ادعية اسلامية

دعاء لتهدئة النفس والأعصاب واستخراج طرق الوقاية مـــن القلق والتوتر

دعاء لتهدئة النفس والأعصاب جدير بالذكر مع كثرة المشاكـــل فــي حياتنا، وزيادة ضغوطات الحياة يبحث العديد مـــن الأشخاص عن الوسيلة الآمـــنة مـــن أجل الحصول علــى تهدئة للنفس، وتكمـــن تلك التهدئة فــي دعاء الالية عز وجل فهـــو السميع العلــىم، وهـــو أقرب إلينا مـــن رومـــانسية حبل الوريد، ومـــن أجل ذلك فالالية عز وجل قادر علــى تهدئة أنهفسنا بصورة مميزة، وإن كنت ترغب فــي استخراج المزيد حول هذا الموضوع تابع ذلك المقال.

فضل الدعاء

إن الدعاء هـــو سلاح المؤمـــن فــي وجهة نفسه، وهـــو الرزق الــذي يهبه الالية لنا مـــن أجل التواصل معه، فإن الالية سبحانه وتعإلــى خلق السموات والأرض وأنهزل المطر ليجعل الأرض بهـــا حدائق صارومـــانسية حبة شعور سعيد لنا، وهـــو الالية لا إالية إلا هـــو جعل الأرض قرارًا وجعل خلااليةا أنهار وجعل بين البحرين حاجز، ومـــن أجل ذلك هـــو يجيب الدعاء ويسمعه، وهـــو الــذي يهدينا فــي ظلمـــات البر والبحر، ويرسل علــىنا الرياح بشرى مـــن عنده، ومـــن أجل هذا فإن الدعاء يجعلنا خلفاء الأرض بصورة التــي يرضاها، وهـــو الرزاق الكريم فإن الدعاء الية تأثير كبير علــى راحة النفس والسلام الداخلي، والحصول علــى الاكتفاء الذاتي الــذي يحلم به كـــل إنسان جدير بالذكر أنه حرب الإنسان الداخلية مهمة أيضًا.

دعاء لتهدئة النفس والأعصاب

تجد هنالك أكثر مـــن دعاء لتهدئة النفس والأعصاب، وهي كلها أدعية فعالة وتستجاب، ولكن علــىك أولًا أنه تثق بأنه الالية سبحان وتعالي سوف يجيب هذه الأدعية، وفــي الآتي بعض تلك الأدعية:

  • “الاليةم استودعك همي فبشرني بمـــا يفتـــح مداخل السالعودةة فــي قلبي”.
  • كذلك “الاليةمَّ إني أعوذُ بكَ مـــن االيةمِّ والحزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبةِ الرجالِ”.
  • “لا إالية إلّا الالية وحده لا شريك الية، الية الملك والية الحمد، يحيي ويميت وهـــو حيٌّ لا يموت، بيده الخير وإليه المصير وهـــو علــى كـــل شيء قدير”.
  •  وأيضاً “لا إالية إلّا الالية إقراراً بربوبيته، سبحان الالية خضوعاً لعظمته”.
  • “رب امـــنحني مـــن سعة القلب، وإشراق الروح، وقوة النفس، مـــا يعينني علــى مـــا ترومـــانسية حبه مـــن عبادك؛ مـــن مواساة الضعيف والمكسور والمحروم والماليةـــوف والحزين، واجعل ذلك سلوة حياتي، وسرور نفسي، وشغل ظلي، وقرة عيني”.
  • “الاليةمّ إنّي أسألك فهم النبيّين وحفظ المرسلين، والملائكة المقربين، الاليةمّ اجعل ألسنتنا عامره بذكركز وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك علــى كـــل شيء قدير، حسبنا الالية ونعم الوكيل”.
  • ” اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ بأنهَّ لكَ الحمد، لا إاليةَ إلَّا أنهتَ وحدَك لا شريكَ لكَ، المـــنَّانُ بديعُ السَّمواتِ والأرضِ ذو الجلالِ والإكرامِ”.
  • “لا إِاليةَ إلَّا أَنتَ، سُبْحانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ. وأيضاً لا إاليةَ إلا الالية العظيم الحليمُ، لا إاليةَ إلا الاليةُ ربُّ السمواتِ والأرضِ، وربُّ العرشِ العظيمِ”.
  • “الاليةم اجعل عملنا خالصا لوجهك الكريم، واحفظنا مـــن النفاق والرياء، الاليةم تقبل مـــنا، وطهّر قلوبنا مـــن الإثـــم والمعاصي يا رب العالمين”.
  • “يا فارج الغم اجعل لي مـــن أمري فرجاً ومخرجاً، يا سامع كـــل شكوى وكاشف كـــل كرب أدعوك يا إاليةي دعاء مـــن اشتدت به فاقته”.

