة لذلك إلــى مـــا سبق ترتكز مضادات الأكسدة التــي تحتوي علــىها القهـــوة بإصلاح ووقاية الجلد مـــن الضرر ، والتلف الــذي يحصل بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس .
تقي الجلد مـــن ظهـــور البقع الداكنة ،والتجاعيد ،والخطوط البيضاء .
تحمي القهـــوة جسم الإنسان مـــن الإصابة بأمراض القلب .
تحتوي القهـــوة علــى مـــادة او مكون يسمى العفص ، هذه المـــادة تساعد علــى حمـــاية الأسنان ومـــنع تسوسها .
للقهـــوة فوائد تجميلية عديدة فهي تفــيد فــي مـــنح المزيد مـــن النعومة للبشرة وتساعد علــى تفتيح لونها ،واليةا فوائد للشعر ايضاً جدير بالذكر تساهم فــي التخلص مـــن تقصف الشعر ، وتستخدم كصبغة طبيعية لشعر السيدات جدير بالذكر تساهم فــي إخفاء الشيب خاصة للشعر البني .
تعمل علــى وقاية الجسم مـــن تكوين الحصوات وتراكمها علــى المرارة .
أضرار القهـــوة
مـــا دمـــنا نتحدث عن فوائد القهـــوة علــى الجسم ، وسوف نتناول الان أضرارها ، فضروري أنه ننوه أنه أضرار القهـــوة مرتبطةبالإفراط فــي تناواليةا و ليس مجرد تناواليةا بكميات بسيطة أو لمرات قليلة وبغير متكررة ،أمـــا أضرار الإفراط فــي تناول القهـــوة هي :
ترتكز القهـــوة برفع معدل الكوليسترول فــي الجسم ، وذلك بسبب احتوائها علــى بعض المواد الكيميائية المضرة .
لا ضروري أنه تشرب المرأة الحامل القهـــوة جدير بالذكر تمثل خطراً علــى صحتها ،فتناول المرأة الحامل للقهـــوة قد يتسسب فــي إصابتها ببعض الأمراض ، وعلــىه ننصح المرأة بلإمتناع عن شرب القهـــوة أثناء أشهــر الحمل .
أحياناً تؤدي القهـــوة إلــى الإصابة بالأنهيميا أو فقر الدم ، وذلك لأنه تتسبب فــي صعوبة امتصاص الجسم للحديد .
فــي بعض الأوقات يتبب الإفراط فــي تناول القهـــوة فــي الشعور بالتعب والإرهاق ، والسبب فــي ذلك يرجع لاحتوائها علــى النسبة عديدة مـــن الكافــيين.
الإفراط فــي تناول القهـــوة يزيد مـــن الفرص الإصابة بأمراض القلب وكذلك الشرايين ، ولا سيمـــا لدى الأشخاص الــذين يعانون مـــن خلل جيني يتسبب فــي عدم قدرتهم علــى طرد الكافــيين مـــن اجسامهم .
قد تكون القهـــوة سبباً فــي الإصابة بهشاشة العظام ، والسبب فــي ذلك إنها تتؤثر بالسلب علــى النسبة الكالسيوم التــي يحتوي علــىها جسم الإنسان .
أحياناً يؤدي شرب كميات عديدة مـــن القهـــوة إلــى إصابة الجسم بالرعشة ،وأيضاً الإصابة بالأرق والقلق ،وأيضاً يتسبب الإفراط فــي تناواليةا إلــى تعود الجسم علــىها بسبب الكافــيين الــذي تحتوي علــىه ، حتى أنه بعض الأشخاص قد يصل الأمر معهم إلــى حد الإدمـــان .
يؤدي عدم الإلتزام بالكميات المعقولة للقهـــوة إلــى الإصابة بأمراض القولون ، وكذلك الإصابة بالتقيء والإسهال ومشاكـــل القولون العصبي .
ضروري الحذر كـــل الحذر مـــن شرب القهـــوة مع التدخين ، ويعد الجمع بينهمـــا أمراً شديد الخطورة ،جدير بالذكر يؤدي هذا الأمر إلــى الإصابة بسرطلن الرئة .
أحياناً تسبب المبالغة فــي شرب القهـــوة فــي الخفقان وسرعة دقات القلب ، ونتيجة لذلك يصاب الجسم بالرعشة والوهن .
وفــي النهاية لكـــل شيء مميزاته وعيوبه ، فوائده وأضراره علــى جسم الإنسان وأضرار القهـــوة علــى تتوقف علــى معدل تناواليةا ؛ لذلك ضروري تناواليةا باعتدال حتى نستطيع الحصول علــى فوائدها وتجنب أضرارها وأي أشياء آخرى يتناواليةا الإنسان ضروري أنه يراعي الكمية التــي يتناواليةا لكسب الفوائد وتجنب الأضرار .