اليةةية الحصول علــى تهدئة النفس والأعصاب

تجد هنالك العديد مـــن الحلول مـــن أجل تهدئة النفس والأعصاب ومـــن هذه الطرق هي ذكر الالية كثيرًا فإن الاستغفار مـــن الحلول المجربة كثيرًا مـــن أجل الحصول علــى هدوء أعصاب والنفس لأنه الاستغفار يرزقك التوبة والمغفرة وراحة البال، والاستغفار قبل النوم مفــيد لصحتك ويجعل الملائكة تتابع لك فــي العملية الاستغفار أثناء مجموعة ساعات نومك، والحمد لالية زيادة فــي البركة وتهدئة الأعصاب فهي مـــن الباقيات الصالحات، وهي التــي ترزق النفس سلامة فــي الفكر والتفكير، وذكر الالية يعطيك اليقين علــى أنه رب السموات والأرض معك، وهذا يجعل أعصابك تهدئ بكـــل سهـــولة لأنه الالية الــذي شق البحر لموسى ورزق يوسف مكانة عزيز مصر قادر علــى تهدئة نفسك.

الوقاية مـــن القلق والتوتر وتعب الأعصاب

يعاني العديد مـــن الأشخاص مـــن القلق والتوتر وتعب الأعصاب، وهذا يرجع إلــى مشاكـــل الحياة ومقدار حكم التحديات التــي يتعرض اليةا يوميًا ووجود المصاعب، والتــي تكون عند كـــل إنسان والعائلة المعلنـــة به، وتعد الأدعية مـــن الأنهظمة الوقائية التــي تحارب التوتر، وتعمل علــى اطمئنان القلب والعقل، والتــي يحدث تجد هنالك حل آخر مثل ممـــارسة الرياضة بانتظام وأنه يحدث البال مشغول بالأعمـــال الطيبة، وذلك مع تذكر الحاضر والمستقبل وعدم البكاء علــى اللبن المسكوب أو الالفرص الضائعة، وإن كان تجد هنالك موضوع يضايقك فتذكر أنهك عبد الالية، وإن الالية سبحانه وتعإلــى قادر علــى حل هذه الأزمة، وجعل حياتك بهـــا العديد مـــن الخير والبركات فإن الثقة فــي الالية عز وجل تغير كـــل شيء.

th 1

أهمية قراءة القرآن الكريم

إن القرآن الكريم قد أنهزل لكي لا يوجد الشقاء والتعب فــي الحياة الدنيا، وكذلك قراءة القرآن الكريم يعمل علــى قتل كـــل القلق والتوتر الــذي يعيش فــيــه الإنسان وذلك لمـــا يحمالية المصحف مـــن آيات بهـــا راحة نفسية لكـــل شخص يشعر بتعب فــي الأعصاب أو يرغب فــي تهدئة نفسه.

فضل قول أذكار الصباح والمساء علــى النفس

إن لأذكار الصباح والمساء تأثير واضح علــى النفسية فهي تجعاليةا أكثر طمأنهينة ويقين فــي الالية وهي تربط العلاقة بينك وبين الالية وهي مع الصلاة تبعــدك عن الفواحش والسوء، وتزيد مـــن حسن ظنك بالالية العزيز الرحيم، والــذي هـــو يعلم مـــا تخفــي ومـــا نعلن بإذنه.

دعاء القلق والتوتر

«اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ السَّبعِ، وربَّ العرشِ العظيمِ، ربَّنا وربَّ كـــلِّ شيءٍ، أنهتَ الظَّاهرُ فليس فوقَكَ شيءٌ، وأنهتَ الباطنُ فليس بدونَكَ شيءٌ، مُنزِلَ التَّوراةِ، والإنجيلِ، والفُرقانِ، فالقَ الحَبِّ والنَّوى، أعوذُ بكَ مِن شرِّ كـــلِّ شيءٍ أنهتَ آخِذٌ بناصيتِه، أنهتَ الأوَّلُ فليس قبْلَكَ شيءٌ، وأنهتَ الآخِرُ فليس بعــدَكَ شيءٌ».

2-« لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ».

3-« الاليةمَّ إنِّي أسْألُكَ بأنهَّ لكَ الحَمدَ لا إلَهَ إلَّا أنهتَ، المـــنَّانُ، بَديعُ السَّمواتِ والأرْضِ، ذا الجَلالِ والإكْرامِ، يا حَيُّ يا قَيُّومُ، إنِّي أسألُكَ أنه تقيني المرض».

4- «اللَّهمَّ رَحمَتَكَ أرْجو، فلا تَكِلْني إلــى نَفْسي طَرْفةَ عَيْنٍ، أصْلِحْ لي شَأْني كُلَّهُ، لا إاليةَ إلَّا أنهتَ».

5-«الاليةم إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أمتِك، ناصيتي بيدِك، مـــاضٍ فــيّ حكمُك، عدلٌ فــيّ قضاؤُك، أسألُك بكـــلِّ اسمٍ هـــو لك سميتَ به نفسَك، أو أنهزلتَه فــي كتابِك، أو علمتَه أحدًا مـــن خلقِك، أو استأثرتَ به فــي علمِ الغيبِ عندك، أنه تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حزني، وذهابَ همِّي وغمِّي».

وفــي نهاية هذا الموضوع نرجو أنه نكون قد قدمـــنا كافة كل المعلومـــات حول دعاء لتهدئة النفس والأعصاب، وننصح كـــل مـــن يعاني مـــن تعب أنه يقول هذه الأدعية.

أسئلة شائعة

  • الوقاية مـــن القلق والتوتر

    يعاني العديد مـــن الأشخاص مـــن القلق والتوتر وتعب الأعصاب، وهذا يرجع إلــى مشاكـــل الحياة ومقدار حكم التحديات التــي يتعرض اليةا يوميًا ووجود المصاعب، والتــي تكون عند كـــل إنسان والعائلة المعلنـــة به، وتعد الأدعية مـــن الأنهظمة الوقائية التــي تحارب التوتر، وتعمل علــى اطمئنان القلب والعقل، والتــي يحدث تجد هنالك حل آخر مثل ممـــارسة الرياضة بانتظام وأنه يحدث البال مشغول بالأعمـــال الطيبة، وذلك مع تذكر الحاضر والمستقبل وعدم البكاء علــى اللبن المسكوب أو الالفرص الضائعة، وإن كان تجد هنالك موضوع يضايقك فتذكر أنهك عبد الالية، وإن الالية سبحانه وتعإلــى قادر علــى حل هذه الأزمة، وجعل حياتك بهـــا العديد مـــن الخير والبركات فإن الثقة فــي الالية عز وجل تغير كـــل شيء.

  • أهمية قراءة القرآن الكريم

    إن القرآن الكريم قد أنهزل لكي لا يوجد الشقاء والتعب فــي الحياة الدنيا، وكذلك قراءة القرآن الكريم يعمل علــى قتل كـــل القلق والتوتر الــذي يعيش فــيــه الإنسان وذلك لمـــا يحمالية المصحف مـــن آيات بهـــا راحة نفسية لكـــل شخص يشعر بتعب فــي الأعصاب أو يرغب فــي تهدئة نفسه.

زر الذهاب إلى الأعلى